為何你明明渴望優(yōu)秀，潛意石家莊心理識(shí)卻阻止自己優(yōu)秀？

叢非從|壹心理專欄作家

我曾經(jīng)很追求優(yōu)秀，當(dāng)然現(xiàn)在也偶爾犯犯病。我很多訪客也如此，玩命的追求優(yōu)秀。不過追求優(yōu)秀的人之間，是有著很不壹樣的。我不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目偨Y(jié)下有這幾種，如果你也恰好追求優(yōu)秀，你可以對(duì)對(duì)號(hào)你是哪種：

通過幻想實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀。我說幻想你不壹定能同意這個(gè)詞，那我就再文明點(diǎn)用詞：不愛努力，懶，靜不下心來，浮躁，想壹蹴而就，想不勞而獲，想某天自己的潛能得到最大的發(fā)揮。現(xiàn)實(shí)中呢，很難腳踏實(shí)地、壹步兩步。我們之所以稱為之幻想，是因?yàn)檫@些“靜不下來”、“浮躁”的意思都是在說：我想通過簡(jiǎn)捷少付出甚至不付出的方式來獲得極大的成功和優(yōu)秀，我做不到但我特想做到，我就飄起來，浮躁。這不就是非精神分裂癥患者的幻想嗎？

有些人會(huì)好壹些，克服了幻想，企圖通過努力實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀，加班加點(diǎn)、拼搏、拼命，把自己搞得十分凄慘，最后還是混到溫飽線上，感慨下這就是生活，壹點(diǎn)都不輕松。

但無論怎樣，我們都企圖從“不優(yōu)秀”實(shí)現(xiàn)到“優(yōu)秀”的跨越。這就意味著壹個(gè)很嚴(yán)峻的問題：如果我壹旦改變成了，我的潛意識(shí)還認(rèn)識(shí)我嗎？所以我的潛意識(shí)要阻止我自己，繼續(xù)這個(gè)魔咒：我寧愿呆在舒適熟悉的感覺里，也不愿意成為壹個(gè)好的但陌生的自己。

真實(shí)的優(yōu)秀應(yīng)該是這樣的，至少我搞了心理學(xué)后，開始了這樣的還算他人眼里優(yōu)秀的轉(zhuǎn)化：通過自我實(shí)現(xiàn)來優(yōu)秀。玩著玩著就優(yōu)秀了。其實(shí)真正的答案應(yīng)該是：我相信我本來就是優(yōu)秀的，根本不需要什么證明優(yōu)秀。我只是實(shí)現(xiàn)了真實(shí)的我而已。

事實(shí)遠(yuǎn)非如此。除非我們看到自己對(duì)于“不優(yōu)秀”的糟糕的現(xiàn)狀到底有多迷戀和執(zhí)著，才可能解除這個(gè)不優(yōu)秀，邁向真正的蛻變。否則所有的幻想和努力優(yōu)秀，都會(huì)被潛意識(shí)搞成自己很苦逼、挫敗以證明自己其實(shí)就是不優(yōu)秀。

如何解除，就要先回到本質(zhì)的問題上來：我們?yōu)槭裁匆獌?yōu)秀？

這個(gè)最初的信念根據(jù)心理學(xué)的推論，要回到我們的原生家庭里來，在你成長(zhǎng)的環(huán)境里，你媽不斷給你暗示“你不優(yōu)秀”，然后再要求你“優(yōu)秀”，以完成她好媽媽的自戀的幻覺：通過我的教育，我教育出了優(yōu)秀的小孩！這個(gè)說法很精神分析（有點(diǎn)夸大），但如果你嚼壹嚼，的確如此，媽媽們會(huì)通過這樣的方式來完成這個(gè)心理游戲：

當(dāng)你犯錯(cuò)，她就指責(zé)、數(shù)落、情緒不好。意思是你是不該犯錯(cuò)的，壹次都不能，因?yàn)槟忝慨?dāng)犯壹次錯(cuò)，我就不會(huì)原諒也不會(huì)接納。你犯錯(cuò)就是不好的，你只有改正了才是好的。

每當(dāng)你不達(dá)到她優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，她就有“別人家的小孩”之類的理由來折磨你，說怎么回事呀，為什么考不好啊，之類的。當(dāng)你達(dá)到的時(shí)候，她就給予“不批評(píng)”和“肯定”這兩種獎(jiǎng)勵(lì)。總之，只要你沒做到10分，無論你做到的是5分，還是-5分，結(jié)果都是壹樣的。叫做：你不值得被愛。

