青島市心理咨詢：如何克制自己討厭的東西

上上星期我和我婆婆由于甜甜圈發(fā)生了對立,她說我不給她吃,(甜甜圈我買的,首要她血糖高,怕她難過)我本來就心重我怕他不快樂還和她解說,,她仍是揪著不放,說仍是她兒子好,好吃的想著他,()我心境就有些欠好的去了洗手間,然后過了5分鐘我盡力調(diào)整自己,出來她問我沒洗澡啊~我以往都是說沒有呀~一瞬間噠~那天真實(shí)心境欠好,又欠好不睬她我就說沒有,可是也不是特別僵硬,然后我婆婆還不快樂了,接連好幾天對誰都愛答不睬的,(我盡量哄著她快樂)可是實(shí)踐我就更窩的慌了~由于我沒做錯(cuò)什么。現(xiàn)在誰也不提這事通過一周,就當(dāng)是緩和了。說話也多了些,可是感覺便是怪怪的。方才我老公想吃多樂之日的甜甜圈,我收到微信后,莫名的感到便是憋得慌,心跳加速,而且曾經(jīng)很喜歡吃多樂之日的甜甜圈,現(xiàn)在也提不起精力,光靠幻想我就覺得沒胃口沒胃口,我不會(huì)今后一向這樣吧。我這是怎么了?