小學(xué)電話心理咨詢記錄：我這算過于焦慮了嗎-

您好,我是一位18歲的大二的女學(xué)生。最近有一個煩惱一向困擾著我,我大約是一周前開端學(xué)習(xí)考駕照,跟得是咱們小區(qū)里挺有名的一個教練,因為咱們這兒的許多人都是跟這個教練學(xué)車。我認(rèn)為他大約是性情很好,很耐性的一位教練吧,但當(dāng)我第一天去學(xué)習(xí)開車的時分,我原本便是新手,第一次上手開車,所以犯錯很正常,可是他就很大聲地兇我,不應(yīng)這么做,而且一邊嘆息還抽煙,看上去對我無法而又絕望的姿態(tài)。那一天大約被兇了三四次吧,因為我本不是天分聰明的人,回到家我就開端哭,所以從第一天開端我就不是很想去練車了,第二天,第三天我依然因為犯錯而被教練吼,回家也是一向流淚,覺得很冤枉,自己怎樣這么笨?伴隨著的除了消沉的心情還有我沒有胃口,夜晚失眠,上午練車回來之后,我一向沉迷在手機傍邊,在手機帶給我的時刻短高興傍邊,因為我一旦不看手機安靜下來,我就會去想練車的工作,我懼怕教練第二天兇我,我怕自己又開欠好車,很難過。我也不是不努力,回家之后一向在回想今日交給我的東西,還看了許多教育視頻,第四天開端,狀況好轉(zhuǎn),沒有哭了,吃飯睡覺逐步正常,但我仍是很愁悶,覺得很難過,怕第二天教練兇我,我依舊沉迷在手機中,讓自己什么都不要去想,但我知道,我不可能什么都不去做,我還需要去過我的日子。這次閱歷讓我聯(lián)絡(luò)起之前我在做一個實訓(xùn)的時分,因為平常操練的時分我?guī)ьI(lǐng)的小組排名倒數(shù),所認(rèn)為了在終究測驗的時分有一個好成果,我早上很早起床,晚上熬夜研討實訓(xùn)內(nèi)容,那段時刻相同的也是每天懼怕終究成果欠好,所以一向拼命,導(dǎo)致相同的吃不下飯失眠,半途也相同潰散哭過幾回,覺得很累?？偨Y(jié)上述閱歷,我自己是覺得自己抗壓才能不太行,關(guān)于一些工作過于焦慮了,加上自己自身是傾向于完美主義的性情,素日里著實不太能接受批評的那種。我想咨詢下,我呈現(xiàn)這種狀況大約是什么原因,是個什么癥狀嗎?然后能否提出一些可以讓我不那么焦慮,能回歸高興日子的主張呢?