抑郁質(zhì)測試[粘液質(zhì)膽汁質(zhì)多血質(zhì)抑郁質(zhì)測試]

怎樣才能了解自己的氣質(zhì)與性情類型？

題主這個問題觸及到了心思丈量中重要的對個別差異的知道，以及丈量辦法。這也是心思丈量中研討最多，東西開發(fā)最多，使用最為廣泛的一個內(nèi)容。作為在北京大學開設《心思丈量》課程的專業(yè)教師，仍是期望可以比較科學地介紹下這方面的內(nèi)容，期望對題主和廣大讀者都有所協(xié)助。

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人的個別差異是怎么回事？

國際上沒有兩個完全相同的人，就好像找不到兩片完全相同的樹葉相同。人因為先天的遺傳要素和后天的環(huán)境要素影響的不同，造成了人與人之間的差異。這些個別差異并非生而具有的，它是在個別先天本質(zhì)的基礎上，受周圍環(huán)境和社會關(guān)系所限制的。而心思學家們孜孜以求的便是要把握和運用有關(guān)個別差異的規(guī)則性，然后對個別差異與作業(yè)崗位等進行有用的剖析與匹配，進步人力資源開發(fā)的功率。

人們在心思本質(zhì)方面的個別差異主要是指人與人之間在心思特征上的不同。這種不同一般體現(xiàn)為感覺、感覺、心情、心情、愛好、毅力、道德、智力、才能、體質(zhì)和品格特征等方面，一般人們將它們歸納為性情差異、才能差異、氣質(zhì)差異。

什么是性情差異？

性情差異是一個人對實踐的心情和習慣化的行為辦法，也便是特性中常常的、習慣性的而又明顯體現(xiàn)出來的心思特征，它是特性的中心。剖析人的個別差異，點評人的社會價值，確認一個人對作業(yè)的習慣程度，關(guān)鍵是要考慮人的性情體現(xiàn)。調(diào)查與剖析一個人的性情特征，主要是經(jīng)過對個別的心情體系與毅力水平的點評來判別其性情特色的。

心情是指個別對人對事所持有的較固定耐久的心思和行為傾向。它由三個部分構(gòu)成：

認知成分。包含個人對人、作業(yè)和物的了解，這歸于人的思想知道部分。例如，或人對他所做的作業(yè)的重要意義比較了解等；情感成分。包含個人對人、作業(yè)和物的好惡，帶有愛情的傾向。例如，或人對他所做的作業(yè)十分酷愛等；意向成分。包含個人對人、作業(yè)和事物的實踐反響或行為傾向。例如或人的作業(yè)體現(xiàn)等。

人的心情往往經(jīng)過對某一特定方針的行為反映來體現(xiàn)，一般來說，人的心情體現(xiàn)形式包含以下幾個方面：

對待作業(yè)與作業(yè)的心情。如有人體現(xiàn)為作業(yè)認真、兢兢業(yè)業(yè)、敢于創(chuàng)新等性情特征，有人則體現(xiàn)為作業(yè)大意、懶散、因循序舊等性情特征。對社會、對團體、對他人的心情等。如有人體現(xiàn)出愛團體、愛祖國、誠篤、賦有同情心、有禮貌等性情特征，有人則體現(xiàn)出自私自利、無情無義等性情特征。對待物品的心情。如有人體現(xiàn)出有條有理，保護資產(chǎn)等性情特征，有人則體現(xiàn)為骯臟、亂七八糟等性情特征。

個別毅力水平是指人們在社會日子實踐中，對自身行為的束縛與愛情操控的水平。一般體現(xiàn)為一個人的堅韌性與耐久性等性情特征。

至于性情的分類問題，在心思學界至今尚沒有共同意見。一般有三種區(qū)分辦法：

(1) 按人的心思活動機能區(qū)分

按人的心思活動機能占優(yōu)勢，可將性情區(qū)分為沉著型、心情型、毅力型和中心型四種類型。

沉著型：這種類型性情的人，長于思考問題，三思而后行；心情型：這種類型性情的人，行為體現(xiàn)中愛情用事，心情易動搖，舉動受心情左右；毅力型：這種類型性情的人，行為中方針清晰，生動主動，自由支配舉動；中心型：這種類型性情的人，沒有某種心思機能占優(yōu)勢，而以某兩種心思機能相結(jié)合為主。

（2）按人的思想行為的獨立性程度區(qū)分

按人的思想行為的獨立性程度，可將性情分為依從型和獨立型兩種類型。

依從型：這種類型性情的人，獨立性差，易承受暗示，習慣于照他人的意旨就事，在緊迫和困難的情況下標明不知所措；獨立型：這種類型性情的人，長于獨立思考和解決問題，不易受外來要素所攪擾，在緊迫和困難的情況下冷靜自若，生動發(fā)揮自己的效果。

