心理小游戲[心理課熱身手指小游戲]

今日，咱們介紹一組有用風(fēng)趣的心思小游戲，協(xié)助咱們緩解壓力、舒緩心情。用游戲的方法拉近相互心靈的間隔，積儲愛的力氣，收成稠密的友誼。

利他舉動

游戲玩法：

每天晚上睡覺前花幾分鐘，記載當(dāng)天自己的助人行為，或許發(fā)生在自己身上值得高興、感動的事。這些或許僅僅往常日子中常見的小事，例如幫搭檔送飯、擔(dān)任完結(jié)區(qū)域消毒、得到表彰等。用語句、短語、圖像記載都能夠，只需你自己看得懂就行，重要的是領(lǐng)會記載時自己心里的感觸。堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越高興，也會越來越樂意協(xié)助別人，就會日子在一種良性循環(huán)之中。由于越樂意協(xié)助別人的人會越高興，越高興就會越樂意協(xié)助別人。

利他舉動能夠樹立人與人之間的鏈接，以自己的舉動溫暖別人，增強(qiáng)咱們的親近感。

我演你猜

游戲玩法：

事前準(zhǔn)備好幾組詞語，每組10個詞。例如航天專用詞匯：天宮、發(fā)射架、玉兔等；也能夠是姓名：航天員的姓名、巨人的姓名、身邊人的姓名；還能夠是美食：火鍋、麻辣燙、鍋包肉等等。兩人一組，一位是表演者，一位是猜詞者。表演者隨機(jī)抽到一個詞，用肢體語言和擬聲詞表演出來，讓對方猜，但不能說話。計時2分鐘為一輪，然后交換身份進(jìn)行下一輪，看誰猜的詞匯數(shù)量多制勝。

游戲方法：

兩人一同玩，也能夠約幾個朋友分小組進(jìn)行競賽，或許與家人、朋友在微信里視頻一同玩，答對數(shù)量多的小組取勝。

感恩的信

游戲玩法：

給遠(yuǎn)方的家人、身邊的親朋，或是自己寫一封感恩信。信的內(nèi)容是：

TA對你的支撐和協(xié)助；

TA帶給你的好處和感觸；

感謝TA。

吩咐咱們不僅僅要寫出來，還要記住寫完這封信后，在便利的時分念給對方聽。如果是寫給斗爭在作業(yè)一線的親人或朋友，能夠經(jīng)過微信、短信的方法表達(dá)自己的感恩，領(lǐng)會并記住感恩時的活躍心情。

游戲方法：

自己寫或是約幾個朋友一同寫，做完能夠共享一下相互寫信的感觸。經(jīng)過相互表達(dá)感恩，能夠讓活躍的心情活動起來，在互動中保護(hù)人際關(guān)系安定，讓咱們感到結(jié)壯、溫暖、有力氣。

作者簡介：

王京，國家二級心思咨詢師，瑜伽習(xí)練者，三觀比五官正，心靈比顏值美。屢次參與重大任務(wù)的心思服務(wù)作業(yè)。

來歷|咱們的太空（ID：ourspace0424）作者|王京審稿|惠淑英修改 | 裴津媛郵箱 | ourspace0424@163.com