如何過一種積極有沒有成人看的網(wǎng)站主動(dòng)的生活？

積極主動(dòng)

spc丨壹心理專欄作者

作者：stevepavlina

“積極主動(dòng)”是stevecovey所著《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》中的第1個(gè)習(xí)慣。積極主動(dòng)意味著清醒控制個(gè)人生活，設(shè)定目標(biāo)并著手實(shí)現(xiàn)它們。與被動(dòng)反應(yīng)和等待機(jī)會(huì)相反，你會(huì)主動(dòng)出擊，創(chuàng)造屬于自己的活動(dòng)和機(jī)會(huì)。

積極主動(dòng)意味著不只在事情發(fā)生時(shí)才做出反應(yīng)，你會(huì)清醒主動(dòng)地設(shè)計(jì)自己想要發(fā)生的事情。

大多數(shù)人都處于被動(dòng)思考狀態(tài)。對(duì)事情采取被動(dòng)反應(yīng)態(tài)度沒什么大錯(cuò)。但當(dāng)壹個(gè)人的生活只是被動(dòng)反應(yīng)—除了對(duì)外在刺激做出本能反應(yīng)外別無其他行動(dòng)，那就會(huì)變成壹種問題。

stevecovey指出，在受到刺激與做出回應(yīng)間存在壹個(gè)間隔，在此間隔內(nèi)，便藏有我們選擇個(gè)人回應(yīng)的潛力。以下肆種特殊人類稟賦給予了我們這份力量：

1.自我意識(shí)—能夠理解在受到刺激與做出回應(yīng)間，你確實(shí)擁有個(gè)人選擇能力。假如有人侮辱你，你可以選擇不被激怒。假如有人送你甜食，你可以選擇不吃。

2.良心覺悟—這種能力會(huì)咨詢個(gè)人內(nèi)在良心，決定什么才是正直決定。你可以基于堅(jiān)定不移的個(gè)人原則做出決定，無論當(dāng)前社會(huì)偏好如何。

3.創(chuàng)意想象—這種能力可以對(duì)不同回應(yīng)結(jié)果進(jìn)行視覺化想象。通過應(yīng)用想象力，你能從思維層面創(chuàng)造和評(píng)估不同選項(xiàng)。

4.獨(dú)立意志—你擁有選擇個(gè)人獨(dú)特回應(yīng)的自由。你無需被迫屈服于他人對(duì)自己的期待結(jié)果。

追根溯源，缺乏積極主動(dòng)常與上述肆種人類稟賦之壹的虛弱狀態(tài)相關(guān)?？赡苣阍诘颓逍岩庾R(shí)狀態(tài)中生活了太長時(shí)間，從沒達(dá)到過足以做出積極主動(dòng)決定的意識(shí)水平?？赡苣愕牧夹挠X悟已被社會(huì)教化搞得壹團(tuán)糟，以致你甚至無法確定想從生活里得到什么；當(dāng)你感覺某事并不正當(dāng)時(shí)，卻依靠他人看法決定自己該有什么感受?？赡苣阒皇菦]有花時(shí)間，對(duì)各種選擇進(jìn)行視覺化想象。還有可能你的獨(dú)立意志正被順從他人期望的壓力所限制。

可以說某種程度上，我們總在被動(dòng)回應(yīng)各種事情，無論是通過外部行動(dòng)，還是進(jìn)行內(nèi)部思考的方式。積極主動(dòng)與被動(dòng)反應(yīng)間的差別，能通過在刺激和回應(yīng)間隔中所發(fā)生的“思維處理”水平，來觀察區(qū)分。壹個(gè)積極主動(dòng)的人，會(huì)充分運(yùn)用肆種人類稟賦，做出自己的回應(yīng)（或根本就不回應(yīng)）。但不止于此，壹個(gè)積極主動(dòng)的人還會(huì)花時(shí)間做出清醒自主的生活選擇，并用實(shí)際行動(dòng)追隨它們。

被動(dòng)反應(yīng)人士則趨向于失去與自身核心價(jià)值觀的聯(lián)系。和基于堅(jiān)定不移的核心原則來掌控個(gè)人生活不同，他們會(huì)從周圍人群那里揀拾各種臨時(shí)價(jià)值觀。假如沒有特殊機(jī)會(huì)出現(xiàn)在人生之路上，只要當(dāng)前工作還算滿意，他們就將年復(fù)壹年地待在同壹份工作。如果大部分朋友都在鍛煉，他們很可能也會(huì)如此；倘若不是，他們就很可能懶得鍛煉。他們會(huì)跟隨周圍人群和環(huán)境的影響隨波逐流，但絕不掌控生活流向。他們的生活很大程度上都脫離了個(gè)人直接清醒控制；只傾向于在必須行動(dòng)時(shí)才運(yùn)用自身人類稟賦，比如被意外解雇（而且即便此時(shí)，通常也只發(fā)揮最小程度的潛能）。不過當(dāng)事情進(jìn)行得還不錯(cuò)時(shí)，他們的生活大多會(huì)處于自動(dòng)運(yùn)行狀態(tài)。

