為什么總在心理健康教育計(jì)劃夜深人靜的時候才有靈感？

輝太郎|壹心理專欄作者

我們偶爾會遇上這樣的畫面：白天為了壹個問題想得撓破頭，都已經(jīng)放棄了，到了晚上躺上軟綿綿的床，全身無比放松，正享受著發(fā)呆呢，突然眼前出現(xiàn)了壹幅畫面，它看似熟悉卻非常新穎，各種看似不相關(guān)的元素以神奇的方式組合在壹起，思路突然像接通了電路板壹樣清晰。這不就是白天苦苦找尋的藏寶圖嗎？

為何靈感往往如魅影壹樣，在我們毫無防備的時候光顧？

對于忙碌的現(xiàn)代人來說，白天往往是神經(jīng)緊繃的。每天擠公交車、見到領(lǐng)導(dǎo)同事的禮節(jié)性問候、千方百計(jì)地討好客戶拿下訂單、雜亂的表格需要整理…我們的頭腦都被事務(wù)性的事情給填滿，我們生怕錯過外界壹丁點(diǎn)的信息，跟跑酷游戲壹樣，我們調(diào)動全身的力量去越過迎面而來的壹個個坎。

可靈感是個害羞的小孩，他已經(jīng)被嚇壞了。

作家與靈感

我是壹名專欄作家，經(jīng)常會面臨靈感枯竭的問題。

我平日擔(dān)任壹家電商公司的管理職位，工作中要接觸大量的客戶、投資人，我需要照顧每壹個人的感受，這使我感到焦慮，也使我變成了壹個圓滑世故的人，壹個功利性的人。

我們的工作就像打怪得分，而不是郊游玩樂。而我們內(nèi)心那個富有靈性的小孩，恰恰是喜歡輕松玩樂的環(huán)境。

在網(wǎng)絡(luò)時代，壹個有個人特色的自媒體應(yīng)該是真實(shí)、有態(tài)度的，能為讀者提供不同的角度去看問題。那就要求我的觀點(diǎn)必須鮮明，必須獨(dú)特，甚至?xí)蔀橛行┤搜劾锏钠ぁ?/p>

這需要我把內(nèi)心潛藏的各種想法都展現(xiàn)出來，要沖破自我設(shè)限的牢籠，需要發(fā)自內(nèi)心的吶喊，需要跳出慣有圈子的獨(dú)立思考。而往往是在脫離了工作的環(huán)境，才最能釋放自己自由奔跑的這壹面。

“本我”離靈感最近

我們在生活中都不止壹面。在朋友圈曬的是我們理想中的自己，是我們渴望成為的那個人，是出入豪宅、在cbd談笑風(fēng)生、吃豪華法餐，弗洛伊德老人家稱其為“超我”。

實(shí)際上我們每天被領(lǐng)導(dǎo)罵不還口，吃著外賣小哥送過來的盒飯，壹個你厭煩的同事今晚丈母娘來了，想你替他加班，礙于情面，你還是勉強(qiáng)答應(yīng)了他。這就是“自我”，壹個忙于處理現(xiàn)實(shí)問題的我。

在夜深人靜的時候，甚至睡著的時候，我們的潛意識才會蹦出來，才會讓你察覺到你真實(shí)的想法和欲望，這就是“本我”。比如上面那位同事，你的“本我”可能就想噴他壹臉：你丫的自己加去吧！

所以我只有在夜晚的時候，壹個人靜靜地坐著，拋去白天繁雜的事務(wù)，放下想要討好的人和事，傾聽自己內(nèi)心的聲音。才能有靈感涌出來，才能突破慣性思維的束縛，從初生嬰兒般的角度去看待這個世界。才能寫出有“靈魂”的文章。

坐禪與靈感

去年我到西藏的時候，我看到布達(dá)拉宮內(nèi)的僧侶坐禪，很不理解，為什么要坐著壹動不動，他是在心中默念經(jīng)文還是腦中壹片虛無？

后來親身經(jīng)歷后明白了，在你坐禪的時候，外界對你的影響降到最低，你的超我、自我統(tǒng)統(tǒng)都得壹邊涼快去。

這時候你的本我就浮現(xiàn)出來了，也就是你潛意識的很多被壓抑的想法，都會浮現(xiàn)出來，而且它還能自動排列組合，構(gòu)成壹種新的連接。

很多時候禪宗所謂的頓悟，就是你的潛意識發(fā)現(xiàn)了事物新的連接方式，從而把問題想通了。

想通了，就好辦了。

其實(shí)除了深夜時刻，在你等人的時候、坐車的時候、洗澡的時候都有可能會感到靈光壹現(xiàn)，關(guān)鍵是你在做這些無聊的事情的時候，你的意識是游離的，它更有可能越過理智的看守，與毫不相干的奇思妙想勾搭上。

輝太郎，80后奔叁老男孩，情感專欄作家。從男性角度理解愛情與事業(yè)，你奮斗路上的小伙伴，與我交流可關(guān)注我的：輝太郎的城堡