當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自「改變自己:wechanger」這篇文章教你如何真正地投資你自己,并且能在將來得到回報。現(xiàn)在怎么做決定著你在未來是否可以成為更好的自己,更好的創(chuàng)作者、更好的開發(fā)者(如寫app或游戲的工程師)或者更好的商人,是否會有更精彩的人生。簡單的4步這是我在投資自己的時候每天遵循的框架,也是別人向我尋求建...
本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自「改變自己:wechanger」
這篇文章教你如何真正地投資你自己,并且能在將來得到回報?,F(xiàn)在怎么做決定著你在未來是否可以成為更好的自己,更好的創(chuàng)作者、更好的開發(fā)者(如寫app或游戲的工程師)或者更好的商人,是否會有更精彩的人生。
簡單的4步
這是我在投資自己的時候每天遵循的框架,也是別人向我尋求建議時我告訴他們應(yīng)該遵循的框架。
我寫這個的原因是因?yàn)楹芏嗳藢ψ约旱纳疃紱]有什么方向感。他們從學(xué)校畢業(yè),找到工作,然后花陸柒十年“自欺欺人的墮落”。
電影里怎么說來著,“那不是飛翔,那只不過是自欺欺人的下墜而已。”
他們只會在不得已的時候才去學(xué)習(xí)新的技能。他們不會主動去學(xué)習(xí),慢慢的,順其自然的生活主宰了他們生命的節(jié)奏。
順其自然的生活當(dāng)然不錯,畢竟,有規(guī)劃的生活,事業(yè)的成就不是人生的全部。
對很多人來說,努力去循序任何壹種準(zhǔn)則都會讓他的生活壹團(tuán)糟。他們不適合過條條框框的生活,這也說的過去。
還有壹些人像我壹樣,我們需要生活有準(zhǔn)則可循,不然我們會手足無措。失敗,掙扎,失去方向。如果你也這樣,那這篇文章就是為你而寫。
以下就是你需要的:
·壹個用來做筆記的app或者筆記本
1.列壹張100個事情的單子
寫下你想達(dá)成的目的,不管是什么都寫下來。
我自己有壹張“這輩子要做完的100件事情”單子。它不是遺愿清單,也不少我夢想中的希望自己有幸能去做的事情,這些事情是我真正能夠去做的事情。
以下是我的清單的壹部分:
寫壹個電影劇本
…還有很多很多。
即使我每年只能完成清單上的4件事情,在未來的25年我就可以完成整個清單了。那么,我過的就是讓我覺得驕傲的生活,有清楚、強(qiáng)烈的方向感的生活。所以,列個單子吧。別抄我的—你的單子也可以包括所有的事情。有沒有想過自己做壹個手機(jī)用的app?參加壹個滑板比賽?擁有壹個農(nóng)場?學(xué)會做外婆的巧克力蛋糕?把這些都加到單子上吧。
把單子分為叁個類別:
你必須堅(jiān)持,必須在接下來的兩周遵循你列得單子。增加、刪減、分析。開始恨它,也開始更愛它。慢慢地去習(xí)慣,如果它真的可以反映出你想成為哪種人,你想要哪樣的生活,就堅(jiān)持下去。
和周圍的人分享你的清單(張輝注:其實(shí)可以分享在自己的微信朋友圈)。
有了壹個你很滿意的單子,你可以進(jìn)行第貳步了。這壹步每天都激勵著我,反復(fù)地閱讀它也說明了我壹點(diǎn)都不想忘記
2.寫壹個技能表格
這就是你如何提升自己,如何記錄自己積攢經(jīng)驗(yàn)的過程。
如果你想要完成這輩子要做的100件事情清單,那你需要提升自己。
你需要完成單子上的技能類任務(wù)。瀏覽壹遍,在每壹條旁邊標(biāo)出它需要的技能。
要實(shí)際壹點(diǎn),別騙自己。你得誠實(shí)的寫下來自己缺乏的或者已經(jīng)具備但是不夠強(qiáng)的技能。
這些都是你要完成清單必須要學(xué)習(xí)的技能。
把你需要的這些技能做成電子表格。不要在意表格看起來如何,所以別在設(shè)計(jì)表格上花費(fèi)時間。
你的表格只需要肆欄:
壹欄列出你需要學(xué)習(xí)的技能
壹欄用來記錄研究內(nèi)容
壹欄用來記錄具體行動
壹欄用來記錄進(jìn)展
在行動欄,你要列出要學(xué)習(xí)這項(xiàng)技能你能想到的所有步驟。當(dāng)做前期準(zhǔn)備。
報名壹個培訓(xùn)班,加入小項(xiàng)目組,讀書--總之所有能做的都要做。做做研究,你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難。對很多你想要學(xué)習(xí)的新技能,在網(wǎng)上都可以找到很多手把手教學(xué)指南。
