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導(dǎo)讀來歷:未名腦腦談多動(dòng)自閉摘要許多多動(dòng)癥的兒童除了外在體現(xiàn)的忐忑不安外,他們所重視的事物也并不安穩(wěn),總簡(jiǎn)單分神。多動(dòng)癥兒童簡(jiǎn)單分神是導(dǎo)致他們兒童時(shí)期學(xué)習(xí)成績(jī)差、成年后難以擔(dān)任作業(yè)使命的首要原因。為什么會(huì)分神1.大腦發(fā)育結(jié)構(gòu)不同不同的大腦區(qū)域擔(dān)任人體的不同事物,當(dāng)人看到一個(gè)圖片的時(shí)分,大腦的頂葉皮層開端活動(dòng),當(dāng)他們需求對(duì)圖片...
來歷:未名腦腦談多動(dòng)自閉
摘要
許多多動(dòng)癥的兒童除了外在體現(xiàn)的忐忑不安外,他們所重視的事物也并不安穩(wěn),總簡(jiǎn)單分神。多動(dòng)癥兒童簡(jiǎn)單分神是導(dǎo)致他們兒童時(shí)期學(xué)習(xí)成績(jī)差、成年后難以擔(dān)任作業(yè)使命的首要原因。
為什么會(huì)分神1.大腦發(fā)育結(jié)構(gòu)不同
不同的大腦區(qū)域擔(dān)任人體的不同事物,當(dāng)人看到一個(gè)圖片的時(shí)分,大腦的頂葉皮層開端活動(dòng),當(dāng)他們需求對(duì)圖片中內(nèi)容進(jìn)行查找的時(shí)分,就需求前額葉皮層的參加來調(diào)理咱們的留意力,然后與大腦內(nèi)部已有的相似圖片進(jìn)行比照。
但是,美國(guó)密歇根大學(xué)經(jīng)過比照了750多名7-21歲多動(dòng)癥患者的大腦結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn),多動(dòng)癥患者的大腦內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)及其銜接的開展慢于同齡人,并且首要的距離就會(huì)集在大腦額葉擔(dān)任方案和安排的區(qū)域和腹側(cè)擔(dān)任留意的區(qū)域。有的多動(dòng)癥成年后大腦的這種發(fā)育滯后問題會(huì)消失,但是大部分的兒童畢生都會(huì)存在這樣的問題。
別的,這項(xiàng)研討還發(fā)現(xiàn),多動(dòng)癥患者大腦內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的銜接,和擔(dān)任安排方案的額葉腦區(qū)以及腹側(cè)的留意腦區(qū)的發(fā)育滯后,是導(dǎo)致多動(dòng)癥患者認(rèn)知發(fā)育滯后的原因。他們?cè)谝?guī)劃個(gè)人使命、轉(zhuǎn)化使命和需求許多留意力的使命中,體現(xiàn)更差。而運(yùn)動(dòng)區(qū)域和大腦內(nèi)部區(qū)域銜接的不成熟,也會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥患者愈加激動(dòng)。
2. 感覺反常
多動(dòng)癥患者最常見的一個(gè)問題便是靈敏,他們對(duì)聲響、氣味、某種感覺、情感,或許某種色彩反常靈敏,并且常常無法分清楚哪些歸于重要信息,哪些不是重要信息。比方,有的多動(dòng)癥兒童只穿棉質(zhì)的衣服,其他原料的衣服都沒方法穿。別的有的多動(dòng)癥患者不喜愛頭發(fā)沾在臉上或許脖子上的感覺。
對(duì)某些感覺的反常靈敏,會(huì)讓這些多動(dòng)癥患者很簡(jiǎn)單被攪擾自己的感覺所招引,或許簡(jiǎn)單執(zhí)著于自己喜愛的某種感覺來歷,比方沉迷于畫畫、沉迷于堆積木等。
3.留意力妨礙
留意力不會(huì)集,是分神的一個(gè)原因。而分神或許因?yàn)閯e人打斷自己、環(huán)境改變或許自己想入非非導(dǎo)致的。多動(dòng)癥患者簡(jiǎn)單分神的首要原因,是他們無法會(huì)集自己的留意力。美國(guó)精力病協(xié)會(huì)的多動(dòng)癥確診規(guī)范中列出了關(guān)于多動(dòng)癥患者留意力不會(huì)集的9種癥狀如下,在兒童青少年中,一起滿意6個(gè)下列情何況持續(xù)6個(gè)月以上,歸于多動(dòng)癥留意力妨礙。
