焦慮型便秘怎么治療[情緒引起的便秘怎么辦]

腸易激歸納征是一種常見的腸道功用性病變，即排除了腸道器質(zhì)性病變后，確定是因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)排泄、遺傳或精力心思而引起的一系列胃腸道癥狀的疾病歸納征，簡稱IBS。

有些人在得了便秘之后，不管經(jīng)過怎樣的醫(yī)治都是治標(biāo)不治本，癥狀常常會重復(fù)產(chǎn)生。在這個時分就要警覺自己是否存在IBS的便秘型病變了，與一般的便秘比較，IBS便秘型的醫(yī)治更需求歸納考量，那么今日就來簡略的了解一下什么是腸易激歸納征便秘型吧。

盡管我國IBS首要以腹瀉型為主，可是便秘型也是較常見的一種類型，首要臨床表現(xiàn)便是排便次數(shù)削減、糞便干硬和（或）排便困難。IBS也歸于功用性腸病，因而，首要有以下兩個發(fā)病機(jī)制：

1.胃腸動力學(xué)反常

有研討人員發(fā)現(xiàn)，IBS的產(chǎn)生八成都伴有反流性食管炎和功用性消化不良，后兩者也是常見的功用性消化系統(tǒng)疾病，這種“協(xié)同作戰(zhàn)”必定程度上提示了IBS跟胃腸道動力紊亂之間的聯(lián)系。

經(jīng)進(jìn)一步研討發(fā)現(xiàn)，患有IBS的人整個消化道的運(yùn)動節(jié)律都存在不同程度的反常：便秘型患者的小腸和結(jié)腸運(yùn)動會讓胃腸道轉(zhuǎn)運(yùn)功用變慢，慢波頻率和尖峰電位都隨之改動，形成腸道工作不暢，引起便秘。

這種動力學(xué)的改動常常是因?yàn)椤澳X-腸”軸的功用反常（可以理解為是一種神經(jīng)機(jī)制）和菌群失調(diào)等形成的。

經(jīng)典的“腦-腸”軸

2.精力心思因素

精力心思因素與IBS的發(fā)病有密切聯(lián)系，有研討查詢發(fā)現(xiàn)，79.1%的IBS患者兼并有包含焦慮、郁悶、睡覺妨礙等的精力心思妨礙。經(jīng)歷過應(yīng)激事情、精力創(chuàng)傷影響的人群IBS的發(fā)病率顯著高于一般人。其詳細(xì)影響機(jī)制可能是重復(fù)急性應(yīng)激及心思因素影響形成的神經(jīng)內(nèi)排泄免疫功用失衡增加了內(nèi)臟的敏感性。

那么在知道了IBS的發(fā)病機(jī)制后，咱們怎么去有用地防備呢？

看看是不是有這些癥狀

現(xiàn)在關(guān)于IBS的患者，最有用的防備和醫(yī)治的手法便是調(diào)整飲食、對癥醫(yī)治和心思引導(dǎo)。

1.對飲食的調(diào)整及操控

美國胃腸病學(xué)院（ACG）在最終一次更新的IBS攻略中說到富纖維素飲食是改進(jìn)IBS引發(fā)的便秘的有用手法 (強(qiáng)烈推薦, 中等依據(jù)質(zhì)量) ，一起要嚴(yán)厲的約束酒精、咖啡因和辛辣食物對腸道的影響，還要留意防止或削減高蛋白飲食和奶制品等的攝入。

2.心思干涉及引導(dǎo)

慣例的心思引導(dǎo)、必要時進(jìn)行心思干涉醫(yī)治是緩解和治好IBS有用地手法。

一般抗郁悶藥會被應(yīng)用在極度郁悶或焦慮的IBS患者身上，經(jīng)過對外周和中樞的影響，抗郁悶藥可以有用地緩解痛苦、操控情緒穩(wěn)定，直接影響胃腸道的運(yùn)動和排泄功用，一起還能緩解心境，醫(yī)治心思疾病，可謂一箭雙雕。

除了用藥以外，慣例的心思醫(yī)治還包含調(diào)整日子方式、改進(jìn)認(rèn)知行為、催眠療法和暗示療法等，經(jīng)過一系列專業(yè)的心思引導(dǎo)醫(yī)治，亦可有用地改進(jìn)IBS病況，作用顯著優(yōu)于一般的護(hù)理照顧。

3.日子作息的調(diào)整

杰出的日子作息習(xí)氣是影響規(guī)則排便的一個重要因素，據(jù)文獻(xiàn)報導(dǎo)這方面的機(jī)制與植物神經(jīng)的節(jié)律性有聯(lián)系，也便是咱們常說的生物鐘。一個人確保足夠的睡覺和規(guī)則的三餐，就會使身體進(jìn)入杰出工作狀況，經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的和諧，也會影響排便的規(guī)則與否。

綜上所述，杰出的精力心態(tài)、健康的飲食習(xí)氣、規(guī)則的作息時間都會有用地防備IBS的產(chǎn)生，也會進(jìn)步IBS的醫(yī)治功率。這三個要害要素，正是遠(yuǎn)離IBS的“良藥”。

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