在進(jìn)度欄里,寫下你距離具體的某壹步還有多大距離。重申壹遍,還是要誠實(shí)面對自己。我不知道你是不是在騙自己,但是遲早有壹天,你自己會體會到的。
這個時候,這個電子表就會引導(dǎo)你學(xué)會這些技能。每周都要讀壹遍。決定每壹周要完成哪些任務(wù),然后認(rèn)真完成,更改進(jìn)度。如此重復(fù)下去。很簡單對不對。
3.立刻開始行動
立即完成清單上的幾個內(nèi)容,打上鉤之后你會感覺棒極了,并可以激勵你去做清單上的下壹件事。
在“現(xiàn)在馬上能做的事情”類別里,真的有現(xiàn)在馬上能做的事情,沒有什么事情能阻止你,但是有的人真的永遠(yuǎn)都不會去做。
你需要列壹個計(jì)劃。這部分就沒有什么電子表格可以做了。
找壹張紙,或者壹個文檔,或者打開印象筆記,寫下那些在下個月就可以完成的事情。要記住,可以是很小,很容易的事情。
比如我的就包括“開始讀《無盡的玩笑》”以及“去紋身”,這些都非常容易,也非常可行。
為什么你需要馬上行動?因?yàn)檫@樣做可以激勵你。你可以馬上在單子上打壹些對勾,這么做也可以讓整個單子看起來不那么嚇人。
你想出來可以馬上做的事情之后,給自己設(shè)定壹些期限,把它們加入你的日歷,然后開始做。做完之后可以把它們移除你的日歷,然后添加壹些不同類別的新的事項(xiàng)進(jìn)去。
4.需要騰出壹些時間才能完成的事情
選出那些值得你花費(fèi)每壹秒、每壹分、每壹個小時的事情。
對于我來說,這樣的事情包括寫壹本小說和開壹個播客。我有做這些事情的技巧、能力和資源,只是現(xiàn)在還沒有時間去做而已。
如果你不去做單子上的事情,等你老了以后回憶你的人生,你會發(fā)現(xiàn)單子上的是讓你感覺最糟糕的事情。因?yàn)檫@些事情是你可以做到的,是觸手可及的!…但是你把做這些事情的時間花費(fèi)在看寵物錄像上了。
騰時間出來絕非易事。我們每天都有那么多事情同時進(jìn)行著,感覺根本不可能再從這樣的日子里擠出時間來。
但是我向你保證,真的是可以擠出時間來的。如果你比較堅(jiān)決果斷,你會發(fā)現(xiàn)有壹些每天都在做的事情其實(shí)是在浪費(fèi)時間,你完全可以拿這些時間做壹些了不起的事情。
幾周之前,我意識到,每天早上我都會刷30-45分鐘手機(jī),讀壹些沒用的東西,然后才去洗澡。之后我把這段時間變成了讀書時間?,F(xiàn)在我每天早上都會在壹天開始之前,讀半個小時左右的書。
感覺棒極了。
找到那些浪費(fèi)你時間、甚至你都不喜歡的事情的最好方式就是花壹天時間,把整個周你做的事情做詳細(xì)的記錄,然后放到你的筆記本或者記事app里。選出哪些值得花時間,哪些可以被取代。
每個月這樣做壹次。記錄你的習(xí)慣以及分配時間的方式。要注意其中的變化和變化的原因。這就是你進(jìn)步的筆記。我并不是說你必須每壹天都高產(chǎn)。我和其他人壹樣,每天也會看看視頻和動漫書,玩游戲。我想說的是,每個人都會做壹些沒有意義的事情,他們甚至并不享受這些事,但是卻逐漸變成了習(xí)慣。他們會不自覺的去這樣做。而如果停掉這些事情,他們就有時間去做壹些真正有意義的事情了。
到現(xiàn)在,你有壹張“要做的100件事情”的單子,分了肆個類別。你有壹個電子表格,里面列出來你所需要的技能以及你將如何去學(xué)習(xí)這些技能。對于如何分配時間,你有壹個詳細(xì)的指導(dǎo)準(zhǔn)則。你有壹個填滿了各種馬上可以去做的事情的日歷。
接下來就是這套方法里我最喜歡的部分了。
把這些事情全部都變成你的每日慣例。每天早上都要看壹下你的清單、能力表格,然后判斷壹下自己是否在進(jìn)步。檢查是否已經(jīng)將馬上可以進(jìn)行的事情填到日歷表里。檢查日程安排。
我每天都在吃早飯的時候看自己的清單。這也是我做事情的方式。當(dāng)你把這些都當(dāng)做每日慣例來做,你就不會忽略什么,也就不會半途而廢了。
當(dāng)你想要做成什么事情的時候,最好的方式就是停止幻想。要像做壹個賴以為生的工作那樣,專注認(rèn)真的對待它。你會咒罵這個讓你做這個辛苦工作的混賬老板,但是,這個所謂的老板其實(shí)就是你自己。
這套方法很適合我。我現(xiàn)在比之前任何時候都更專注、專心和努力,因?yàn)槲抑雷约旱哪繕?biāo)所在。我明白如果我不花時間投資自己的話,我的生活會變成什么樣子。我會慌了陣腳,會陷入抑郁。
把這套方法當(dāng)做壹個開放源代碼的文件。你可以隨意調(diào)整、修改其中具體的內(nèi)容。重寫也好,發(fā)布出來也好,我都沒問題,當(dāng)然通知我壹下最好。
原h(huán)owtoinvestinyourself
作者:jonwestenberg