中學(xué)生不上學(xué)怎么教育[利方心理咨詢]

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敏敏：郭老師，您好!上次我跟您說(shuō)過(guò)我的情況，您還記得嗎

青少年心理咨詢師：呵呵，向我咨詢的人太多了，我已經(jīng)不記得了

敏敏：從高三第二學(xué)期的時(shí)候我就有了一種感覺(jué)，后來(lái)高考完之后，暑假里又沒(méi)了那種感覺(jué)，好像已經(jīng)把它忘記了，后來(lái)我又去復(fù)讀了，不知不覺(jué)，那種感覺(jué)又來(lái)了，那時(shí)我盡量去克制它，第二學(xué)期我實(shí)在受不了，高考完之后好了一些，可是并沒(méi)有像我想的那樣，心理作用一旦形成，就很難忘記，現(xiàn)在它已經(jīng)影響到我的學(xué)習(xí)和生活，有時(shí)候真想自殺。那種感覺(jué)，我也不知道怎么形容，我翻了一些心理書(shū)，我覺(jué)得，應(yīng)該是一種幻覺(jué)

青少年心理咨詢師：“幻覺(jué)”的內(nèi)容是什么呢?

敏敏：真不知道該怎么形容：就是全身不舒服，就好像有什么東西在觸摸一樣，特別是我想專心做一件事的時(shí)候，如睡覺(jué)，看書(shū)。而且只要你想到了它，它就會(huì)出現(xiàn)

青少年心理咨詢師：你是在高三第二學(xué)期而有的這種感覺(jué)，你說(shuō)當(dāng)時(shí)是不是學(xué)習(xí)壓力很大呢?

敏敏：是的

青少年心理咨詢師：在學(xué)習(xí)壓力很大的時(shí)候，你說(shuō)大腦會(huì)不會(huì)以自己的方式來(lái)緩解和轉(zhuǎn)移壓力呢?

敏敏：不會(huì)

青少年心理咨詢師：這就是你不了解大腦的工作原理所導(dǎo)致的問(wèn)題

敏敏：不明白

青少年心理咨詢師：大腦在某一功能區(qū)所承受的壓力過(guò)大的時(shí)候，它會(huì)自動(dòng)的用泛化的方式來(lái)為自己繁重的功能區(qū)減壓，比如蹦出一些念頭、注意力分散——身體的某個(gè)部位顫動(dòng)、關(guān)注與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情、渾身上下不舒服等等，這些都是大腦自我緩減壓力的表現(xiàn)

敏敏：可現(xiàn)在，我也沒(méi)什么大的壓力，這種感覺(jué)為什么還有了，為什么只要我想到了它，它就回出現(xiàn)，這不是心理作用嗎?

青少年心理咨詢師：既然是大腦自我減壓的表現(xiàn)，那么就說(shuō)明它是非常正常的生理和心理現(xiàn)象。如果我們不去關(guān)注和有意識(shí)的擺脫，那么它就會(huì)按照自身的生滅規(guī)律自然而然的消失

敏敏：關(guān)鍵是，它就像我的影子一跟著我，讓我很不舒服，就像在吃飯的時(shí)候也一樣

青少年心理咨詢師：本來(lái)我們自身就存在無(wú)數(shù)的一定的自然規(guī)律，比如情緒，它就是我們不能人為控制的，它本身有一套從發(fā)生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就會(huì)走完自己的程序而結(jié)束，反之則不然。再如，雜念(古怪的、可怕的、骯臟的念頭)也和情緒一樣，它也有自己的一套從發(fā)生到消失的過(guò)程。倘若你接受它存在，并知道它是毫無(wú)意義的“雜念”，不理會(huì)它，那么它將不會(huì)影響你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辯論等，那么你就會(huì)被它束縛。你的那種被你稱之為“幻覺(jué)”的東西，也和情緒和雜念一樣

敏敏：真的很謝謝您，我在觀念改變了很多

青少年心理咨詢師：關(guān)鍵的問(wèn)題就在于你不斷排斥和擺脫

敏敏：是的，我也曾咨詢心理醫(yī)生，您說(shuō)得太好了，他們不是讓我走出來(lái)，而是讓我變的壓抑。感覺(jué)您好像有點(diǎn)佛學(xué)的思想，聽(tīng)了可以讓人平靜下來(lái)

青少年心理咨詢師：這個(gè)你所謂的“幻覺(jué)”使你非常的害怕，你覺(jué)得自己不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情況，你覺(jué)得自己得了什么邪病了，所以就不停地排斥、擺脫和想為什么自己會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，從而這種幻覺(jué)就緊緊的纏著你不放手。如果你事先明白我上面所說(shuō)的大腦泛化和緩減壓力是必然會(huì)出現(xiàn)的正常表現(xiàn)，那么你有可能就不會(huì)這么在意這個(gè)“幻覺(jué)”了，自然而然你的問(wèn)題也就不成其為問(wèn)題了。

敏敏：是的，聽(tīng)了您的一番話，我真的感覺(jué)好多了。

青少年心理咨詢師：對(duì)于你的這個(gè)問(wèn)題的解決，首先你需要做到的是順其自然為當(dāng)所為。所謂順其自然，就是在正確認(rèn)識(shí)你的“幻覺(jué)”是大腦自我減壓的表現(xiàn)的前提下，不去在意這個(gè)有自然規(guī)律的“幻覺(jué)”。舉一個(gè)形象的比喻，比如我們把平靜的湖水比做是我們的思想，而把向湖水里投石所引起的漣漪比喻成影響我們的“幻覺(jué)”。那么你說(shuō)我們要怎么樣才能制止?jié)i漪不斷的產(chǎn)生呢?是繼續(xù)向湖水投石頭還是根本不用去管它能制止?jié)i漪呢?答案當(dāng)然是不再投石，根本不去管它。這根本就不用去管它就是順其自然。為了能讓順其自然對(duì)你的問(wèn)題產(chǎn)生效果，就得結(jié)合“為所當(dāng)為”。也就是說(shuō)，你在順其自然的同時(shí)，你得把自己的注意力放在客觀的現(xiàn)實(shí)中，該工作就去做工作，該學(xué)習(xí)就去學(xué)習(xí)，該聊天就去聊天，做自己應(yīng)該去做的事情。當(dāng)然也許剛開(kāi)始的時(shí)候，這個(gè)困惑你的“幻覺(jué)”仍舊會(huì)讓你感到痛苦，但只要你相信它遲早會(huì)自然地消失的，并努力地去做好現(xiàn)實(shí)生活中你該去做的事情。那么，這個(gè)“幻覺(jué)”就會(huì)在你認(rèn)真做事的過(guò)程中不知不覺(jué)地消失了。

敏敏：對(duì)，我相信，謝謝，花了您這么長(zhǎng)時(shí)間，再次跟您說(shuō)聲謝謝了，您是個(gè)非常好的人，好人一生幸福!