輕度抑郁癥測試[輕度抑郁癥的10個(gè)前兆]

近幾年來人們對(duì)郁悶癥的重視程度越來越高，可是很多人往往無法對(duì)自己是否患有郁悶癥，以及患有郁悶癥的程度做出判別，這時(shí)，人們就需求一份具有專業(yè)性的郁悶癥心思測試題來幫助，下面我就來看一份來自美國的標(biāo)題。

郁悶癥心思測試題運(yùn)用方法：專家建議您挑選一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的心情狀況，然后對(duì)下列每題契合您心情的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)峻3。

1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

2、你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3、你是否喪失了對(duì)性的喜好?

4、你是否常常憂慮自己的健康?

5、你是否以為生計(jì)沒有價(jià)值，或生不如死?

6、你是否一向感到哀痛或哀痛?

7、你是否感到遠(yuǎn)景蒼茫?

8、你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

9、你是否覺得無能為力或自以為比不上他人?

10、你是否對(duì)任何事都自責(zé)?

11、你是否在做決守時(shí)優(yōu)柔寡斷?

12、這段時(shí)刻你是否一向處于憤恨和不滿狀況?

13、你對(duì)工作、家庭、喜好或朋友是否喪失了喜好?

14、你是否感到一蹶不振，做工作毫無動(dòng)力?

15、你是否以為自己已變老或失掉魅力?

郁悶癥心思測試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

0～4分：沒有郁悶

5～10分：偶然有郁悶心情

11～20分：有輕度郁悶癥

21～30分：有中度郁悶癥

31～45分：有嚴(yán)峻郁悶癥并需求當(dāng)即醫(yī)治

經(jīng)過上文這份專業(yè)郁悶癥心思測試題，我們是否現(xiàn)已對(duì)本身的郁悶狀況有所了解了呢?當(dāng)然，郁悶癥心思測試題只能作為參閱運(yùn)用，并不可以替代醫(yī)院確診，因而，假如我們對(duì)自己的郁悶狀況還需進(jìn)一步承認(rèn)，請及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

郁悶自評(píng)量表(SDS)

填表注意事項(xiàng)：下面有20條標(biāo)題，請仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄理解，每一條文字后有四個(gè)格，別離表明：

A：沒有或很少時(shí)刻(曩昔一周內(nèi)，呈現(xiàn)這類狀況的日子不超越一天);

B：小部分時(shí)刻(曩昔一周內(nèi)，有1-2天有過這類狀況)

C：相當(dāng)多時(shí)刻(曩昔一周內(nèi)，3-4天有過這類狀況)

D：絕大部分或悉數(shù)時(shí)刻(曩昔一周內(nèi)，有5-7天有過這類狀況) 依據(jù)你最近一個(gè)星期的實(shí)際狀況在恰當(dāng)填寫 。

問題： A：沒有或很少時(shí)刻；B：小部分時(shí)刻；C：相當(dāng)多時(shí)刻；D：絕大部分或悉數(shù)時(shí)刻

1、我覺得郁郁寡歡，心情低沉

2、我覺得一天之中早晨最好

3、我一陣陣地哭出來或是想哭

4、我晚上睡覺欠好

5、我吃的和往常相同多

6、我與異性觸摸時(shí)和以往相同感到愉快

7、我發(fā)覺我的體重在下降

8、我有便秘的苦惱

9、我心跳比往?？?/p>

10、我平白無故感到疲倦

11、我的腦筋和往常相同清楚

12、我覺得常常做的工作并沒有困難

13、我覺得不安而安靜不下來

14、我對(duì)將來抱有期望

15、我比往常簡單激動(dòng)

16、我覺得做出決定是簡單的

17、我覺得自己是個(gè)有用的人，有人需求我

18、我的日子過得很有意思

19、我以為假如我死了他人會(huì)日子的更好些

20、往常感喜好的事我依然照樣感喜好

闡明：首要計(jì)算目標(biāo)為總分。把20題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)，即得到標(biāo)準(zhǔn)分。郁悶鑒定的分界值為50分，分?jǐn)?shù)越高，郁悶傾向越高。

衷心期望每個(gè)人的小箱子里都裝滿光亮和和睦。

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