咸陽心理咨詢：我該怎么改變自己不利情況,能上班-

咨詢師,1由于我從小不會說話,不會尊重別人,懼怕和人說話,自己說了欠好聽的,會有沖突,他們會說我刺耳的,然后我心胸狹窄,不由得會打架,最終產生晦氣于我的工作,所以高中今后到現(xiàn)在我都不與除爸爸媽媽以外的人談天。2而且,在上高中時,也為了怕產生欠好工作,余是碰到沖突的事,就忍著,但是后來都不由得了,而且懼怕自己憤恨的心思,被人知道,尤其是憤恨的面部表情,被人看出來,也會給我?guī)砘逇夤ぷ?。所?咨詢師我現(xiàn)在面對1不感和人談天。2懼怕自己憤恨的面部表情被人看出來。我該怎樣才能改動這些晦氣狀況,能上班?