焦慮型依戀[依戀焦慮量表]

在眷戀的四種類型里，安全型眷戀與躲避型眷戀會閱歷的心里抵觸一般比較少，而焦慮型眷戀和紊亂型眷戀則有著各自不同的苦惱。

紊亂型眷戀的苦楚來自于，不知道自己要的是什么；而焦慮型眷戀的苦楚，則來自于，親密關(guān)系對他們來說真的太焦慮了。

在親密關(guān)系里，互相了解是一件十分重要的作業(yè)，尤其是關(guān)于不同眷戀類型的戀人來說，了解對方在愛情里的心情表達與行為形式，才可以防止由于互相的差異而形成的誤解。

假如你喜愛上了一個焦慮型眷戀的人，那么，以下5點，或許可以協(xié)助你了解，TA心里深處的不安與困惑。

懼怕沒有回應(yīng)

研究者以為，紊亂的哺育風(fēng)格，是養(yǎng)成焦慮型眷戀的重要原因。

哺育者時而熱心的回應(yīng)，時而冷酷的忽視，乃至是粗魯?shù)膿p傷，讓他們感覺外部國際充溢了不確認性，因而心里充溢了不安全感。

躲避型的人或許長時間處于一個備受忽視的環(huán)境里，因而，他們也更有或許發(fā)展出一種安穩(wěn)的躲避心態(tài)——既然會受傷，那么挑選躲避，至少可以把主動權(quán)把握在自己手里。

而焦慮型的人日子充溢了不確認性，他們急迫地想要得到一個答案，火急地需求得到回應(yīng)，由于在驚駭中去等待，是一件讓他們感到十分失控的作業(yè)。

他們難以忍受沒有及時回復(fù)的短信、沒有報答的支付，需求對方供給充溢正面回應(yīng)的情感價值。

憂慮被扔掉

“你還愛我嗎？”

這是焦慮型的人不斷回旋扭轉(zhuǎn)在心里的一個問題。

有的人會經(jīng)過不斷的問詢?nèi)テ谕玫匠姓J，有些人則會在日子里一些不起眼的細節(jié)里不斷的去琢磨。

懼怕被遺棄，由于他們心里關(guān)于自己愛的人會選用什么方法來對待自己，充溢了太多的不確認性。

無法必定自己

焦慮型的人或許會常常責(zé)備伴侶，可事實上，他們的心里深處，最厭煩的人，其實是自己。

他們太缺少關(guān)于自己的必定了，而正是由于他們心里的這種匱乏感，因而也更傾向于在伴侶身上去討取。

他們太期望伴侶可以必定自己的價值，這是由于，不知道自己關(guān)于他人來說是否重要。

對“壞事”特別靈敏

“推理”，是焦慮型的人一個特別拿手的技術(shù)。

他們會特別著眼于一些“不幸”的事：

遲到了=他不愛我了。信息回晚了=他不愛我了。作業(yè)繁忙了=他不愛我了。

而關(guān)于日子里的一些美好的事，則挑選視若無睹：

他送我禮物了=這是他應(yīng)該的。他秒回信息了=這是他應(yīng)該的。他表彰我了=這是他應(yīng)該的。

關(guān)于焦慮型眷戀的人來說，自我療愈是一件十分重要的作業(yè)。

由于咱們永久也無法確認，生命里會有一個人有才能與勇氣來救贖自己。

安全感不是徹底依托自己就能刻畫的，咱們需求杰出的人際關(guān)系，也需求安穩(wěn)的日子環(huán)境，來取得心里的安靖。

但安全感一定是從自己的心里輻射出去的一種感觸，假如心里有一個一直在恫嚇自己的聲響，那么咱們首要需求做的，是與自己心里的不安去對話。

而關(guān)于那些伴侶是焦慮型眷戀的人，擁抱他們心里的不安靖，便是協(xié)助他們度過不安的一種方法。

其實焦慮型的人心里深處，并非有那么多嚴苛的要求，他們巴望的是，有人可以傾聽自己，可以被自己愛的人看見，由于他們可以在他人的眼睛里，看見自己。