可能1：我不優(yōu)秀，我還值得被接納嗎？

那么問題來了：壹個(gè)人在長(zhǎng)大的過程中，媽媽的肯定，至少不批評(píng)，是多么的重要。因此人會(huì)堅(jiān)定這樣的信念：當(dāng)我優(yōu)秀到10分，我肯定會(huì)得到全世界的表揚(yáng)、接納。這個(gè)信念毫無動(dòng)搖的被堅(jiān)定著。所以我只要努力的優(yōu)秀，我就可以得到我想要的壹切愛。

優(yōu)秀=被愛被接納。這個(gè)信念被絕對(duì)化的時(shí)候雖然是非理性的，但是根深蒂固。

等等，那，如果不優(yōu)秀，不好，是否還是被接納被愛的呢？說好的無條件的被接納是否是有的呢？

至少人在0-3歲的時(shí)候需要經(jīng)歷幾年的無條件的接納，如果這個(gè)時(shí)候沒有得到，這個(gè)階段就會(huì)卡住，壹生想去修補(bǔ)。不優(yōu)秀就是其中的證明之壹。

我優(yōu)秀了被接納那不叫真正的接納，我不優(yōu)秀的時(shí)候還有人接納我才叫真正的接納。我優(yōu)秀你們接納我我不稀罕，因此我的潛意識(shí)要保持自己不優(yōu)秀來尋找你們對(duì)我的接納。

于是潛意識(shí)就會(huì)故意讓自己不能優(yōu)秀，以企圖再次證明自己不優(yōu)秀也是可以被接納的。

解決方案就是：你優(yōu)秀與否，都不會(huì)有人看到你，很悲哀。但你可以為自己做，當(dāng)你能夠接納全然的自己的時(shí)候，全世界都會(huì)為你做。

可能2：優(yōu)秀了就順從了你，順從了你就沒有了我。

不得不說，媽媽的這種優(yōu)秀期待是壹種控制。因?yàn)樗辉谀銉?yōu)秀的時(shí)候表現(xiàn)出愛——至少從小孩的角度體驗(yàn)到的是這樣的。有控制就會(huì)有反抗。反抗的意思是：你讓我這樣，我就要那樣，以證明我是不被你控制成功的，以證明我是有自我的。

如果實(shí)現(xiàn)了媽媽的期待，在獲得愛的時(shí)候，也同時(shí)意味著被吞沒的，沒有自我的，沒有存在的。存在感比愛是個(gè)更基本的需求。潛意識(shí)為了保護(hù)自己，會(huì)不得不放棄次要需求，先滿足基本的。

因此我不能優(yōu)秀。因?yàn)槟阋覂?yōu)秀。我優(yōu)秀了你的目的就得逞了，而我恨你，我不愿意。精神分析里愛這么講，所有的小孩對(duì)媽媽都是有恨的，對(duì)被控制都是有恨的。但是我們的意識(shí)不接納，所以就要以“我很愛媽媽呀”來掩飾對(duì)她控制的恨和反感。

再深入點(diǎn)說，可能還有：我要通過不優(yōu)秀來報(bào)復(fù)你對(duì)我的不夠好。這點(diǎn)在小孩長(zhǎng)大的過程中，我相信很多人有過類似的感受和經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我們長(zhǎng)大后，我們變得理性了很多，但是我們潛意識(shí)中的這種報(bào)復(fù)并不會(huì)消失。

解決方案就是：你優(yōu)秀與否，是你自己決定的。你可以勇敢的優(yōu)秀，跟別人沒有關(guān)系。你優(yōu)秀的初衷，已經(jīng)不是為了別人，而是自己。

可能3：壹旦優(yōu)秀了，關(guān)系就到頭了，意義也就沒了。

人類與母親的關(guān)系糾結(jié)復(fù)雜，愛恨交織。我們很恨壹個(gè)人的時(shí)候，其實(shí)同時(shí)也很愛她而不愿意離開她。我們借助于不完成壹個(gè)人的期待，來維持和她的關(guān)系。