（3）按人的心思活動的傾向性區(qū)分

按人的心思活動的某種傾向性，可將性情分為外向型和內(nèi)向型性情兩種類型。

外向型：這種類型性情的人，長于披露情感、體現(xiàn)行為，與人往來顯得開暢而生動；

內(nèi)向型：這種類型性情的人，不長于披露情感、體現(xiàn)行為，與人往來顯得寂靜而孤僻。

大五品格檢驗

其實，在心思學中，更常用的一個詞是品格（personality）。近一二十年來，心思學家們在品格描繪形式上形成了比較共同的一致，提出了品格的大五形式（Big Five）， Goldberg(1992)稱之為品格心思學中的一場革新，研討者經(jīng)過詞匯學的辦法，發(fā)現(xiàn)大約有五種特質(zhì)可以包含品格描繪的一切方面。 大五品格,也稱作是OCEAN（如下面所看到的，這五個品格維度首字母拼起來便是這個英文單詞，意思是海洋！）。它可以經(jīng)過NEO-PI-R量表來進行鑒定。 大五品格檢驗是美國聞名心思學家Costa和McCrae在1992年編制的，該檢驗的中文版由中科院心思所張建新教授修訂。

大五品格模型是從外向性、迷人道、慎重性、神經(jīng)質(zhì)、和開放性五個方面描繪一個人的品格。

外向性（Extraversion）的顯著標志是個別對外部國際的生動投入。外向者樂于和人共處，充滿活力，常常懷有生動的心情體會。內(nèi)向者往往安靜，按捺，慎重，對外部國際不太感愛好。內(nèi)向者喜愛獨處，內(nèi)向者的獨立和慎重有時會被錯以為不友愛或高傲。迷人道(Agreebleness)反映了個別在協(xié)作與社會調(diào)和性方面的差異。迷人的個別注重和他人的調(diào)和共處，因而他們關(guān)心友愛，大方樂于助人，樂意推讓。不迷人的個別愈加重視自己的利益。他們一般不關(guān)心他人，有時候置疑他人的動機。不迷人的個別十分理性，很合適科學、工程、軍事等此類要求客觀決議計劃的情境。慎重性(Conscientiousness)指咱們操控、辦理和調(diào)理自身激動的辦法。激動并不必定便是壞事，有時候環(huán)境要求咱們可以快速決議計劃。激動的個別常被以為是高興的、風趣的、很好的玩伴?？墒羌拥男袨槌３o自己帶來費事，盡管會給個別帶來暫時的滿意，但卻簡略發(fā)生長時刻的不良后果，比方進犯他人，吸食毒品等等。激動的個別一般不會取得很大的成果。慎重的人簡略防止費事，可以取得更大的成功。人們一般以為慎重的人愈加聰明和牢靠，可是慎重的人可能是一個完美主義者或者是一個作業(yè)狂。極點慎重的個別讓人覺得單調(diào)、庸俗、短少氣憤。神經(jīng)質(zhì)（neuroticism）指個別體會消沉心情的傾向。神經(jīng)質(zhì)維度得分高的人更簡略體會到比方憤恨、焦慮、郁悶等消沉的心情。他們對外界影響反響比一般人激烈，對心情的調(diào)理才能比較差，常常處于一種不良的心情狀態(tài)下。并且這些人思想、決議計劃、以及有用應對外部壓力的才能比較差。相反，神經(jīng)質(zhì)維度得分低的人較少煩惱，較少心情化，比較安靜，但這并不標明他們常常會有生動的心情體會，生動心情體會的頻頻程度是外向性的主要內(nèi)容。開放性（openness）描繪一個人的認知風格。開放性得分高的人賦有想象力和創(chuàng)造力，獵奇，賞識藝術(shù)，對美的事物比較靈敏。開放性的人偏心抽象思想，愛好廣泛。封閉性的人講究實踐，偏心慣例，比較傳統(tǒng)和保存。開放性的人合適教授等作業(yè)，封閉性的人合適差人、出售、服務性作業(yè)等。什么是氣質(zhì)差異？

在日常日子中，咱們常常聽到比方“這個人氣質(zhì)很好”、“某某很有氣質(zhì)”之類的言語，大致是說這個人有杰出的教養(yǎng)，學問水平比較高，言談舉動典雅，行為規(guī)范杰出等等....可是，要記住的是，這些不是心思學意義上的氣質(zhì)的概念。

在心思學上，所謂氣質(zhì)是指人們一般所講的“脾氣”、“性情”，它是人的典型而又安穩(wěn)的心思特征，決議著人的心思活動力方面的天然特色，決議著心思活動進行的速度、強度、指向性等特色。因而，心思學上所講的氣質(zhì)較多地受特性生物安排的限制，并且不以活動的內(nèi)容、意圖和動機為搬運。所以它很早就體現(xiàn)在兒童的行為中。

