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心理游戲[心理活動(dòng)策劃方案大學(xué)生]

更新日期:2021-11-24 09:48:53  來源:tokeny.cn

導(dǎo)讀今日,咱們介紹一組有用風(fēng)趣的心思小游戲,協(xié)助咱們緩解壓力、舒緩心情。用游戲的方法拉近相互心靈的間隔,積儲(chǔ)愛的力氣,收成稠密的友誼。利他舉動(dòng)游戲玩法:每天晚上睡覺前花幾分鐘,記載當(dāng)天自己的助人行為,或許發(fā)生在自己身上值得高興、感動(dòng)的事。這些或許僅僅往常日子中常見的小事,例如幫搭檔送飯、擔(dān)任完結(jié)...

今日,咱們介紹一組有用風(fēng)趣的心思小游戲,協(xié)助咱們緩解壓力、舒緩心情。用游戲的方法拉近相互心靈的間隔,積儲(chǔ)愛的力氣,收成稠密的友誼。

利他舉動(dòng)

游戲玩法:

每天晚上睡覺前花幾分鐘,記載當(dāng)天自己的助人行為,或許發(fā)生在自己身上值得高興、感動(dòng)的事。這些或許僅僅往常日子中常見的小事,例如幫搭檔送飯、擔(dān)任完結(jié)區(qū)域消毒、得到表彰等。用語句、短語、圖像記載都能夠,只需你自己看得懂就行,重要的是領(lǐng)會(huì)記載時(shí)自己心里的感觸。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越來越高興,也會(huì)越來越樂意協(xié)助別人,就會(huì)日子在一種良性循環(huán)之中。由于越樂意協(xié)助別人的人會(huì)越高興,越高興就會(huì)越樂意協(xié)助別人。

利他舉動(dòng)能夠樹立人與人之間的鏈接,以自己的舉動(dòng)溫暖別人,增強(qiáng)咱們的親近感。

我演你猜

游戲玩法:

事前準(zhǔn)備好幾組詞語,每組10個(gè)詞。例如航天專用詞匯:天宮、發(fā)射架、玉兔等;也能夠是姓名:航天員的姓名、巨人的姓名、身邊人的姓名;還能夠是美食:火鍋、麻辣燙、鍋包肉等等。兩人一組,一位是表演者,一位是猜詞者。表演者隨機(jī)抽到一個(gè)詞,用肢體語言和擬聲詞表演出來,讓對(duì)方猜,但不能說話。計(jì)時(shí)2分鐘為一輪,然后交換身份進(jìn)行下一輪,看誰猜的詞匯數(shù)量多制勝。

游戲方法:

兩人一同玩,也能夠約幾個(gè)朋友分小組進(jìn)行競賽,或許與家人、朋友在微信里視頻一同玩,答對(duì)數(shù)量多的小組取勝。

感恩的信

游戲玩法:

給遠(yuǎn)方的家人、身邊的親朋,或是自己寫一封感恩信。信的內(nèi)容是:

TA對(duì)你的支撐和協(xié)助;

TA帶給你的好處和感觸;

感謝TA。

吩咐咱們不僅僅要寫出來,還要記住寫完這封信后,在便利的時(shí)分念給對(duì)方聽。如果是寫給斗爭在作業(yè)一線的親人或朋友,能夠經(jīng)過微信、短信的方法表達(dá)自己的感恩,領(lǐng)會(huì)并記住感恩時(shí)的活躍心情。

游戲方法:

自己寫或是約幾個(gè)朋友一同寫,做完能夠共享一下相互寫信的感觸。經(jīng)過相互表達(dá)感恩,能夠讓活躍的心情活動(dòng)起來,在互動(dòng)中保護(hù)人際關(guān)系安定,讓咱們感到結(jié)壯、溫暖、有力氣。

作者簡介:

王京,國家二級(jí)心思咨詢師,瑜伽習(xí)練者,三觀比五官正,心靈比顏值美。屢次參與重大任務(wù)的心思服務(wù)作業(yè)。

來歷|咱們的太空(ID:ourspace0424)作者|王京審稿|惠淑英修改 | 裴津媛郵箱 | ourspace0424@163.com
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