卓別林抑郁[抑郁癥患者最怕什么]

我大學(xué)學(xué)的是校園心思健康教育專業(yè)，記住第一次上專業(yè)課，教師就拋給咱們這樣一個問題：什么是心思健康？

其時咱們班的班長站起來講話，他說：“心思健康便是一個人總是能夠活躍達(dá)觀，陽光向上，比方像我相同”。

咱們被班長的詼諧逗笑之余，也表明對這個答案很認(rèn)同。但是教師不買賬，他立馬就否了這個答案。

接著他說了這樣一段話：

咱們都有一個誤解，一個人心思健康，他就總是活躍達(dá)觀，陽光向上，其實(shí)不然。心思健康的界說是指一個人在這個環(huán)境下有合適這個環(huán)境的心思反響，比方遇到哀痛的工作，他就會感到哀痛；遇到高興的工作，他就能很高興，總歸他能夠靈敏應(yīng)對。

對啊，所謂心思健康不便是靈敏應(yīng)對嗎。人間萬變，然后我就一招，這自身就有很大的問題。

一個人不論遇到啥工作，都特別剛強(qiáng)，特別活躍向上，在精神分析心思學(xué)看來，便是最大的問題，由于反映出他只要一種心思反響方式，只要這一招。

自戀心思

自戀、郁悶、逼迫、偏執(zhí)等，放在一同來看很對立，但這些卻整合成了一個完好健康的人，在咱們每個人身上都有這樣的心思特質(zhì)。這兒要彌補(bǔ)一句，在精神分析動力取向的心思學(xué)看來，上述詞匯都是中性的，每一種特質(zhì)背面都是一種心思反響方式，個別用這種心思反響方式來保護(hù)自己，保護(hù)自己的心思健康。

比方，就拿自戀來說，當(dāng)一個人說我欠好，我不可的時分，莫非我就要直接供認(rèn)嗎？那樣我的自傲和自負(fù)系統(tǒng)會坍塌的，所以我有必要選用自戀的反響方式來防護(hù)。

同樣地，再拿郁悶來說，郁悶自身便是人類在進(jìn)化進(jìn)程中保留下來的利于生計(jì)的心思特質(zhì)，由于它能夠讓個別多總結(jié)，勤反思，少犯錯。相反地假如一個人沒有這種特質(zhì)，就會變得沒有責(zé)任心，干事魯莽，不顧后果。

自戀、壓抑、郁悶、逼迫、偏執(zhí)等，這些特質(zhì)是咱們每一個人都具有的心思反響方式，不同的是有的人死板的只運(yùn)用其間的一種，用一種應(yīng)對一切的改變，這才是心思問題的本源。

心思壓抑

心思學(xué)家武志紅說“越外向，越內(nèi)向；越高興，越哀痛，反之亦然”，即一個人越是體現(xiàn)的外向，心里就越是內(nèi)向；一個人越是體現(xiàn)的高興，心里就越是哀痛，反過來也建立。

這便是單一的心思反響方式出現(xiàn)成果，這種反響方式下，個別不允許自己體現(xiàn)出內(nèi)向，不允許出現(xiàn)出哀痛。就好像最初咱們所講的，一個人不論遇到啥工作，都特別剛強(qiáng)，特別活躍向上，這很顯然有問題。

其實(shí)這種“越外向，越內(nèi)向；越高興，越哀痛”在許多名人身上就很常見，比方憨豆先生、卓別林、周星馳、崔永元等，他們在舞臺上給咱們帶來了歡聲笑語，但他們卻患有不同程度的郁悶癥，再比方，離咱們最近的聞名相聲藝人郭德綱，舞臺上談笑自若，外向、高興，私底下卻不愛交際，內(nèi)向緘默沉靜。

舞臺上的需求，使他們開展出了一套固有的心思反響方式，給觀眾帶來了歡喜，但這套心思反響方式也會給他們的日子帶來其他方式的苦楚，我想這便是他們作為大師或天才型創(chuàng)作者的“價值”吧。

憨豆先生

但依據(jù)集體的正態(tài)分布規(guī)則，天才和大師級的人往往只占人群的很少一部分，絕大部分的咱們僅僅一般人，所以咱們的心思反響方式也很一般。

有時分自戀，有時分壓抑，有時分還逼迫自己，面臨這樣的感覺，你不用對立，這是正常體現(xiàn)，闡明你的心思反響方式不固定、不死板、不單一，能夠靈敏應(yīng)對，能夠做到“兵來將擋水來土掩”，祝賀你，你心思很健康。

作者簡介：心思相先生，心思咨詢師、心思健康教師、心思專欄簽約作者、優(yōu)質(zhì)心思范疇創(chuàng)作者。大眾號：心思相先生，可免費(fèi)咨詢。