挽回男朋友的話：和領(lǐng)導(dǎo)沖突,抑郁

我是一名男教師,在校園第三年了,然后本年還擔(dān)任校園文印,也便是復(fù)印試卷。最近遇到了一件挺煩的事,由于曾經(jīng)一臺(tái)機(jī)子壞了,換了一臺(tái)新機(jī)子,然后學(xué)區(qū)總務(wù)以為可能是我有時(shí)把鑰匙給教師在緊迫時(shí)自行復(fù)印導(dǎo)致的。然后跟教訓(xùn)主任和校長訴苦,說閑話。就發(fā)生了今日的事,今日早上我去教訓(xùn)處,還有好幾個(gè)教師在場,然后教訓(xùn)主任喊我,說今后復(fù)印試卷的時(shí)刻由曾經(jīng)的星期二,周四變?yōu)樾瞧谝欢?加一天,不允許其他教師自己復(fù)印。我其時(shí)說我考慮下,不想加,假如教師要復(fù)印,我自在組織時(shí)刻讓他們自己復(fù)印,確保會(huì)復(fù)印好的,含蓄的回絕了。(事實(shí)上那臺(tái)機(jī)子用了8年了,曾經(jīng)教師都可以自行印的,僅僅他不想被總務(wù)說閑話,我也知道當(dāng)眾回絕他不太好,但我真的覺得他有點(diǎn)過火)后來第二節(jié)課,他忽然在群里發(fā)告訴,復(fù)印時(shí)刻改為三天,制止自行印試卷。正午播送又從頭說了這件事,讓我很不舒暢,氣憤。覺得自己好沒用,自己的利益都維護(hù)欠好,肯定是自己往常與他人溝通少,溝通少形成的。我真是懦弱,弱者。然后有點(diǎn)郁悶。請(qǐng)問我錯(cuò)了嗎?我該怎么做調(diào)理?