每個人都具有多種氣質(zhì)特色，但這些特色并非偶然地結(jié)合在一起，而是具有規(guī)矩地互相聯(lián)系著，然后組成不同的氣質(zhì)類別。

現(xiàn)在，比較盛行的氣質(zhì)分類理論，仍是古希臘聞名醫(yī)師希波克拉底（?πποκρ?τη?）提出來的“體液優(yōu)勢論”，即以那一種體液在人體內(nèi)占優(yōu)勢為根據(jù)把氣質(zhì)分四種根本類型，即多血質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)、郁悶質(zhì)。這些類型的根本特征如下：

多血質(zhì)(又稱生動型)：體現(xiàn)為生動好動、靈敏、反響敏捷、留意力簡略搬運、愛好簡略改換等。粘液質(zhì)(又稱安靜型)：體現(xiàn)為安靜、慎重、反響緩慢、默不做聲、心情不易顯露、留意力安穩(wěn)又難于搬運、長于忍受等。膽汁質(zhì)(又稱激動型)：體現(xiàn)為直爽、熱心、精力旺盛、心情易于沖擊、心境改換劇烈等。郁悶質(zhì)(又稱弱型)：體現(xiàn)為孤僻、膽怯、舉動遲緩、不易動情、體會深入仔細、缺少決斷和自傲、簡略疲倦等。

每一種氣質(zhì)類型都有自身的特色。例如，多血質(zhì)的人機伶、長于發(fā)現(xiàn)新動態(tài)、長于與人外交，但留意力不安穩(wěn)、愛好簡略搬運等。郁悶質(zhì)的人盡管膽怯、孤僻、不太合群，但愛情細膩深入、調(diào)查才能強。因而，一個人的氣質(zhì)特征是一個中性變量，其自身并不決議人的社會價值。同一種氣質(zhì)類型的人既可能成為杰出人物，也可能是平庸之輩。

有沒有簡略的氣質(zhì)檢驗辦法？

有研討者提出，氣質(zhì)（temperament）是指由高級神經(jīng)體系活動特性所決議的行為活動的才能和時刻特性，如爆發(fā)性、靈活性、耐久性和強度等。氣質(zhì)不同，所合適的作業(yè)崗位也不同。比方流水線上的職工，需求有很好的耐力，能在整個作業(yè)日都堅持高度的認真細致，及耐久性和安穩(wěn)性很好。

氣質(zhì)丈量多選用劃消檢驗（deleting test），即在規(guī)則的時刻里按要求以必定的規(guī)則劃消檢驗紙上指定的內(nèi)容，剖析不一起刻、不同使命要求下作業(yè)的成果，包含作業(yè)量和正確率，以此斷定氣質(zhì)特征。

例如，內(nèi)田――克里佩林檢驗是一項很簡潔但又很有用的氣質(zhì)丈量東西。給被試呈現(xiàn)一個若干行數(shù)字表，要求被試對相鄰兩個數(shù)字求和，并把成果的個位數(shù)寫在兩個數(shù)字之間的下方。如下表中的第2行數(shù)字便是被試應該填寫的計算成果。每分鐘做一行數(shù)字，時刻一到立刻間斷。順次做15分鐘，然后歇息5分鐘，再做15分鐘。檢驗完成后，把被試的每一行所做的最終一個數(shù)字的方位用連線連起來，就可以看到被試在不同的時刻里的作業(yè)量，一起計算每行的錯誤率。再從折線的規(guī)則看，有人隨時刻的延伸，作業(yè)量下降，闡明很簡略疲憊；有的人作業(yè)成果一直很高，闡明作業(yè)強度大，耐力好；有人歇息后作業(yè)成果敏捷上升，闡明簡略康復。

怎樣才能了解自己的氣質(zhì)和性情類型？

這個問題，咱們是做了很多的研討的。也開發(fā)了很多的產(chǎn)品。最近開發(fā)的一個“心伯樂”系列產(chǎn)品可以給我們引薦下。具體做法是：

在微信中查找“優(yōu)智心思”大眾號（微信號：youcanwise）

重視“優(yōu)智心思”大眾號；

點擊左下角“心思測評”--> 呈現(xiàn)二級菜單，點擊“學生測評”，即可進入到檢驗體系中去。

然后，在你自己的手機上，認真仔細地花20分鐘左右，做完檢驗。

然后，你可以在自己的手機上看到你的檢驗成果！留意，這些成果是你的個人隱私，不能共享給他人看！

然后，如果有問題，可以經(jīng)過重視“優(yōu)智心思”大眾號，即可經(jīng)過后臺與專家進行互動。

期望每一位讀者都能知道自己，了解自己。可以在日子和作業(yè)中找到自己最合適的方位！