叢非從來(lái)源:叢非從(ID:congnotcong)-01-優(yōu)秀了就會(huì)被愛(ài)?人類(lèi)所有的心靈之苦,本質(zhì)上來(lái)說(shuō)都是缺愛(ài)之苦。為了補(bǔ)償,人會(huì)發(fā)展出很多行為來(lái)獲得愛(ài)。比如說(shuō),變得優(yōu)秀。優(yōu)秀的定義很廣泛。每個(gè)人對(duì)優(yōu)秀的理解也不壹樣。比如說(shuō),蔣方舟在奇葩大會(huì)上的那句話(huà):“真正能夠欣賞到你的人,永遠(yuǎn)欣賞的是你驕傲的樣子。而不是你故作謙卑,和故作討喜的樣子?!蹦敲此膬?yōu)秀就是" />

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你只懂得如何優(yōu)秀,卻90后暴打老人不明白如何去愛(ài)

更新日期:2021-08-22 10:01:28  來(lái)源:tokeny.cn

導(dǎo)讀">叢非從來(lái)源:叢非從(ID:congnotcong)-01-優(yōu)秀了就會(huì)被愛(ài)?人類(lèi)所有的心靈之苦,本質(zhì)上來(lái)說(shuō)都是缺愛(ài)之苦。為了補(bǔ)償,人會(huì)發(fā)展出很多行為來(lái)獲得愛(ài)。比如說(shuō),變得優(yōu)秀。優(yōu)秀的定義很廣泛。每個(gè)人對(duì)優(yōu)秀的理解也不壹樣。比如說(shuō),蔣方舟在奇葩大會(huì)上的那句話(huà):“真正能夠欣賞到你的人,永遠(yuǎn)欣賞的是你驕傲的樣子。而不是你故作謙卑,和故作討喜的樣子?!蹦敲此膬?yōu)秀就是...

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-01-優(yōu)秀了就會(huì)被愛(ài)?



人類(lèi)所有的心靈之苦,本質(zhì)上來(lái)說(shuō)都是缺愛(ài)之苦。為了補(bǔ)償,人會(huì)發(fā)展出很多行為來(lái)獲得愛(ài)。比如說(shuō),變得優(yōu)秀。

優(yōu)秀的定義很廣泛。每個(gè)人對(duì)優(yōu)秀的理解也不壹樣。

比如說(shuō),蔣方舟在奇葩大會(huì)上的那句話(huà):“真正能夠欣賞到你的人,永遠(yuǎn)欣賞的是你驕傲的樣子。而不是你故作謙卑,和故作討喜的樣子?!蹦敲此膬?yōu)秀就是“驕傲”。


換另外壹個(gè)人,就會(huì)覺(jué)得:“真正能夠欣賞你的人,永遠(yuǎn)欣賞的是你像成熟的高梁般謙卑的樣子,而不是不成熟的張揚(yáng),和自以為是的驕傲?!蹦沁@個(gè)人的優(yōu)秀就是“謙卑”。

我們不去說(shuō)客觀的優(yōu)秀是什么,壹個(gè)人只要潛意識(shí)里形成某個(gè)邏輯,他就會(huì)追求他自己世界里的優(yōu)秀。這個(gè)邏輯就是:

如果我成為A,別人就會(huì)喜歡我。

A可以是驕傲、謙卑、獨(dú)立、自信、外向、幽默等特質(zhì);也可以是會(huì)打球、會(huì)寫(xiě)書(shū)、會(huì)寫(xiě)代碼、會(huì)畫(huà)畫(huà)、會(huì)學(xué)習(xí)等能力;還可以是有業(yè)績(jī)、第壹名、顏值高、腿長(zhǎng)、胸大、年齡小、錢(qián)多等外在;更可以是無(wú)私、人好、體貼、溫柔、善解人意等付出。

我很欣賞ayawawa的地方,就在于此。她提供了壹個(gè)偉大的詞叫:伴侶價(jià)值。雖然把女性?xún)r(jià)值化、有物化女性的嫌疑,但在兩性關(guān)系中,伴侶的市場(chǎng)價(jià)值的確存在,你多才、多金、貌美、腿長(zhǎng),就是會(huì)增加被喜歡的概率和程度。

