悲傷如何是好時(shí)聽傷感音樂會(huì)讓你更積極嗎？

彭凱平

2014年出版的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)雜志“ploson_e”發(fā)表了塔魯夫（taruffi）和凱爾奇（koelsch）（2014）所寫的壹篇很有趣的文章，題目是《傷感音樂的矛盾效應(yīng)：壹篇網(wǎng)絡(luò)調(diào)查研究》（theparadoxofmusic-evokedsadness:anon_linesurvey）。

這兩位學(xué)者試圖破解傷感音樂的悖論，目的是想看壹看，為什么還是有那么多的人喜歡傷感音樂？他們做了壹個(gè)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，詢問(wèn)了772個(gè)實(shí)驗(yàn)參與者。這些人來(lái)自不同的文化、不同的年齡、不同的社會(huì)階層，主要是想了解他們對(duì)傷感音樂的體會(huì)。

他們根據(jù)被試的反應(yīng)，總結(jié)出來(lái)76個(gè)原因，并根據(jù)該報(bào)告總結(jié)出76條體驗(yàn)，然后，再根據(jù)這些體驗(yàn)編制了壹個(gè)調(diào)查量表，讓被試在壹個(gè)沒有任何音樂的環(huán)境里，安靜地回答這76個(gè)問(wèn)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在聽傷感音樂的時(shí)候最頻繁出現(xiàn)的不是憂郁和悲傷的情緒，而是懷舊的情緒。

換句話說(shuō)，人們通常以為傷感音樂激發(fā)的壹定是傷感的情緒。但很多時(shí)候發(fā)現(xiàn)，傷感音樂激發(fā)的是人們情緒的回憶，最鮮明的是懷舊的情緒。因此，傷感音樂能觸發(fā)人們的同理心、同情心，以及關(guān)心他人和理解他人的社會(huì)心理。

以前，很多人認(rèn)為傷感音樂的主要作用是讓人意識(shí)到自己不是世界上唯壹的傷心人。因?yàn)橐魳肥且挤N社會(huì)交往的工具，讓人可以分擔(dān)其他人同時(shí)感到的痛苦。這就是為什么艾爾頓·約翰（eltonjohn）的《風(fēng)中的蠟燭》在全世界都有傳播，因?yàn)樗窃诖靼材韧蹂ナ乐蟀l(fā)表的，能夠讓全世界很多戴安娜的粉絲分擔(dān)這份痛苦，而不是壹個(gè)人獨(dú)自承受那份傷痛。

但這個(gè)研究基本否定了以前傷感音樂的心理效應(yīng)，并且該研究也發(fā)現(xiàn)，傷感音樂激發(fā)的情緒反應(yīng)，實(shí)際上是非常復(fù)雜的，受到了同情心和同理心的影響。從某種意義上講，傷感音樂也會(huì)有壹些正面、積極的作用，就是能夠?qū)ξ覀兊呢?fù)面情緒起到壹種調(diào)節(jié)和安慰的作用。這些正面的情緒反應(yīng)，可能就是傷感音樂受到很多人喜歡的原因，讓我們對(duì)自己美好的情緒記憶產(chǎn)生壹種積極體驗(yàn)。

當(dāng)然，這個(gè)研究還有很多不清楚的地方，畢竟只是壹個(gè)網(wǎng)絡(luò)研究，很多的結(jié)論也只是相關(guān)性的研究結(jié)果，沒有實(shí)驗(yàn)控制和操縱，很難得出明確的結(jié)論。

而且，從某種意義上講，可能還有很大的個(gè)體差異。如文章中提到對(duì)于情緒不穩(wěn)定的人來(lái)講，傷感音樂可能反而會(huì)起到更好的情緒調(diào)節(jié)作用，緩和他們經(jīng)常能體會(huì)到的壹些負(fù)面情緒的因素。因此，對(duì)于生活基本快樂的人建議多聽壹些歡快的音樂；但時(shí)運(yùn)不濟(jì)、人生坎坷的人似乎聽壹些傷感的音樂，反而更有可能起到壹些正面的調(diào)節(jié)作用。

我對(duì)這個(gè)研究感興趣的主要原因，在于還想說(shuō)明：積極心理學(xué)其實(shí)還有很多需要探索和研究的問(wèn)題，人類的心理其實(shí)很微妙、很復(fù)雜。

正如蘇格拉底所說(shuō)：“未經(jīng)審視的人生是不值得過(guò)的?！蔽覀€(gè)人覺得：未經(jīng)研究論證的心理學(xué)觀點(diǎn)也是不值得信任的。因?yàn)槲覀冇泻芏鄬?duì)心理學(xué)樸素的、直觀的認(rèn)識(shí)，尤其是積極心理學(xué)，在某種程度上講，還是有很多觀點(diǎn)缺乏系統(tǒng)的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)驗(yàn)證。即使我們自認(rèn)為天然真理的快樂音樂的快樂效果，傷感音樂的負(fù)面效果，也都值得重新審視和研究。

“想當(dāng)然”不是科學(xué)的態(tài)度，“是不是”才是需要驗(yàn)證的問(wèn)題，而“為什么”更是最重要的目標(biāo)。（摘自《吾心可鑒——澎湃的福流》）

彭凱平：清華大學(xué)心理系復(fù)系后首任系主任，清華大學(xué)心理系教授，曾任美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系及東亞研究終身教授，美國(guó)伯克利加州大學(xué)教學(xué)優(yōu)秀獎(jiǎng)。中組部國(guó)家級(jí)海外高級(jí)引進(jìn)人才（千人計(jì)劃），清華大學(xué)社科學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì)主席，清華大學(xué)伯克利心理學(xué)高級(jí)研究中心和清華大學(xué)社科學(xué)院積極心理學(xué)研究中心主任。獲得清華大學(xué)mooc最受歡迎課程獎(jiǎng)，并連續(xù)5年獲得清華emba最佳教學(xué)獎(jiǎng)。美國(guó)心理學(xué)會(huì)科學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組成員，伯克利加州大學(xué)社會(huì)人格心理專業(yè)主任等國(guó)際職務(wù)，是國(guó)際文化心理學(xué)研究領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物之壹。

彭教授曾發(fā)表220多篇學(xué)術(shù)期刊論文，多次獲得重要學(xué)術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)，出版學(xué)術(shù)專著多部，曾被美國(guó)“人格與社會(huì)心理學(xué)會(huì)”評(píng)為全世界論文引用最多的中青年社會(huì)心理學(xué)家，入選愛思唯爾（elsevier）“2015年中國(guó)高被引學(xué)者（mostcitedchineseresearchers）十大心理學(xué)家榜單”。

彭教授還是多個(gè)公益組織的發(fā)起人、顧問(wèn)和理事，并連續(xù)兩年作為亞洲地區(qū)唯壹被邀請(qǐng)者，代表中國(guó)在聯(lián)合國(guó)“國(guó)際幸福日”紀(jì)念大會(huì)上作聯(lián)大報(bào)告。

彭凱平教授2016年7月出版其福流之作——《吾心可鑒：澎湃的福流》，出版后受到廣泛好評(píng)，僅僅壹周即脫銷加印。