抑郁癥測試最怕的圖片[抑郁癥的表現(xiàn)測試30題]

“心中的郁悶就像只黑狗，一有時機(jī)就咬住我不放?！鼻坝紫嗲鸺獱?，曾如此描述郁悶癥，你不曾想到這位巨大的政治人物生前就飽受過郁悶癥的摧殘。

郁悶癥來勢兇猛，猶如一條張狂的大黑狗再追著你，然后把你撲倒，讓你遂不及防，無任何招架之力，且還得任由它支配！這段話，恐怕只需郁悶的人才干深有領(lǐng)會吧。

郁悶的實在國際，外人看不懂；郁悶的國際就像與外界隔了一層薄膜相同，你看外界的一切都是云里霧里的；在你的眼里，外界的一切都猶如失掉實在感相同，似乎外界的人和物，就像與自己是兩個國際的；你看外界就像看電影的心境相同；外界的人來人往，歡聲笑語，你無法感受到，因我你心里太苦楚、由于你心境太失落、由于你大腦神經(jīng)遞質(zhì)排泄紊亂了，以至于讓你頭暈、視力含糊等等，所以此刻的你，好像酒囊飯袋，身體和魂靈底子就不在一個頻率上，軀體很累，可是魂靈卻想掙脫解救軀體，可是你的盡力始終是白費的，由于你病了，所以病了就得英勇面臨，該吃藥就吃藥，由于這是解救自己僅有的正確方法。

以上這些都是郁悶國際里的實在領(lǐng)會。

其實，郁悶并非真的有你想的那么可怕，由于它不是癌癥，也不是絕癥，它便是心思疾病和精力疾病的混合體，心思上的問題能夠經(jīng)過自我調(diào)整，比方：心思咨詢醫(yī)治、運動、改動思想、糾正認(rèn)知，那么心思上的問題就能夠漸漸調(diào)整至健康的狀況。

而心境失落，大腦考慮痛苦、頭暈、心慌等等，那么郁悶有或許現(xiàn)已上升到了大腦神經(jīng)問題了，嚴(yán)峻的郁悶癥歸于精力類疾病的領(lǐng)域，所以郁悶癥并非單純的心思問題，中度、重度現(xiàn)已是歸于精力類問題了，這是需求咱們區(qū)別的。

可是，郁悶癥打敗它，你首先得先學(xué)會與這條大黑狗共處好來了，你才干在最終一拳把它打死！

郁悶癥，就像丘吉爾說的那句話相同！它便是一條黑狗，一條能夠被你殺死的大黑狗。它，一點也不可怕！只需你有決心，決心是咱們殺死大黑狗的強(qiáng)壯兵器！

所以，咱們在打敗大黑狗的一起，咱們要閱歷六個階段，一起來看看以下這六個階段，我用六幅圖把它出現(xiàn)出來，只需你用心看，不懼怕，讓自己感同身受地去看這六幅圖，你會找到?jīng)Q心，你會找到愈加強(qiáng)壯的能量，郁悶癥盡管是病，可是咱們在意念上要把它當(dāng)成一條大黑狗，當(dāng)你的意念上形成了這樣的一種概念認(rèn)識的時分，你心里會有一股力氣，這股力氣是：你對打敗郁悶癥，有了史無前例的能量和期望。

請跟著以下六幅圖，讓圖中的國際套進(jìn)你的腦海中，在腦海里把你的郁悶癥比作一條大黑狗！

來！留心圖中的文字！

現(xiàn)在敞開咱們殺死大黑狗的意念形式吧。

榜首階段：當(dāng)你某一天忽然覺得沒有日子的動力的時分、心境失落的時分，或許你郁悶了，此刻的郁悶，就像不遠(yuǎn)處的一條大黑狗正在兇相畢露地盯著你相同，你或許很難防止被它撲倒了。

所以，當(dāng)你覺得你郁悶的時分，就應(yīng)該自動去看醫(yī)師，做查看。

盡管，你此刻現(xiàn)已被大黑狗撲倒了，可是你現(xiàn)已在看醫(yī)師了，你準(zhǔn)備用科學(xué)地方法來調(diào)和它了，所以大黑狗這個時分，是被操控了。

