心理障礙是：失眠,求解救!

導(dǎo)讀教師們好!這次失眠現(xiàn)已一周了,我一直是睡不醒和失眠替換呈現(xiàn),現(xiàn)在處于失眠階段,每天晚上都三點(diǎn)左右睡,晚上八點(diǎn)多起床,可是中心會(huì)醒著,也便是晚上睡覺不會(huì)超越五個(gè)小時(shí),正午午睡無法入眠,即便睡也是十幾分鐘。晚上睡不著會(huì)背痛,有時(shí)氣短,有是會(huì)忽然情緒低落,注意力不會(huì)集,比較曾經(jīng)有點(diǎn)愛哭,但沒有睡不醒的時(shí)間那么累,我該怎么辦?期望教師們挽救我。后天就要考...