當(dāng)我們潛意識(shí)里感覺(jué)到自己不被喜歡,我們也在努力提高自己的市場(chǎng)價(jià)值。

比如說(shuō):拼命嫌棄自己


我們會(huì)每天沉浸在自責(zé)、自嫌中,希望把自己身上的-A全部改掉。雞湯學(xué)家們常教人接納自己。可只要我們還認(rèn)為“-A不被人喜歡”,我們就不可能接納自己的-A。因?yàn)槲覀兿訔壸约旱哪康?,就是為了扔?A,以避免被別人的嫌棄。

比如說(shuō):努力改變自己


努力、改變、成長(zhǎng)、奮斗,我們用很多好聽(tīng)的詞鼓勵(lì)自己改變,沉浸在熬夜、焦慮、自我強(qiáng)迫中,以成為A的樣子,獲得別人的喜歡。

比如說(shuō):裝B


努力是勞累而緩慢的,可被人喜歡這事等待不得。美圖秀秀的偉大之處,就在于它讓人們迅速展示自己好的壹面,以獲得別人的喜歡。這個(gè)要比努力來(lái)得快。所以別怪那些愛(ài)裝的人,他們實(shí)在太缺愛(ài),又沒(méi)有得到。如果真實(shí)的我就可以得到愛(ài),誰(shuí)還愿意裝呢?

追求優(yōu)秀的過(guò)程,是焦慮的、痛苦的、勞累的,甚至有時(shí)候是抑郁的、絕望的。但很多人依然停不下追求的腳步,因?yàn)槲覀兲释粣?ài)。我們也的確看到:身邊那些優(yōu)秀的人,獲得的愛(ài)確實(shí)比我們多。我們自己甚至也會(huì)喜歡、嫉妒他們。

可你有沒(méi)有想過(guò):為什么你優(yōu)秀了,別人就會(huì)喜歡你?


-02-優(yōu)秀不同于親密



我們喜歡優(yōu)秀的人,是因?yàn)樵谀阊劾?,我看到了理想的自己?/p>

我喜歡的你的特質(zhì),其實(shí)都是我渴望有的。


我因?yàn)槟阌绣X(qián)而喜歡你,其實(shí)是因?yàn)槲蚁胗绣X(qián)。我因?yàn)槟阕孕哦矚g你,其實(shí)是因?yàn)槲蚁胱孕?。我因?yàn)槟愠韬寐?tīng)而喜歡你,其實(shí)是因?yàn)槲蚁氤韬谩?strongstyle="">我內(nèi)在也有這些愿望,只是我實(shí)現(xiàn)不了,甚至我不能承認(rèn)自己有這樣的愿望,不能意識(shí)到我有這樣的愿望。

這種喜歡就是:我好羨慕你,好想成為你。

這種喜歡,只能遠(yuǎn)觀。當(dāng)你跟優(yōu)秀的人有距離的時(shí)候,你會(huì)覺(jué)得他特別好,很想靠近他。但是當(dāng)你真正的靠近他了之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn):


你優(yōu)秀與否,與我能否靠近你的心,完全是兩回事。

所以?xún)?yōu)秀,不壹定帶來(lái)親密。優(yōu)秀有時(shí)候反而會(huì)阻礙親密。


你要花時(shí)間、精力來(lái)維持你的優(yōu)秀,那你就沒(méi)時(shí)間經(jīng)營(yíng)感情,你會(huì)發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀是阻礙親密的。另外壹些時(shí)候,你的優(yōu)秀會(huì)讓別人體驗(yàn)到自卑,感覺(jué)到被攻擊。

而親密的意思,就是情感的流動(dòng)。我感覺(jué)我們的心是在壹起的。我跟你在壹起,是舒服的、溫暖的、幸福的、放松的、安心的、有根的。無(wú)關(guān)于你的外在,無(wú)關(guān)于你的擁有,只是跟你在壹起,就覺(jué)得很好。

通過(guò)優(yōu)秀建立的關(guān)系,是虛假的、遠(yuǎn)距離的關(guān)系。因?yàn)檫@時(shí)候他人對(duì)你的喜歡,并不是你,而是你的優(yōu)秀。換壹個(gè)人他也還是會(huì)去喜歡。而通過(guò)親密建立的關(guān)系,才是真正的、近距離的關(guān)系。這種喜歡,即使你很垃圾,也誰(shuí)都不可以替代。

舉個(gè)例子:


