彭聃齡普通心理學：如何調(diào)解對父親極度恐懼的心理

我的原生家庭中父親脾氣十分欠好很強勢易怒,母親十分弱勢。20多年來父親對我和母親都施行過家暴。特別對我的次數(shù)和驚駭程度都很高,常用衣架、拖鞋、皮帶等東西毆傷,而且還伴有鎮(zhèn)壓、降低、謾罵等詞語。即使是我根據(jù)進步意圖想學相同新的技術(shù)稍稍犯錯都會被他咆哮、叱罵、表情也比較猙獰驚駭。這些歷史事件在我的生長過程中對我的心思造成了十分嚴峻的暗影。成年后盡管沒有著手的暴力事件產(chǎn)生了,但仍是會經(jīng)常有瞪眼猙獰的表情和咆哮的狀況產(chǎn)生,其心情陰晴不定如定時炸彈,讓處于他身邊時有一種驚駭、嚴重、壓抑的心思。直到現(xiàn)在我無法喊出“爸”或正面直視其視野,當然兩人也幾乎沒有任何的引導交流,我專心只想逃離他讓日子中從此再沒有他的負面影響。但由于母親重疾又竭力想平緩聯(lián)系,但僅憑我自己調(diào)理無法化解這種怕他想逃離他的心思。所以求助心思專家,是否有或許化解我對父親的驚駭心思并平緩聯(lián)系?假如或許的話,怎樣做到?真摯求助專家的回答和協(xié)助,謝謝!