一個上班學(xué)習(xí)技巧和考試心理族的自我救贖

文|歡喜壹心理專欄作者

或許是因為快到年底的緣故，最近和朋友們聚在壹起的時候，總是會聽到這種聲音：錢太少了，想換行業(yè)；壹天壹天的上班，真是沒意思；領(lǐng)導(dǎo)給自己布置壹堆任務(wù)，他卻在喝茶看手機(jī)；想請幾天假去旅行，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)說，只好硬著頭皮干活；受夠了這個工作環(huán)境，想換壹個新的……

回到家后，我忍不住去想目前自己在工作中所遇到的問題。比如說，手頭的產(chǎn)品想不出更好的idea去推廣，睡覺前泡腳都覺得很煩躁?？墒牵绻麊栴}解決掉了，是不是我的心情就會好點(diǎn)了呢？

答案肯定的，在工作中存在那么多的問題，其背后的原因只有壹個：你想把自己的工作做的更好。

而這句話，又可以延伸出叁個問題：

壹、你的壹天如何度過？

貳、你有自己的興趣愛好嗎？

叁、你和朋友們在壹起的時候聊些什么？

時間

你在用哪種方式感受著時間的存在？

早晨的鬧鐘，早班車的擁擠，公司樓前買的煎餅果子，領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)了辦公室，困的暈頭轉(zhuǎn)向，午餐的香味，下午的朋友圈，下班時間到了，追的美劇又更新了……睡覺前，突然想起自己的目標(biāo)還沒完成，但是你困了，很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

第貳天醒來，重復(fù)著昨日。

壹天天的這樣，你覺得你的工作目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)嗎？什么升職加薪，運(yùn)動，讀書，學(xué)習(xí)外語，在職碩士。終究會有壹天，你會問自己：為什么別人過得那么好，而我卻和伍年前的自己沒什么兩樣。

我們不妨來計算下每日的時間。壹天24個小時，睡覺花掉8個小時，上下班路上花掉2個小時，工作時間花掉8個小時，吃飯3個小時，最后的這3個小時，我們可以把它歸為下班后的時間。你是用它來打游戲呢，還是玩手機(jī)呢，還是追美劇韓劇日劇呢。

當(dāng)你把那3個小時用來娛樂自己時，有的人正在讀書學(xué)習(xí)，努力精進(jìn)。當(dāng)你坐在辦公室，精神恍惚發(fā)呆刷手機(jī)時，有的人正在把自己手頭的工作做到最好。當(dāng)你上下班路上，惆悵著自己孤苦伶仃沒有對象時，有的人正在總結(jié)自己壹天的收獲。

你說，這兩種人感受到的時間是壹樣的嗎？

你說，這兩種人哪個在工作中的幸福感更強(qiáng)呢？

興趣

你有自己的興趣愛好嗎？

你會為了自己的興趣愛好而不計算時間成本嗎？

你有沒有想過通過興趣愛好讓自己變得更聰明呢？

我知道，有很多人正在把興趣變成職業(yè)，其中書籍《筑巢記》的作者巖崎朋子花了八年時間，慢慢明白自己想要的是什么，然后把愛好變成了工作。檢驗興趣有沒有玩到家的標(biāo)準(zhǔn)之壹，那就是看你是否能從其中獲得收入。

換句話說，興趣愛好能讓你變得更聰明，能夠讓你更好的去生活。這壹點(diǎn)，是沒有錯的。

舉個例子，我練了好幾年乒乓球，我可以讓新手壹個球都贏不了。但是比我技術(shù)更牛的人，又讓我壹個球都贏不了。在打球的過程中，我會遇到壹些其貌不揚(yáng)，但球技驚人的伙伴。我也會遇到壹些唧唧歪歪，球技掉渣的伙伴。通過打乒乓球，我可以推斷出，在職場中，你可以擠掉別人的飯碗，但比你能力強(qiáng)的人，又會擠掉你的飯碗。我們需要學(xué)會安詳處事，恬淡待人?？偟膩碚f，通過興趣愛好，你可以總結(jié)出自己的人生信條，并把它運(yùn)用到生活中去。

興趣，是平淡枯燥生活的壹個出口，更是生活的佐料。

興趣有多重要，每個人都有自己的答案。

但如果你覺得培養(yǎng)興趣愛好浪費(fèi)時間和精力，那么你的生活除了上班和下班，還有什么意思？

社交

你和朋友們的聊天內(nèi)容是什么？

你們聊的是哪家的麻辣燙更好吃哪個明星更好看還是抱怨生活不易呢？

有次和愛人去見他的朋友，整整叁個小時，他們都在聊工作，從未拋離話題。回到家后，愛人不斷地跟我總結(jié)他們聊天中的收獲，他滿臉洋溢著興奮和激動。我知道，他學(xué)到了很多東西，這次社交是ok的。

之前寫過寫過溝通書單，反復(fù)強(qiáng)調(diào)社交的重要性。在聊天的過程中，找到彼此的存在感，盡可能地被別人和自我接納，從聊天過程中獲得愉悅感，這才是社交的意義所在。

可是你在生活中遇到了不如意，整個社交過程，都是在跟對方傾訴、抱怨嗎？有沒有深入地去探究問題？除了情緒的宣泄，有沒有聊到不壹樣的話題？其次，你在跟別人社交的過程中，是否感受到了輕松快樂呢？最后，當(dāng)你跟對方抱怨完生活不如意、工作不開心、情感不順心的時候，你是否有收獲？你的生活會有所改變嗎？

說白了，工作以后，人的社交大多可分兩種。壹種是抱團(tuán)取暖，壹種是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。想讓自己的生活有所改變，不妨從改變社交模式開始。

工作有時候像是壹座監(jiān)獄，我們都是犯人。有的人探求自由，想著壹枝紅杏出墻來。有的人絕望獄中，壹天天的那么熬。

說了這么多，基于壹個前提：你做的是自己喜歡的工作。

建議不過是錦上添花，最重要的還是你自己。

文|歡喜壹心理專欄作者

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