心理咨詢多少錢(qián)一次：和人交往感到恐慌和緊張,易激動(dòng)

和了解或不了解的人說(shuō)話往來(lái)我心里都嚴(yán)重和驚懼,感覺(jué)自己是一個(gè)小國(guó)際和他人融入不進(jìn)去,和人有一點(diǎn)小對(duì)立我都操控不住的感到恐懼,盡管心里也理解底子沒(méi)有任何風(fēng)險(xiǎn)。我關(guān)于和人往來(lái)的一些根底知識(shí)都不知道,就算知道了往后就會(huì)忘,我有時(shí)和他人往來(lái)后我會(huì)細(xì)心回想一遍自己有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)或做錯(cuò)什么。常常會(huì)有驚懼的不安全感。簡(jiǎn)單激動(dòng),總是會(huì)由于一些小事操控不住感到冤枉想哭。操控不住有時(shí)會(huì)很仇恨自己,我想問(wèn)我是得了什么心里疾病,我該怎么辦