“喜極臺州心理咨詢師考試而泣”其實(shí)是在幫助我們保持情緒平衡

冷門的少年|壹心理翻譯達(dá)人

作者：judydeloache

冷門的少年帶你走進(jìn)心理學(xué)系列

人生當(dāng)中的某些重大經(jīng)歷，諸如親眼目睹了嬰兒的誕生、達(dá)成了夢寐以求的目標(biāo)等，會引起人們看似矛盾的情緒表現(xiàn)——明明無比喜悅，眼淚卻止不住地嘩嘩流。壹項(xiàng)發(fā)表在《心理科學(xué)》期刊上的最新研究顯示，“喜極而泣”作為壹種情緒表達(dá)方式，看上去雖然奇怪，實(shí)際上卻能夠幫助人們保持情緒平衡。

“人們通過這種方式來維持情緒平衡（emotionalequilibrium），”主要研究者、耶魯大學(xué)心理學(xué)家orianaaragon說，“當(dāng)人們處于某種強(qiáng)烈情緒（極端喜悅）之中時，‘喜極而泣’就會發(fā)生，它可以阻止人們過度沉溺于某壹個極端，從而避免對生理或心理造成傷害?！保ㄗg者注：你聽說過“男子麻將贏錢狂笑導(dǎo)致下巴脫臼”之類的新聞么？或者“范進(jìn)中舉受刺激太大變成神經(jīng)病”之類的舊聞么？所謂“樂極生悲”，世間事大抵如此）

處于積極體驗(yàn)狀態(tài)下的個體卻表現(xiàn)出消極情緒的例子有很多。舉個例子，當(dāng)我們看到可愛的小寶寶時，會忍不住柔聲逗弄他們，抱抱他們，捏捏他們的小臉蛋兒，甚至頑皮地對他們做鬼臉，張牙舞爪，嚇唬嚇唬他們。

顯而易見，我們并沒有真正傷害小寶寶的意圖，但是為什么會忍不住想去“欺負(fù)”他們呢？為此，arogon等設(shè)計(jì)了壹系列實(shí)驗(yàn)以探索這些行為背后的心理機(jī)制。

首先，研究者通過在線問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“貳態(tài)情緒表達(dá)”（dimorphousexpression）并不具有情境特異性。所謂“貳態(tài)情緒表達(dá)”，即壹種情緒有著兩種截然不同的表達(dá)方式，比如喜悅會引起笑，也會引起哭；而沒有“情境特異性”，意味著“喜極而泣”并非壹定只有在特定場合發(fā)生，而是可以隨時隨地、被多種積極情緒所刺激發(fā)生。

因此，人們不僅在面對可愛事物（比如卡哇伊的小寶寶）的刺激時，會有“貳態(tài)情緒表達(dá)”（明明喜歡得不得了，仿佛“心都快要融化了”，卻偏偏裝出兇神惡煞的樣子）；而且在面對其它刺激所帶來的積極情緒時，也會有“貳態(tài)情緒表達(dá)”，比如在看喜劇電影時，笑得眼淚都流出來了（俗稱“笑cry了”）；這些現(xiàn)象提示，“貳態(tài)情緒表達(dá)”很可能是人類用來調(diào)節(jié)積極情緒的壹種方式。

實(shí)驗(yàn)中，研究者向被試展示了壹系列不同嬰兒的照片，其中的某些嬰兒（“可愛嬰兒”）比其他嬰兒更加可愛（比如臉更圓，眼睛更大等），然后要求被試給嬰兒的“可愛程度”打個分。

結(jié)果顯示，被試給“可愛嬰兒”的打分更高，表示自己更加想去照顧、保護(hù)他們；但同時，被試對這些“可愛嬰兒”的“侵犯意愿”（expressionsofaggression）也更高，比如想要捏捏他們的臉、想要“咬壹口”等等。

另壹項(xiàng)包含有679名被試的網(wǎng)上問卷調(diào)查驗(yàn)證了上述發(fā)現(xiàn)，并且發(fā)現(xiàn)了被試在面對“可愛嬰兒”時，體驗(yàn)到的積極情緒更加強(qiáng)烈；不僅如此，研究結(jié)果還顯示，這種強(qiáng)烈的積極情緒引起了被試的“侵犯意愿”，而“侵犯意愿”則反過來使得被試從“情緒高潮”回復(fù)到“情緒平衡”狀態(tài)：在看了“可愛嬰兒”圖片5分鐘以后，那些報(bào)告了更強(qiáng)“侵犯意愿”的被試，情緒復(fù)歸平靜的速度也越快（通過比較看圖片時體驗(yàn)到的“積極情緒”自我評分和過了5分鐘以后體驗(yàn)到的“積極情緒”自我評分得到），說明以“侵犯意愿”為特征的消極情緒，能夠調(diào)節(jié)強(qiáng)烈的積極情緒，令人保持情緒穩(wěn)定。

“這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)填補(bǔ)了之前人們對于‘貳態(tài)情緒表達(dá)’這種看似矛盾行為的知識空白，”argon總結(jié)道，“并且為理解人們?nèi)绾伪磉_(dá)和控制情緒提供了新的思路，其對于如何保持自我身心健康、維持與他人的和諧關(guān)系、乃至增進(jìn)合作等方面而言，都具有重大意義。”