另壹方面，那些積極主動(dòng)人士，則對(duì)個(gè)人核心價(jià)值觀有著清醒意識(shí)。他們會(huì)清醒主動(dòng)地基于這些價(jià)值觀，做出關(guān)鍵決定。他們創(chuàng)造屬于自己的機(jī)會(huì)并主導(dǎo)個(gè)人生活之流。即使當(dāng)壹切進(jìn)展順利，他們依然會(huì)做出清醒自主的選擇。有時(shí)這意味著保持現(xiàn)狀，另壹些時(shí)候則意味著改變方向。有時(shí)他們的價(jià)值觀能與社會(huì)流行觀念很好地保持壹致；另壹些時(shí)候則不然。積極主動(dòng)人士經(jīng)常會(huì)做出讓被動(dòng)反應(yīng)的人們看起來神秘莫測(cè)的行動(dòng)。即便所有事情對(duì)其而言都壹帆風(fēng)順，他們也可能突然辭掉工作去開創(chuàng)壹份新事業(yè)。他們常會(huì)“出乎意料”地開始壹個(gè)新項(xiàng)目或活動(dòng)，就算當(dāng)時(shí)看不出有任何這樣做的外部激勵(lì)理由。壹個(gè)積極主動(dòng)的人士仍會(huì)關(guān)注外部事物的發(fā)展，但他們會(huì)引領(lǐng)自我走向內(nèi)心渴望的目的地，不論外部事物發(fā)展如何。

假如壹個(gè)被動(dòng)反應(yīng)者成為壹艘船的船長，這艘船就會(huì)隨波逐流。此人也將忙著研究潮流走向，試圖預(yù)測(cè)船只最終要漂向何方。倘若流向不錯(cuò)，此人便會(huì)高興。假如流向糟糕，此人就感到壓力重重。偶爾之時(shí)，他也可能嘗試設(shè)定壹個(gè)目的地。如果潮流如他所愿，船只就能抵達(dá)。但若潮流不佳，此人便會(huì)哀嘆不已，放棄原定目的地，尋求更容易的落腳點(diǎn)。

然而，若壹個(gè)積極主動(dòng)者成為船長，那艘船就將前往船長想去的任何地方。這位船長仍會(huì)關(guān)注潮流走向，但潮流僅僅用于導(dǎo)航目的。有時(shí)船只會(huì)跟隨潮流；另壹些時(shí)候則會(huì)逆流前進(jìn)。潮流狀況好壞無關(guān)緊要；不管潮流如何，船長都將抵達(dá)心中的目的地。潮流只能控制抵達(dá)時(shí)間，以及從起點(diǎn)到終點(diǎn)的具體路線。但潮流本身毫無主宰最終目的地的力量；那種決定完全取決于船長的選擇。

下面就是些被動(dòng)反應(yīng)式的語言：

這個(gè)行業(yè)的走向如何？我沒時(shí)間鍛煉。假如做這份工作的話我應(yīng)該期望得到多少錢？我會(huì)嘗試并看看將發(fā)生什么？我太累了。我從不擅長數(shù)學(xué)。沒有什么真能激勵(lì)我行動(dòng)的事情。生活的意義是什么？

揣測(cè)他人想法，是被動(dòng)反應(yīng)人群的重要關(guān)注點(diǎn)。他們常想在壹個(gè)“好”行業(yè)里找份“穩(wěn)定”工作，而且總會(huì)看到自己任由市場環(huán)境支配。假如他們想開創(chuàng)壹份新事業(yè)，便是由于知道其他很多人已經(jīng)如此，而他們也想加入其中。他們老想知道什么產(chǎn)品和服務(wù)看起來會(huì)大賣，這樣就能做些類似工作。倘若自己失敗，那就是因?yàn)樾袠I(yè)不景氣，或者競爭太激烈，或他們常喜歡引用的外部運(yùn)氣因素。

你認(rèn)為那些“外面”發(fā)生的事情，就能決定個(gè)人努力結(jié)果有多成功？假如你是積極主動(dòng)者，便絕非如此。倘若你積極主動(dòng)，外部事件只能影響你抵達(dá)目標(biāo)的時(shí)間長短和具體路線。它們無法主宰你的目標(biāo)。積極主動(dòng)者仍會(huì)不時(shí)被惡劣潮流折騰得暈頭轉(zhuǎn)向，但他們會(huì)不斷調(diào)整個(gè)人航向，重新瞄準(zhǔn)目標(biāo)。那些就是他們決心通過自身努力去實(shí)現(xiàn)的終極目標(biāo)。

