焦慮緊張引發(fā)胃疼癥狀[解除焦慮十種有效方法]

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前幾天一位親屬問我，說自己家的孩子一嚴重就有胃疼的缺點，尤其是最近接近考試了，總是吐逆。

為什么胃病要來問我呢？

親屬以為：

我說他這些缺點都是心思作用才是，因為咱們家里平常把他照料得都挺好的，飲食起居都很正常，從來不會出去瞎吃。

所以，他怎樣或許有胃病呢？而且最直接的依據(jù)便是：他不到考試也不犯胃病，一到考試就犯胃病，這不是心思作用是什么？

這位親屬的判別有一點沒錯：心境問題的確或許導致胃病。

但另一點卻錯了：他以為心境性胃病不是胃病，但心境性胃病也是胃病啊。

作為一個有過相同胃痛閱歷的患者，我對親屬家孩子的狀況再了解不過了。

我曾經(jīng)在高三嚴重的時分也閱歷過每天胃痛得起死回生的日子，后來被確診為心境性的腸道激惹綜合癥，是因為學習壓力太大導致的。

其時每次我胃痛，爹媽總是用滿滿的正能量鼓舞我：

「別怕！你這不是胃病，你便是心思作用！」

「加油！你能夠的！」

「你別總想著，越想越覺得疼，不想就沒事了！」

但是我的胃顯然有它自己的主意，鼓舞和正能量都不收效。后來我實在疼得受不了去做了胃鏡，拿到了「胃潰瘍」的確診，其時就冤枉哭了，有一種沉冤得雪的心境：「看吧，我是真的痛！」

而我母親也很疑惑：「醫(yī)師不是說是心境引起的嗎？那不便是心思作用嗎？怎樣還真的有胃?。俊?/p>

心境引發(fā)的疾病

也有實在癥狀

很多人往往存在這樣一種誤解：心思性、心境性的疾病引起的生理癥狀都是錯覺，不需求吃藥。

這個誤解在咱們的社會文化中能夠說是十分典型和遍及：「心思疾病」等于「沒病」，「心境問題」等于「沒有問題」，「心思作用導致的難過」等于「不是真的難過」。

所以周圍人總說，「心病還需心藥醫(yī)」，老是企圖經(jīng)過安慰、勸導、鼓舞來讓咱們無視癥狀、「打敗」癥狀。

很多人會片面地以為，胃部疾病都是因為飲食不規(guī)則、不健康導致的，比方我就常常聽到這樣一句話：「我今日沒吃什么不潔凈的東西呀，怎樣會肚子痛呢？」

但是心境性胃病它也是胃病，也會有真真切切的軀體癥狀存在，乃至或許引發(fā)器質(zhì)性病變，比方呈現(xiàn)胃黏膜損害等。

圖片來歷：作者供給

為什么壓力大

會引起消化系統(tǒng)疾?。?/p>

一個人假如處于精神嚴重、焦慮、憤恨、疲憊等高壓狀況下，這些不良心境會經(jīng)過大腦影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，使得自主神經(jīng)系統(tǒng)的交感神經(jīng)振奮，而且壓抑副交感神經(jīng)。

交感神經(jīng)的振奮，伴隨著的便是「戰(zhàn)或逃」反響，因而很多血液會向肌肉會集（確保有滿足的力氣來戰(zhàn)役或逃跑），而消化系統(tǒng)（首要受副交感神經(jīng)調(diào)控）的供血則會被壓抑，然后導致供血缺乏。

這樣的改動或許引起胃腸道功用失調(diào)，導致胃酸和胃蛋白酶排泄過多，而維護胃黏膜的黏液層排泄削減，過多排泄的胃酸或許會使胃黏膜遭到損害，導致胃痛。

與此一起，在戰(zhàn)或逃反響被激活的狀況下，身體要為戰(zhàn)役或是逃跑做準備，就會自動減輕自己的擔負，最簡略的方法便是引發(fā)吐逆（到達減重的意圖）。

這樣一來二去，長時間下來就簡略損傷消化系統(tǒng)，胃酸逆流、腸胃病或許就這樣產(chǎn)生了。

圖片來歷：作者供給

「心身疾病」獨自有名字

在咱們心思學中，這種由不良心境引發(fā)的生理疾病有必要獨自具有名字，那便是 —— 心身疾病。

心身疾病的產(chǎn)生和開展與心思社會要素密切相關，但以軀體癥狀體現(xiàn)為主。

它具有幾個特色：

首要，心思要素在疾病的引發(fā)過程中起重要作用；

其次，它會呈現(xiàn)軀體癥狀，而且有器質(zhì)性病理改動；

但是更重要的是，這些軀體癥狀盡管由心思致病要素導致，卻并不是個別臆想出來的病癥，即不是簡略的心思作用就能夠解說的。

而胃病有時便是一種十分典型的心身疾病。

關于心身疾病患者，需求一起進行心思醫(yī)治和軀體醫(yī)治，獨自依托一方面而疏忽了另一方面都會得不償失。

所以，假如過火夸張患者心態(tài)調(diào)整的主觀能動性（「加油，你能行」）是無法脫節(jié)癥狀的。只是依托心思調(diào)理，不給予藥物醫(yī)治，很簡略延誤病況、加劇苦楚。

心病需求心藥醫(yī)，胃痛有時也真的需求胃藥來醫(yī)啊。該看醫(yī)師吃藥的，必定別硬撐。

審閱專家 心思咨詢師 曾旻

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欄目負責人 Eric

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