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導(dǎo)讀北京青少年心理咨詢師郭利方溫馨提示:兒童青少年各類成長困惑心理解答方法盡在這里,希望在這里找到適合您的教育方法......在心理學(xué)家眼里,童年是一生心理健康的基礎(chǔ)。為啥你每次都處理不好自己的感情問題?為啥你會有人際交往障礙?為啥你總會成為被人牽著鼻子走的那一個……這一切,可能都來自你的童年??此菩疫\(yùn)的不幸我們常常傾向于認(rèn)為,這樣的童年應(yīng)該是非常美好的:是爸媽中一方甚至...
北京青少年心理咨詢師郭利方溫馨提示:兒童青少年各類成長困惑心理解答方法盡在這里,希望在這里找到適合您的教育方法......
在心理學(xué)家眼里,童年是一生心理健康的基礎(chǔ)。為啥你每次都處理不好自己的感情問題?為啥你會有人際交往障礙?為啥你總會成為被人牽著鼻子走的那一個……這一切,可能都來自你的童年。
看似幸運(yùn)的不幸我們常常傾向于認(rèn)為,這樣的童年應(yīng)該是非常美好的:是爸媽中一方甚至雙方最重視的孩Zi,得到了超過兄弟姐妹或超出其他小孩得到的關(guān)注,他們的父親或母親、或爸媽雙方被周圍人認(rèn)為是特別投入的爸媽。
但心理學(xué)家卻認(rèn)為,這樣的親子關(guān)系也可能是造成各種成年后心理與交往問題的根源。比如阿征,在家里的兩個孩Zi當(dāng)中,聰明的他從小就是母親偏愛的那一個。母親常說:“我就指望你了。”爸媽之間關(guān)系不好,阿征是母親最親近的人?,F(xiàn)在,已經(jīng)結(jié)婚的阿征在妻子和母親之間難受地做著“夾心餅干”。
比如葛莎,從小就是父親的“小公主”,和母親反倒比較疏遠(yuǎn)?,F(xiàn)在,已是“大齡”的葛莎無法接受任何一任男友成為丈夫,因?yàn)闆]有誰可以給她父親曾經(jīng)給予過她的那種關(guān)注。再比如小蓉,小蓉的母親幾乎把全部心思投入到做母親這件事情上,按照自己的想法安排小蓉的生活。現(xiàn)在,盡管早已成年,但小蓉還是經(jīng)常給人一種幼稚、過度順從、沒有主見的感覺。也許這些例子聽上去比較極端。很多時候,問題可能并不這么嚴(yán)重,但影響卻在不知不覺中發(fā)生。
看似奉獻(xiàn)的索取請想像這樣一個場景。5歲的孩Zi跑到臥室去找媽媽陪自己玩兒,但卻困惑地發(fā)現(xiàn)母親在哭泣。孩Zi感到很尷尬,試圖用自己有限的理解力說點(diǎn)什么讓媽媽高興。受到感動的媽媽抱住孩Zi說:“噢,寶貝,你讓我覺得好多了,還是你最疼媽媽。”看上去是不是一個很溫馨的畫面?但是,正是在這樣的場景中,孩Zi接收的也可能是這樣的信息:“孩Zi,你是和我最親近的人。你有責(zé)任讓我覺得好一點(diǎn)。”而孩Zi也從此把讓媽媽快樂當(dāng)成了自己的責(zé)任,否則就會感到內(nèi)疚。假如這種狀況經(jīng)常發(fā)生,就會對孩Zi的心理產(chǎn)生不良的影響。
在正常情況下,媽媽應(yīng)該這樣對孩Zi說:“媽媽現(xiàn)在很難過,但這不是你的錯。你自己去玩一會兒吧。媽媽過一會兒心情好了就會出去。”這樣孩Zi就會在情感上建立起和母親的正常界限,而不會把照顧母親當(dāng)成自己的責(zé)任。
在健康的家庭中,成年人的情感需要應(yīng)該從其他的成年人那里得到滿足。如果爸媽對孩Zi過度關(guān)注,要孩Zi滿足自己在情感上的需要,這種親子關(guān)系可能帶來一系列問題,因?yàn)楹i不具備這樣的知識、能力和心理承受力。
但可惜的是,當(dāng)家庭中的伴侶關(guān)系出現(xiàn)問題的時候,爸媽往往并沒有直接和愛人一起來解決彼此之間的問題,或者向其他的成年人,如親戚、朋友,或?qū)I(yè)人員尋求支持,而是不由自主地轉(zhuǎn)向了最易得的支持者——孩Zi。
心理咨詢師PatriciaLove博士把這種關(guān)系定義為情感亂倫,并將陷入情感亂倫關(guān)系中的爸媽分為四類:浪漫型爸媽,忽略型爸媽,虐待/挑剔型爸媽,和性感型爸媽。