在作業(yè)學(xué)習(xí)中不留意細(xì)節(jié),或許常常犯大意的錯(cuò);常常分神,難以會(huì)集留意力;當(dāng)面攀談的時(shí)分,簡(jiǎn)單跑神;常常無法完結(jié)學(xué)業(yè)或許作業(yè)使命,無法安排使命和活動(dòng),分不清要點(diǎn)、時(shí)刻次序和使命先后次序;常常丟東西,比方錢包、鑰匙、門卡、手機(jī)等重要物件;不喜愛、不樂意做需求長(zhǎng)時(shí)刻會(huì)集留意力的使命;健忘;常常被外界刺激物渙散留意力;4.缺少動(dòng)力
許多研討以為,假如多動(dòng)癥患者和健康的同齡人具有相同的動(dòng)機(jī)水平緩執(zhí)行力,那么他們?cè)诖蠖鄶?shù)使命中和正常的兒童沒有任何差異。盡管多動(dòng)癥藥物能在必定程度上改進(jìn)多動(dòng)癥癥狀,但這種改進(jìn)并不是在志愿之下,比方藥物能按捺多動(dòng)癥患者的激動(dòng)和多動(dòng)問題,但留意力不會(huì)集和分神問題,歸于情感和心情的領(lǐng)域。
假如多動(dòng)癥患者有激烈的愛好和志愿參加某種使命中,他們大腦中會(huì)開釋更多的多巴胺,來推動(dòng)使命的進(jìn)行。這也是許多電子游戲規(guī)劃的原理,玩家的任何一個(gè)操作,都有相對(duì)應(yīng)的成果和反應(yīng),別的,在使命列表中他們也能清楚看到自己現(xiàn)在的使命完結(jié)狀況。這對(duì)多動(dòng)癥患者來說,假如他們樂意持續(xù),并且完結(jié)方針的主意滿足激烈,就會(huì)排泄更多的多巴胺來支撐他們完結(jié)使命。
怎么改進(jìn)分神問題1.消除攪擾:應(yīng)該首要了解哪些事物簡(jiǎn)單攪擾咱們,然后遠(yuǎn)離或許消除這些攪擾源;比方,能夠在房間門口或許辦公室門口放一個(gè)“請(qǐng)勿打擾,請(qǐng)給我留條子”的提示,避免別人不斷地?cái)嚁_自己的作業(yè)和學(xué)習(xí)進(jìn)程,避免分神;
2.白噪音:白噪音是指一段聲響中的頻率重量的功率在整個(gè)可聽規(guī)模(0~20KHZ)內(nèi)都是均勻的。因?yàn)槿硕鷮?duì)高頻靈敏,這種聲響聽上去是一種沙沙聲。 假如咱們想一心一意做某件事的時(shí)分,能夠測(cè)驗(yàn)運(yùn)用白噪音,協(xié)助咱們更好地會(huì)集于當(dāng)前使命;
3.杰出要點(diǎn):能夠有意地讓自己會(huì)集精力或許讓自己的行為愈加杰出,比方有意識(shí)地坐在教室的前排,遠(yuǎn)離窗戶方位和接近過道的方位等;
4.將使命可視化:因?yàn)榘才欧桨覆拍苁еC和延遲癥等問題,多動(dòng)癥患者在面臨一起的許多使命,或許很繁復(fù)的使命時(shí),往往手足無措。需求將雜亂或許多個(gè)使命分解為不同的小過程,然后運(yùn)用圖形或色彩、使命比重等方法,進(jìn)行可視化符號(hào),來提示他們愈加專心于使命自身,這是及時(shí)給多動(dòng)癥患者使命反應(yīng)的一種方法,讓他們更有動(dòng)力進(jìn)行下一步;
5.喃喃自語或活躍暗示:當(dāng)使命艱巨的時(shí)分,多動(dòng)癥患者能夠運(yùn)用言語來暗示和鼓勵(lì)自己,比方:再干20分鐘,這次作文寫得不錯(cuò)等來鼓勵(lì)自己。此外,在自己的辦公桌、課桌上,寫一些暗示性的言語,也能避免多動(dòng)癥患者分神,更好地會(huì)集留意力;
6.控制心情:多動(dòng)癥的人很簡(jiǎn)單被挫折感等負(fù)面心情所圍住,然后渙散他們的留意力、進(jìn)步使命的動(dòng)力和信息。怎么看待失利是決議他們能否快速重新開端的要害。
大腦發(fā)育反常、感覺反常、留意力不會(huì)集和動(dòng)力缺乏等原因是導(dǎo)致多動(dòng)癥患者更簡(jiǎn)單分神的首要原因。
掃除攪擾源、活躍暗示并將使命可視化,能改進(jìn)多動(dòng)癥患者分神帶來的困擾。