消費心理研究：總是想起自己做過的很蠢的事情然后特別后悔

教師您好,我從小便是一個很胖的女孩,在高中之前一向很內(nèi)向,和男生說話都會臉紅的哪種,到了高中后身邊的新朋友都是很開暢的人所以把我也帶的漸漸開暢起來,可是只要我自己知道我的心里其實一點都不開暢,我感覺到了自己一向由于胖而自卑,有時分我乃至不愿意與他人溝通交流,再放假的時分我的朋友基本上沒人能找得到我,我不想聽手機來電和微信來信息的聲響,特別怕他人找我,就想自己一個人呆著。到了大學(xué)今后我開端瘦身想要改動自己可是就算我瘦了下來我仍是不自傲,面臨自己喜愛的男生我不敢去表達(dá),我覺得他就算是喜愛上誰也不會喜愛我,前一段時間出去游覽遇到了一個很好的男生,身邊的朋友覺得咱們倆的互動好像是都喜愛對方,后來咱們游覽完畢分隔后,我一時沖動自動找他談天,我其實知道他不喜愛我的,過后我冷靜下來十分懊悔,就把談天記錄都刪掉了,相似這樣的工作還有許多。我總是會在不知不覺中想到這些自己做過的蠢事,然后特別想打自己幾下其時為什么么要那么蠢自作多情,教師我該怎樣辦?我怎樣才干忘掉自己不想要記起來的工作呢?