當(dāng)然，每個(gè)人都同時(shí)混有各種主動(dòng)和被動(dòng)表現(xiàn)。體現(xiàn)兩種極端狀態(tài)的純粹例子非常罕見。你可能發(fā)現(xiàn)自己在某壹領(lǐng)域極端積極主動(dòng)，生活其他部分卻滑入無意識(shí)的自動(dòng)運(yùn)行狀態(tài)。所以，請(qǐng)好好花點(diǎn)時(shí)間，利用你身為人類的天生稟賦，讓自我意識(shí)、良心覺悟、創(chuàng)意想象和獨(dú)立意志的榮光照耀在這些被你忽視的生活領(lǐng)域，清醒主動(dòng)地選擇不斷前進(jìn)。如果你不喜歡當(dāng)前潮流帶你前往的方向，就改變個(gè)人航向。別等待機(jī)會(huì)的到來；去創(chuàng)造屬于你自己的機(jī)會(huì)。你生活里的那些被動(dòng)反應(yīng)者，常會(huì)在你這樣做時(shí)大發(fā)脾氣，那就隨他們的便，你反而可以通過他們鍛煉自我的獨(dú)立意志。即使當(dāng)你身邊所有人看起來都是被動(dòng)反應(yīng)者時(shí)，你仍可積極主動(dòng)。起初那樣很可能感覺像在逆流前行，但若你的生活之流正導(dǎo)向錯(cuò)誤方向，這樣做反而是好事。

雖然“順其自然”常被人視作明智忠告，但這份建議中包藏的智慧，要取決于你的生活之流正導(dǎo)向何方。例如：在美國，跟隨整個(gè)國家當(dāng)前健康潮流的結(jié)果，就意味著變得超重或肥胖，過著長坐不起，缺乏鍛煉的生活，最后死于心臟疾病或癌癥。而跟隨財(cái)務(wù)潮流的結(jié)果，意味著逐漸陷入債務(wù)，然后死于破產(chǎn)。跟隨婚姻潮流的結(jié)果，意味著準(zhǔn)備離婚（67%在1990年結(jié)婚的美國人最終都選擇了離婚，信息來源：danielgoleman的《情商》和johngottman的《什么會(huì)預(yù)示離婚》）。跟隨教育行為潮流的結(jié)果，就是在高中畢業(yè)后再也不讀非虛構(gòu)類書籍。跟隨環(huán)境行為潮流的結(jié)果，就意味著...請(qǐng)相信我，你絕不想知道那種結(jié)果。

假如你想活出不同凡響的人生，就經(jīng)常不得不違背他人似乎都在跟隨的潮流。你可以選擇不做那“億萬服務(wù)對(duì)象”中的壹員。從某種程度上講，你需要轉(zhuǎn)換到只受自我清醒意識(shí)之流的指引。你將融入自身內(nèi)在的能量之流，而非被外部刺激之流拖拽前行。沒錯(cuò)，你可能會(huì)贏得彩票或收到壹大筆遺產(chǎn)，但在順波逐流的情況下，你很可能不會(huì)直接流入財(cái)富…健康...或心滿意足的生活狀態(tài)。你必須清醒自主地選擇這些目標(biāo)，再通過富于決心的行動(dòng)追隨它們。

你的生活之流正將你帶向何方？假如你繼續(xù)沿著當(dāng)前生活方式隨波逐流，最終會(huì)有什么結(jié)果？倘若那些生活潮流不會(huì)?？坑谀承┨囟康牡?，又有什么經(jīng)歷是你永遠(yuǎn)無法體驗(yàn)的？你能如何去鍛煉自我的積極主動(dòng)性，還有身上的人類稟賦，以指引個(gè)人生活的航向（不管途中潮流怎樣），從而按照自我意志，創(chuàng)造你想要的那種生活，而非只在生活汪洋中漂流游蕩。

積極主動(dòng)有著很多名字。tonyrobbins把它稱作利用你的“個(gè)人力量”。briantracy則說：“那些不會(huì)為自己設(shè)定目標(biāo)的人，就永遠(yuǎn)注定要為實(shí)現(xiàn)他人目標(biāo)努力工作?！眃eniswaitley會(huì)把贏家稱為讓事情發(fā)生的人，而把輸家稱作看著事情發(fā)生的人。waynedyer博士將積極主動(dòng)者稱為無上限人士。rogerdawson則叫他們達(dá)成者。barbaramarxhubbard給他們的標(biāo)簽是同創(chuàng)者。davidallen則用術(shù)語形容他們：為壹切做好準(zhǔn)備并擁有如水般靈活思維的人。確切的說法并不重要。重要的是你能做出決定，開始清醒自主地引領(lǐng)個(gè)人生活，而非被外部潮流裹挾向前。

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