總是很在意別人對(duì)我的看法怎么擺脫沒主見

性別：女

年齡：17

文化程度：高中

問題描述：我總是很在意別人對(duì)我的看法，每次做一件事情，如果別人說不好我就會(huì)立馬開始懷疑自己，然后按照別人的想法和思路來做這件事，感覺自己很軟弱，沒主見，就拿最簡(jiǎn)單的一件事來看，本來早上出去我覺得自己搭配的衣服很好看，但是到了學(xué)校只要同學(xué)說一句不好看我就會(huì)開始懷疑否定自己，漸漸的覺得也不好看了，然后再按照別人的眼光來搭配衣服

來訪者需要的幫助：希望咨詢師能告訴我該怎么擺脫這種心理，不再這么沒主見

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發(fā)表于2016-08-2907:461#

您好，很高興看到你對(duì)自己的問題有非常清晰的認(rèn)知，也非常理解你的苦惱，當(dāng)你意識(shí)到問題的時(shí)候就是改變調(diào)整自己的開始。過于在意別人的看法是源自于有自卑心理，和內(nèi)心有過于完美的要求所致，那么需要了解這種狀態(tài)是一直就有，還是上高中后才有的，查找原因才可以加以調(diào)解，進(jìn)而擺脫這種心理，重建自信心，自己的事情自己做主。建議選擇在線心理咨詢師接受一對(duì)一心理疏導(dǎo)，一定會(huì)得到你需要的幫助。祝安!

追問請(qǐng)問我可以采取什么措施擺脫這種心理嗎?

回答從你目前情況來看，單純依靠自身的力量無法擺脫這種心理困擾，建議可以尋求當(dāng)?shù)匦睦頇C(jī)構(gòu)，或這里在線心理咨詢師的援助，一定會(huì)得到有效的幫助。

發(fā)表于2016-08-2917:442#

您好!剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問您有以上很在意別人對(duì)您的看法這一習(xí)慣大約多久了?是否記得第一次出現(xiàn)此現(xiàn)象時(shí)是在什么情境下，發(fā)生過什么事?假如您本來早上出去您覺得自己搭配的衣服很好看，那么這個(gè)時(shí)候到了學(xué)校不僅有人說不好看，還會(huì)有人說好看，這個(gè)時(shí)候，您通常會(huì)有什么感覺?還是會(huì)開始懷疑否定自己?jiǎn)?

追問具體時(shí)間忘記了，大概有三年左右了吧，如果有人說好看有人說不好看，我會(huì)沒有早上剛出門那么自信了，也會(huì)有點(diǎn)懷疑，請(qǐng)問我應(yīng)該怎么辦呢?

回答您好情況已經(jīng)有三年左右了，那么這這種情況不太可能通過這樣的三言兩語的文字咨詢就能解決的，最好是選擇您感覺信任又適合的心理老師，通過適合的心理療法走進(jìn)您的潛意識(shí)去深入了解和疏導(dǎo)，或許會(huì)有所幫助。

發(fā)表于2016-08-3007:423#

你好，理解你的感受，你覺得自己缺少主見，容易受他人的影響，是不是?放松，人是社會(huì)性的動(dòng)物，在成長(zhǎng)過程中，本來就要觀測(cè)他人的評(píng)價(jià)，并對(duì)自己的行為作出調(diào)整，這是人適應(yīng)環(huán)境的一種本能;但這是一個(gè)張揚(yáng)個(gè)性的時(shí)代，我們也要慢慢地去增強(qiáng)自信，張揚(yáng)自已的個(gè)性，活出真實(shí)的我。是不是?希望我的回復(fù)能夠幫助到您，祝好。

發(fā)表于2016-08-3013:584#

你好，你的問題根源是自卑，可以通過心理咨詢解決你的問題。因?yàn)槟愕膯栴}不是幾句話就能說清楚的，建議你預(yù)約一位咨詢師，付費(fèi)后一對(duì)一電話溝通。

發(fā)表于2016-08-3017:475#

你好，因?yàn)槟氵€很小，還沒有長(zhǎng)大，會(huì)有依賴，會(huì)有從眾，這都是很正常的，所以，不必太在意。尤其是青春期的孩子，心理發(fā)育階段非常需要伙伴的意見，也是伙伴效應(yīng)，都是正常的。隨著長(zhǎng)大，一切都會(huì)改善。

發(fā)表于2016-08-3109:536#

您好，這和你目前的年齡是有關(guān)系的，會(huì)想的很多，在意的也很多，需要慢慢地多去找到自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己變得更相信一些。其實(shí)同學(xué)的看法也是每個(gè)人不一樣的，其實(shí)也會(huì)有人和你的想法是一樣的，所以不需要盲目的否定自己。

發(fā)表于2016-08-3116:227#

你好，我們現(xiàn)在這個(gè)階段從心理方面還沒有完全成熟，在意別人的看法比較常見，能夠意識(shí)到自己的這方面的情況說明你的自我覺察能力很強(qiáng)，非常好。想要改變這樣的狀況很簡(jiǎn)單，首先衣服的搭配沒有一定之規(guī)，每個(gè)人的喜歡都不一樣，這樣的事情完全可以由我們自己做主，別人說我們搭配得不好看時(shí)，我們可以用同樣的態(tài)度審視對(duì)方的穿著，或者審視一下對(duì)方的哪些方面是否會(huì)有瑕疵呢?如果想要找一定是可以找到的。這叫做以牙還牙，這樣的結(jié)果也許會(huì)影響關(guān)系，但是我們可以體會(huì)到對(duì)方說出這樣的否定我們的話的內(nèi)心想法。這就是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，我們可以通過實(shí)踐來學(xué)會(huì)用自己的頭腦來思考，而不是隨波逐流。另外，在我們?nèi)狈ψ銐蚪?jīng)驗(yàn)的情況下，聽從別人的意見可以學(xué)到很多經(jīng)驗(yàn)，就所謂踩在巨人的肩膀上我們可以少走一下彎路，這就是我們?yōu)楹我獙W(xué)習(xí)的緣故。相信隨著我們生活經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，你一定可以成為按照自己的想法生活的人。