第二階段：到了這個階段，你經(jīng)過體系地服藥，運動，你與大黑狗的聯(lián)系越來越調(diào)和了，你接收了它，它也漸漸的認(rèn)識到，你便是它的主人。所以，大黑狗它暫時是不會吃你，定心！它對你沒有要挾了！由于，你鎖住了它！還給它吃肉了（你服用了抗郁悶癥的藥物了）！

第三階段：你經(jīng)過更長時刻地服藥，科學(xué)體系地醫(yī)治，你能與大黑狗輕松地調(diào)和共處了，甚至你能夠帶著癥狀去像一個正常人日子了，此刻的你，請不要漫不經(jīng)心。

由于怕這條大黑狗忽然又瘋癲。

第四階段：到了這個階段，你能完美地征服大黑狗了，不需求鏈子就能操控它了，此刻證明你現(xiàn)已恢復(fù)七成了?？墒侨耘f不能容易斷藥，究竟大黑狗是畜生，你得穩(wěn)固用藥！

第五階段：你經(jīng)過更長時刻地穩(wěn)固服藥，加之不斷的自救，運動，調(diào)理心境，改動思想，你變得越來越好了，你總算能夠灑脫的說一聲：「大黑狗總算被我一拳擊得破壞了。大黑狗死了！面目猙獰的大黑狗，在你憤恨的那一刻，你用自己的鐵拳把它擊得破壞了，它連掙扎的時機(jī)都沒有了」。

此刻，你算是脫節(jié)了大黑狗的環(huán)繞了，你走出來了，你恢復(fù)正常了。

第六階段：你完全脫節(jié)郁悶癥，殺死了這條大黑狗，你又回到了早年高興的那個自己，你過上了正常人的健康日子了。

打敗郁悶癥，就像怎么把大黑狗打死相同，其實便是這么簡略！把郁悶癥，當(dāng)成是條大黑狗。

榜首，大黑狗沒有人壽命長；堅持，有力氣，有決心，就算不治也能愈，可是需求很綿長的時刻，你耗不起！所以你得靠兵器！

而藥物、運動、決心的加持便是你維護(hù)自己健康，甚至生命的兵器！

第二，大黑狗沒有人類聰明，它再兇猛，再張狂都只是暫時的，人類的才智與醫(yī)療的前進(jìn)，足以殺死它！

打敗大黑狗，真的不要過度懼怕，由于當(dāng)你強(qiáng)壯了，它便是窩囊；而當(dāng)你窩囊了，它就強(qiáng)壯了。所以，咱們心里要給自己滿足決心。

就把郁悶癥當(dāng)作是一條狗，那么你的心思包袱會卸下許許多多……

所以，在恢復(fù)的道路上，請你依照以下做。

當(dāng)你在跑步前

當(dāng)你在做冥想前

當(dāng)你被負(fù)面心境困擾時

當(dāng)你失望無助的時分，

請你在腦海里自我鼓勵一番，并在心里默念：

「大黑狗，

我必定能夠打敗你，

我要把你破壞！

你便是一條狗罷了！

我怎么能被狗嚇到呢！

我必定能夠打敗你！

未來是夸姣的，高興的自己在等著我，我不會被你打敗」！

念完，你心里的底氣就來了，決心也來了，也不再懼怕了，能量也就來了……

請多看以上六幅圖，反反復(fù)復(fù)看！

還有個小主張，假如你能買到相似狗的公仔，買回來，把它當(dāng)沙包相同操練和擊打，也是你發(fā)泄的途徑。

特別提示：

當(dāng)你看到以上六幅圖的時分，不要在實際中去結(jié)合它，由于你結(jié)合實際情境，那么你看到實在的大黑狗時，你或許會懼怕和懼怕，記住區(qū)別意念和實際，此篇文章是在咱們意念上進(jìn)行模仿和消除自我的驚駭，以此樹立決心和能量。