在表格中可以看出,孩Zi的需要在這種親子關(guān)系中往往被忽略了。而在現(xiàn)實(shí)生活中,爸媽在親子關(guān)系中索取情感這一本質(zhì)往往會被不同的外在表現(xiàn)所掩飾。比如像阿征的母親,盡管她在情感上依賴阿征,但她對阿征生活和學(xué)習(xí)的熱切關(guān)心往往被看做是具有自我犧牲精神的母親的典型。而葛莎與父親往往也只是被認(rèn)為是父女關(guān)系特別好,至于背后夫妻關(guān)系如何、以及這樣的夫妻關(guān)系對孩Zi是否有不良影響,往往不被關(guān)注。至于小蓉,母親在和她的親子關(guān)系中滿足了感到自己很強(qiáng)大、很有影響力的需要,這種過度干預(yù)造成了小蓉沒有機(jī)會在個性上成長,但人們往往只看見母親無微不至地關(guān)懷這一面。
正是因?yàn)檫@種“好”爸媽的光環(huán),受到影響的孩Zi即使在成人之后往往也很難確定自己問題的成因,即使對爸媽有不滿,內(nèi)心也往往會深受內(nèi)疚的折磨。
尋找失去的自我而童年期的心理世界超載,讓一個人在成長時的各種需要長期不能得到滿足,他們的內(nèi)心世界漸漸變得不完整。在童話《綠野仙蹤》里,多蘿茜在尋找失去的家,鐵皮人在尋找缺失的心,膽小的獅子在尋找自己的勇氣,而沒頭腦的稻草人在尋找他的腦子。當(dāng)我們的內(nèi)心世界不完整的時候,總有一個聲音在告訴我們:這是不對的,我缺了點(diǎn)什么,需要找回來。
這個尋找之旅應(yīng)該從哪里開始?答案很直接:在哪里丟了,就去哪里找。失去的那部分自我無疑是在過去的經(jīng)歷中失去的,要尋找,就需要在內(nèi)心中回到過去。
旅行第一站:過去任務(wù):往事重現(xiàn)醫(yī)治內(nèi)心的創(chuàng)傷。即使你的問題不嚴(yán)重,用文字或語言抒發(fā)自己心中的郁結(jié)也會有很大的幫助。比如一位叫Karen的患者,她是母親最寵愛的孩Zi,母親總是對她說:“Karen,你真可愛,因?yàn)槟憧偸悄敲撮_心。”母親看似夸獎的話其實(shí)傳達(dá)了這樣的信息:“為了讓我高興,你必須也一直高高興興的,否則我會不知道該咋辦。”成人之后,Karen成了一個無法表達(dá)消極情緒的人。通過向咨詢師傾訴自己的過去,她終于認(rèn)識到自己的問題,盡管嘴角依然刻著多年以來形成的微笑形狀,但她終于可以流下傷心的淚水。
旅行第二站:中轉(zhuǎn)站任務(wù):評價與接納旅行的第二站是一個從過去回到現(xiàn)在的中轉(zhuǎn)站。在這里你需要用今天的思考判斷去評價你的爸媽。比如Karen,當(dāng)她評價母親的時候,想到了“從來不好好傾聽”等五條缺點(diǎn),也想出了“做事積極主動”等五條優(yōu)點(diǎn)。在評價之后,更重要的是“接納”。按照咨詢師的要求,Karen在母親的每條優(yōu)缺點(diǎn)后面都要加上一句接納的話,比如“我接受我的母親是一個從來不好好傾聽的人”,或“我承認(rèn)我的母親是一個做事積極主動的人”。
這樣的一個步驟有助于你按照爸媽的本來面貌來接納他們。比如Karen,她向咨詢師抱怨每次和母親打電話都讓她很失望,因?yàn)槟赣H總是不能好好傾聽。但當(dāng)她能接受母親就是有這樣一個缺點(diǎn)而且也不可能改變的時候,就能夠用一種更平和的態(tài)度來對待母親。
對于像葛莎那樣把父親過度理想化的情況,這個中轉(zhuǎn)站也助于她更客觀地評價父親,從而避免總是以一個10歲小女孩的心態(tài)帶著光環(huán)去看待父親。
旅行第三站:現(xiàn)在任務(wù):調(diào)整我們需要調(diào)整這種關(guān)系,但并不是翻天覆地的改變,也不需要跑去給爸媽上課讓他們承認(rèn)自己不對,而只是在一件件小事上重新確定彼此間正常的距離和關(guān)系。
在這個過程中,“十秒鐘質(zhì)詢”法特別有效:就是在你感到不舒服的事情上,當(dāng)場把你的不滿用一句簡短的話直截了當(dāng)?shù)馗嬖V對方,但在其他行為上維持和以前一樣。
利方心理心理老師(郭利方):
整篇文章看起來和亂倫無關(guān),但是,心理博士對以上現(xiàn)象的定義,也是歸屬到了“情感亂倫”的范疇。就我個人觀點(diǎn):使用“情感亂倫”一詞并不貼切,更貼切的是“情感綁架”。家長對特殊孩Zi的特殊情感只是建立在家長個人意念的基礎(chǔ)之上,孩Zi幼稚的思維是跟著家長的意念走的,孩Zi這個時候的情感還處在不成熟階段。也談不上以成熟的情感和家長的情感相呼應(yīng)。所以,情感綁架的成分更多。它應(yīng)該和亂倫沒什么關(guān)系。但是,這篇文章寫得很好,分析到位,也給于了問題的解決方法。