你在寵物市場(chǎng)看到壹只名犬,很優(yōu)秀,非常喜歡,想買(mǎi),錢(qián)不夠,約好了次日買(mǎi)。次日,看到了更優(yōu)秀、更名貴、更便宜的狗,你就會(huì)果斷轉(zhuǎn)向新狗了。


這就是因?yàn)閮?yōu)秀建立的關(guān)系。

你養(yǎng)過(guò)壹只土狗。親過(guò)你,咬過(guò)你,守護(hù)過(guò)你,依賴(lài)過(guò)你。被你罵過(guò),被你撫摸過(guò),被你親手喂過(guò)。你們這么朝夕相處,互相陪伴,突然5年已過(guò)去。然后壹個(gè)人跟你說(shuō):拿我的名狗,換你的土狗,何如?


你不換,這就是因?yàn)橛H密建立的關(guān)系。

有些關(guān)系,會(huì)從欣賞優(yōu)秀開(kāi)始,幸運(yùn)的轉(zhuǎn)化為親密,繼續(xù)在壹起。不幸運(yùn)的會(huì)在壹起后發(fā)現(xiàn)相處不來(lái),相愛(ài)相殺,撕逼分開(kāi)。

優(yōu)秀本身只能吸引關(guān)系,并不能建立關(guān)系。



-03-何為親密?



這就是為什么很多人在追求優(yōu)秀的過(guò)程中,越來(lái)越孤獨(dú)。


人越來(lái)越優(yōu)秀,吸引力變強(qiáng)了。但是原來(lái)不會(huì)如何與人親密相處,以前不優(yōu)秀的時(shí)候不會(huì),現(xiàn)在成為優(yōu)秀以后也還是不會(huì)。在外面越來(lái)越能指揮千軍萬(wàn)馬,為萬(wàn)人仰慕,回到家還是沒(méi)有壹個(gè)溫馨、溫暖、充滿(mǎn)愛(ài)的人在等候。

以前我曾是壹個(gè)無(wú)人問(wèn)津的小男生,女生都不會(huì)多看壹眼的那種。后來(lái)我漸漸優(yōu)秀了,得到了很多人的羨慕、愛(ài)慕、崇拜和表白,但是晚上從工作室回到家的那壹刻,打開(kāi)門(mén)看到空蕩蕩的房間,那種孤獨(dú)感是跟5年前租房的時(shí)候驚人的相似。然后我就會(huì)很感慨:賺很多錢(qián)有什么用呢?

以前也聽(tīng)說(shuō)過(guò)山西煤老板的故事。他說(shuō):“我的錢(qián),壹年花個(gè)壹千萬(wàn)的話(huà),那我100多年都花不完,可是我活不了那么久?!备H近的姑娘,煤老板只能用明碼標(biāo)價(jià)的方式與其相處:這個(gè)姑娘的價(jià)位等于壹瓶什么價(jià)格的紅酒。不是他眼里只有錢(qián),是他深深感受到錢(qián)沒(méi)有多帶給他壹分親密感。

親密是什么?

親密就是你覺(jué)得這個(gè)人喜歡你,愛(ài)你,只是因?yàn)槭悄?,不是因?yàn)槟愕娜魏巍?/p>

在他面前,

你相信自己是被接納的,即使你有百般缺點(diǎn)。

你相信自己是被欣賞的,即使你最狼狽的那面。

你相信自己是被允許的,即使你做錯(cuò)了事,說(shuō)錯(cuò)了話(huà)。

親密就是,在你面前,我成為了真實(shí)的自己。真實(shí)的自己未必就那么優(yōu)秀。

如何吸引別人,這個(gè)你只要把人物化為優(yōu)秀就好了。但是如何親密,則需要把人還原為人。


-04-如何與人親密呢?


優(yōu)秀是,在我面前,我感覺(jué)你很好,我好羨慕。親密則是,在你面前,我感覺(jué)我很好,我好舒服。


所以與人親密,其實(shí)就是如何讓人舒服。


那如何與人親密呢?