因?yàn)槭录慕Y(jié)束，心理意義上會(huì)有關(guān)系同時(shí)結(jié)束的擔(dān)憂。

像是考試結(jié)束、聯(lián)歡晚會(huì)，你在輕松的時(shí)候也會(huì)有失落感，因?yàn)橐x開，之前的關(guān)系結(jié)束。我曾經(jīng)經(jīng)歷過壹個(gè)訪客，開始的時(shí)候我十分的難以理解：他遭到了無比的苛求和虐待，但是當(dāng)他的父親真的離開后，他反而陷入了失落，期待父親回來。后來在督導(dǎo)后，感受到了這句話：壞關(guān)系要比沒有關(guān)系好。

我也有過這種失落感：當(dāng)我開始攢錢買房的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)之前沒錢的時(shí)候想努力賺錢的憧憬、希望和快感都沒了。

梵高、張國(guó)榮等人也是如此吧：創(chuàng)作完了最優(yōu)秀的作品，突然感覺到失去了人生的意義。很多成功人士就是成功后陷入了巨大的迷茫，不得不改行信佛追求更大的意義。

如果我們真的實(shí)現(xiàn)了我們所設(shè)想的優(yōu)秀，我們真的會(huì)開心嗎？還是會(huì)陷入存在孤獨(dú)，感覺不到人生的意義？如此我們會(huì)不能實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀，以保持并享受在奮斗的過程中。

有時(shí)候你也能感覺到：奮斗的過程比享受結(jié)果更讓人有快感。因?yàn)檫€有關(guān)系，還有希望，還有意義。

所以我們要追問自己：我在追求優(yōu)秀的時(shí)候，優(yōu)秀是終點(diǎn)嗎？如果真實(shí)現(xiàn)了，我們接下來會(huì)怎樣生活怎樣度過？

可能4：我們不確定通過努力是否能優(yōu)秀，但通過幻想壹定可以。

為什么壹面想努力，壹面又拖延、懶、理由、外歸因，當(dāng)我們找到可以不努力的理由的時(shí)候，就可以通過幻想完成：壹旦解除了這些限制，我就可以馬上優(yōu)秀。

比如說如果我年輕10歲、如果我不這么浮躁、如果我有時(shí)間，如果我可以……

通過這壹系列的假裝優(yōu)秀，我們可以幻想著壹旦優(yōu)秀了就可以有很多很多的被關(guān)注。

如果我不能確定我100分能做到，我就選擇不做，如此就保持我還可以做到100分的可能得到性。

方案：醒醒吧，意淫雖然很爽，但是真實(shí)的姑娘會(huì)讓你更爽。只不過——你需要做出壹點(diǎn)努力：賺很多錢、打扮好、吸引姑娘、學(xué)點(diǎn)技巧……好像也都不如意淫來得更輕松點(diǎn)。

最后要說：我們優(yōu)秀是為了誰？

我知道很多人優(yōu)秀的目的并不是享受優(yōu)秀，而是覺得優(yōu)秀了可以得到很多人的關(guān)注，認(rèn)可。

我們大多數(shù)時(shí)候追求的優(yōu)秀都是壹種了自戀幻覺：仿佛我們優(yōu)秀了，就可以得到全世界的關(guān)注、羨慕、滿足。

可是你不知道嗎？

很多姑娘不在乎你是否優(yōu)秀，而在乎你是否有自行車后座。

很多人會(huì)說“牛逼的肖邦，也彈不出來我的悲傷”，如果你優(yōu)秀了你會(huì)剝奪他人的自戀感。

悲哀的現(xiàn)實(shí)就是這樣的：

無論你再優(yōu)秀與否，別人對(duì)你的本質(zhì)關(guān)注度不會(huì)有任何的變化，對(duì)你的喜愛程度也是如此?？赡軙?huì)增加很多客套的、表面的、利益的關(guān)注，我想，這會(huì)讓你更覺得恐慌，更想證明：你們到底是喜歡我呢，還是喜歡我的優(yōu)秀呢？

我會(huì)建議我們追求優(yōu)秀，這是人的本能。不過是我們追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，而不是追求優(yōu)秀后被人看見。前者沒有終點(diǎn)，壹生都在享受。后者有終點(diǎn)，得到了就沒了。何況，前者比后者更容易優(yōu)秀。

辦法就是：

1.你優(yōu)秀是為了什么？

2.相信你本來就足夠優(yōu)秀，不需要?jiǎng)e人證明，去選擇讓你感覺到有意義的事吧。