心理咨詢咨詢：失戀和學(xué)業(yè)的雙重壓力

您好我本年18歲兩個(gè)月前決議了大學(xué)出國(guó)留學(xué)的工作開(kāi)端預(yù)備將到來(lái)的留學(xué)考試拋棄了高考和高三的學(xué)業(yè)意味著高三一年我都不去上學(xué)了只能自己在家備考這關(guān)于天性愛(ài)熱烈的我來(lái)說(shuō)算有點(diǎn)摧殘。與分分合合快三年的男友也總算斷了聯(lián)絡(luò),心里清楚的知道互相不是一個(gè)國(guó)際的人他的所作所為也不值得我再支付并且不行能有未來(lái),可是不免的失戀的絕望和孤立無(wú)助讓我飽嘗摧殘。想把這些事跟朋友們講,可是身邊的朋友都進(jìn)入了高三,我不能打擾他們,也沒(méi)辦法跟家人講,由于爸爸媽媽也正由于家里大大小小的事很忙也很煩,他們都由于我要留學(xué)的決議支付了很大的價(jià)值,所以我的心理壓力很大。原本這種壓力應(yīng)該成為我努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力,還有一個(gè)月就要參與sat大考了。但最苦楚的是由于失戀的事讓我對(duì)這個(gè)國(guó)際,對(duì)自己,對(duì)未來(lái)都失去了決心,沒(méi)了男友的鼓舞,不能把心境和朋友共享,讓我覺(jué)得做什么都失去了含義。我拋棄了高考挑選了一條危險(xiǎn)很大的路,只能成功不能失利,可野心太大但無(wú)能為力。我應(yīng)該怎樣調(diào)整心態(tài),從速投入到備考沖刺狀況中?