兩個(gè)字可以解決:容器。

當(dāng)壹個(gè)人能承載你的情緒,你就會(huì)感覺(jué)跟他很親密了。

當(dāng)你憤怒的時(shí)候,你可以向他發(fā)火。

當(dāng)你委屈的時(shí)候,你可以向他哭訴。

當(dāng)你孤獨(dú)的時(shí)候,你可以找他陪伴。

當(dāng)你開(kāi)心的時(shí)候,你會(huì)馬上跟他分享。

當(dāng)你脆弱的時(shí)候,你可以依賴(lài)他的保護(hù)。

當(dāng)你難過(guò)的時(shí)候,你可以尋求他的安慰。

你知道他是安全的,是有能力做到的。這時(shí)候,你就會(huì)感覺(jué)到他是親密的。其實(shí)他只做了壹件事,就是做你情緒的容器。你的情緒借助于他,實(shí)現(xiàn)了流動(dòng)。

當(dāng)情緒被流動(dòng)的時(shí)候,親密就產(chǎn)生了。

能完全做到這些,這是非常理想的人。現(xiàn)實(shí)中,從來(lái)沒(méi)有人能做到100分。但是這個(gè)人能做到多少,你就會(huì)體驗(yàn)到多親密。同樣的是,你能做到多少,對(duì)方就會(huì)感覺(jué)到你多親密。

所以你知道心理咨詢(xún)師們那么窮,還那么不好看,有的還有家庭,為什么還那么多人喜歡他們,甚至有想嫁給或者娶他們的沖動(dòng)?因?yàn)樽稍?xún)師們分享了來(lái)訪者的心情。他們之間就產(chǎn)生了壹種特別的親密。

如果你想被深度愛(ài),就去找壹個(gè)能消化你情緒的人,而不是努力把自己變得優(yōu)秀。如果你想愛(ài)別人,亦是如此。

容納別人的情緒,是個(gè)非常了不起的能力。

這個(gè)能力怎么建立呢?原理上我可以跟你說(shuō)下,分兩步:

①識(shí)別。如果你想被親密,你就要識(shí)別自己的情緒,并且表達(dá)情緒。如果你想讓人跟你親密,你就要學(xué)會(huì)識(shí)別他人沒(méi)有表達(dá)出來(lái)的情緒。

②消化。當(dāng)情緒被識(shí)別后,你就要為讓別人消化或消化別人的情緒做點(diǎn)工作了。

這兩步都非常重要。

所以我其實(shí)很欣賞那些愿意表達(dá)自己情緒的人。他們敞開(kāi)了自己,給了你壹個(gè)機(jī)會(huì),讓你可以跟他親密。他們省去了第壹步,你只做第貳步就可以了。他們其實(shí)也很可憐,當(dāng)他們向你暴露情緒,你還不接,他們就會(huì)很受傷。

比如說(shuō),當(dāng)你對(duì)壹個(gè)人說(shuō):我對(duì)你很憤怒。然而那人卻不鳥(niǎo)你。這時(shí)候其實(shí)比你不說(shuō)出來(lái)還難受的。

還有就是:表達(dá)情緒,不是用情緒表達(dá)。這兩者非常不壹樣。


-05-最后



愛(ài)有兩種,壹種是欣賞,壹種是親密。

如果你只是想吸引別人遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著你,讓你感覺(jué)自己像九伍之尊又或者像明星們擁有眾多粉絲,遙不可及,你努力追求優(yōu)秀就可以了。你越優(yōu)秀,想靠近你的人越多。

但,如果你想獲得壹段真正的關(guān)系,朝夕相處,心心相印,這部分,倚靠?jī)?yōu)秀的品質(zhì)、能力、外在,都不能解決。

因?yàn)槟慵热挥脙?yōu)秀吸引別人,就要時(shí)刻保持優(yōu)秀,不要暴露自己的狼狽。要掩飾,就會(huì)跟人保持距離。

親密的關(guān)系中,也有欣賞。那種欣賞是:因?yàn)槟愫芎?,所以你哪里都好。這跟你A好,我才覺(jué)得你好,截然不同。重點(diǎn)不壹樣。

這兩種愛(ài)的實(shí)現(xiàn)方法,截然不同。所以你要想好了,你想要哪種,就去發(fā)展哪種。畢竟人的精力,是有限的。


作者簡(jiǎn)介:叢非從,壹個(gè)好玩又深邃的心理咨詢(xún)師。著有《原來(lái),懂比愛(ài)更重要》、《你是在戀愛(ài),還是在發(fā)神經(jīng)》、《薩提亞模式與自我成長(zhǎng)》等。長(zhǎng)期在北上深開(kāi)設(shè)“薩提亞模式自我成長(zhǎng)”、“OH潛意識(shí)圖像卡訓(xùn)練”等課程。congnotcong(叢非從)。
責(zé)任Spencer林立洲


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