《火星救援》90后門事件圖片：當(dāng)你陷入低谷的時(shí)候，如何絕處逢生

劉金|壹心理專欄作者

原題《精彩的絕境逢生——在<火星救援>中品味積極心態(tài)》

這不是壹部硬科幻，也不同于渲染情感的《星際穿越》，但它的魅力絲毫沒有減半。有些逗比，有些智慧，有些勵(lì)志，它就是《火星救援》。講述的是在不毛之地的火星執(zhí)行任務(wù)遭遇意外，馬特·達(dá)蒙飾演的宇航員沃特尼掉隊(duì)，與團(tuán)隊(duì)失聯(lián)，滯留在火星。孤身壹人置身于火星，面臨著飲食短缺、飛船損毀等諸多困難，想方設(shè)法回地球的故事。

影片摒棄了硬科幻技術(shù)以及震撼人心的大場(chǎng)面，宇航員沃特尼的智慧及自嘲精神反而深入人心。貫穿始終的美式幽默讓人覺得沃特尼似乎不是面臨生死問題而是在和宇宙玩兒游戲，只不過這游戲場(chǎng)面實(shí)在大了點(diǎn)兒，籌碼實(shí)在少了點(diǎn)兒。沒錯(cuò)，籌碼少到只有他的聰明腦袋和樂觀心態(tài)！面臨todieornottodie這個(gè)問題時(shí)，不得不承認(rèn)心態(tài)真的太重要了。

正是這種積極樂觀的好心態(tài)支撐沃特尼發(fā)揮所有潛力進(jìn)行自救，得以最終成功返回地球。事實(shí)證明，絕地逢生的情節(jié)既不用壹把鼻涕壹把淚，也不用偉大到望而卻步，它就是那樣發(fā)生了。就像影片結(jié)尾，沃特尼在給學(xué)生們上課時(shí)說道：“我確實(shí)是靠吃自己的便便種出來的農(nóng)作物活下來的。你們問我有沒有想到過死，當(dāng)然有。這就是太空，它不會(huì)遷就你，所有情況都對(duì)你不利?！碑?dāng)壹個(gè)人用調(diào)侃的語氣講述他是如何度過生死難關(guān)的時(shí)候，不由得你不對(duì)他肅然起敬，心中疑惑的問：“他是怎么做到的？”

這部影片為我們呈現(xiàn)了有關(guān)“積極樂觀”的兩個(gè)精髓。第壹，學(xué)會(huì)多角度看問題，發(fā)現(xiàn)并利用自身資源。第貳，面臨困境時(shí)能夠“為解決問題而解決問題”。

為什么有的人獨(dú)自吃飯看電影會(huì)倍感孤獨(dú)凄涼，而面對(duì)浩瀚的火星，沃特尼能夠自嘲：“不管我去哪兒，都是第壹個(gè)人，這感覺很奇妙，就像太空海盜?！碑?dāng)我們能夠調(diào)轉(zhuǎn)角度看壹個(gè)問題，也許會(huì)有新的解讀。就像那個(gè)古老的例子，同樣干渴的兩個(gè)人看到半杯水，壹個(gè)沮喪的說只有半杯水，另壹個(gè)卻為能有半杯水喝而喝彩。

在情場(chǎng)，如果我們看到自己顏值不夠高，積蓄不夠多，工作不夠體面，尋找另壹半時(shí)自己底氣就差了壹截。反之，如果我們關(guān)注到自己是熱情幽默的，勤儉持家的，工作穩(wěn)定的，那么會(huì)增加我們組成家庭的信心。

在職場(chǎng)，如果總是想著自己錢少事兒多離家遠(yuǎn)，領(lǐng)導(dǎo)是位高權(quán)重責(zé)任輕，勢(shì)必會(huì)心里委屈，不利于未來的職業(yè)發(fā)展。反之，如果我們關(guān)注到自己是有能力的，上升空間是巨大的，比別人更珍惜和家人團(tuán)聚時(shí)光的，那么工作起來會(huì)更努力，動(dòng)力也會(huì)更強(qiáng)大。

當(dāng)然，這并不是教我們把壹切不合理的合理化，阿q精神是虛幻的，我們需要的是看到自己的資源，利用這些資源，在被困境蒙蔽雙眼的時(shí)候保持清醒。積極樂觀不代表低估風(fēng)險(xiǎn)和難度，它不是盲目的，是基于對(duì)自身知識(shí)能力的壹種客觀認(rèn)識(shí)，從而做出的有效評(píng)估。簡(jiǎn)單說就是“心理有譜”。影片中沃特尼為了保證能夠營(yíng)救自己，反復(fù)精確的計(jì)算剩余口糧，電池續(xù)航等場(chǎng)景就是這樣的。掌握自己已有的資源，列出困難清單，制定出可行的計(jì)劃。

影片中沃特尼把困難當(dāng)成困難來解決，并不是把困難與生死劃等號(hào)，這是積極樂觀的另壹個(gè)精髓。我們很多時(shí)候過高的估計(jì)困難通常是把困難和成功與否，輸贏與否等等定性的東西聯(lián)系到了壹起，賦予了困難深刻的意義，無形中把它擴(kuò)大了。

沃特尼在不毛之地的火星滿心歡喜的種植土豆時(shí)不會(huì)想到不久后將有壹場(chǎng)風(fēng)暴使得全部心血付之東流；坐在空無壹物，甚至連倉(cāng)頂也沒有的“敞篷車”里被發(fā)射的時(shí)候他不會(huì)想到加速度不足以支持自己與小組的飛船進(jìn)行對(duì)接。然而他并沒有退縮和畏懼，只是想方設(shè)法把壹個(gè)接壹個(gè)的問題解決，最后加速度不夠時(shí)他提出割破手套利用進(jìn)來的空氣做助推，笑稱自己變成了鋼鐵俠。在這些讓人忍俊不禁的話語和行為背后始終有壹種強(qiáng)大的心態(tài)支撐著他，這便是真正的“積極樂觀”。就像他最后在課堂上對(duì)學(xué)生們說的：“你需要做的是解決壹個(gè)問題，然后解決下壹個(gè)，最后解決完所有問題你就可以回家了?！?/p>

《火星救援》告訴我們真正的積極樂觀不僅適用于火星，更加適用于地球，適用于我們的生活。比起沃特尼我們幸運(yùn)太多，沒有短時(shí)間內(nèi)層出不窮的生死考驗(yàn)，但是比起沃特尼我們又遜色太多，壹個(gè)個(gè)小困難筑成的圍墻就把我們?nèi)ψ×?。作為普通人，擁有沃特尼般的聰明智慧也許很遙遠(yuǎn)，但是只要你愿意，積極樂觀是隨時(shí)可以相伴左右的。

作者簡(jiǎn)介：劉金，國(guó)家貳級(jí)心理咨詢師，ihnma催眠師，木槿舍體驗(yàn)式沙龍講師。

偽文青、愛電影、真心理；懂日語、有能力、不神秘。

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