心理罪教化場：怎么樣才能克服恐懼害怕緊張的感覺-心慌害怕不安的心理怎么樣消除和避免發(fā)生-

最近賦閑又患病又沒有積儲治病,身邊也沒有朋友愛人,孤零零的一個人,有時候睡的不安穩(wěn),總是成心把自己弄的心慌嚴重懼怕氣短透不過氣來失眠,弄的自己極度苦楚,我是心思有毛病嗎?每次總是晚上睡覺醒來想到我的親屬混的有錢賦有我一想到那親屬我就會懼怕驚駭心里難過嚴重心慌透不過氣來,而我混的落魄失意,怎樣才干戰(zhàn)勝這種心思?自從得知自己患病得了不太能治好的病今后就呈現(xiàn)這樣的狀況了,時不時的繼續(xù)到現(xiàn)在有一個月了,我現(xiàn)在極力控制自己不要去想那些讓我心里不愉快的人和工作,可是有時候抑制不了,我也是醉了,我這樣是緩慢自我摧殘嗎?苦楚的感覺如同就要死了,喘不過氣,睡不著覺,心顫心慌發(fā)盜汗。求助一下各位大師朋友們,幫我出出主見,怎樣樣才干讓我睡的安穩(wěn)結壯安心,怎樣樣才干不郁悶開心起來啊?