無論你是誰，都首先是個“人婚前恐懼癥”！

文丨若杉：若杉生活（rosan_life）

寫下這個題目的時候，有朋友在身邊，問我為何如此簡單粗暴。我是人，你是人，他是人，這么簡單的道理，居然也需要寫文來說明？

我說，有時候，我們就是那么輕易的忘記了這個最基本的事實(shí)，常常忙著忙著就忘了，痛著痛著就忘了，亦或者，忍著忍著就忘了……

作為心理師，我發(fā)現(xiàn)自己在咨詢中會不由自主的跟來訪者說這樣壹句話——“可是，你是人??！”

這話，我對面臨母親去世的慘遇，依然堅(jiān)持著要有正能量，強(qiáng)打精神對朋友笑臉相迎的來訪者說過。我想告訴他：你是人，可以悲傷，可以哭泣，去他的正能量！

這話，我對要求自己事事優(yōu)秀，希望自己學(xué)習(xí)成績比別人好，長得比別人漂亮，社交能力比別人強(qiáng)，掙得比別人多還能永遠(yuǎn)活力滿滿的來訪者說過。我想告訴他：你是人，就必然有所長，有所短，你得承認(rèn)，總有壹些事情，你就是做不好！

這話，我對因?yàn)槟炒握f錯壹句話，傷了朋友的心，至今無法釋懷的來訪者說過。我想告訴他：你是人，不是系統(tǒng)設(shè)置好的精密儀器，壹定會犯錯，錯了改過就好！

這話，我對在事業(yè)上拼得天昏地暗，以為自己是超人，壹刻都不肯休息的來訪者說過。我想告訴他：你是人，需要工作亦需要休息，法定假日的存在，自有其道理。

……

這些都是生活中的小例子，每個人，都有過那么壹些時光，以為自己無所無能，卻唯獨(dú)忘了，自己只是“人”，不會只笑不哭，只工作不累，永遠(yuǎn)正確，永遠(yuǎn)優(yōu)秀。

我的來訪者，會犯這樣的錯誤，相信正在讀文章的你，也會。

1

最近，特別喜歡看《如果蝸牛有愛情》，不是因?yàn)榈雌鸱?、懸而未決的案情，也不是因?yàn)槟兄鲏驇?，女主夠萌，而是因?yàn)?，這里面有“人”的味道。

喜歡許詡頂著“天才心理專家”的人設(shè)，也會傻傻的把姚檬喜歡師父的“小秘密”，當(dāng)著雙方當(dāng)事人的面捅了出來，弄得彼此尷尬；會畫錯人物側(cè)寫，讓全隊(duì)損失慘重；會哭的像個小孩，告訴好朋友：“雖然我是個心理專家，最懂得疏導(dǎo)別人的情緒，可是此刻，我真的不知道如何安慰你?！?br>

喜歡領(lǐng)導(dǎo)對季白說：“你除了是個刑警，還是季白。”在經(jīng)歷了親如妹妹的朋友的喪失，案件偵破損失慘重等壹系列事情以后，你需要休息，需要調(diào)整。

喜歡季白對絕望中的葉俏說：“沒有人可以毀掉你的人生，除了你自己！”

……

這里面，有人的聰慧與局限、堅(jiān)強(qiáng)與軟弱、邪惡與善良，這樣的人，才豐富，才完整，才生動。

我們常常記住了自己的身份，記住了別人眼中定義的自己：

我是好員工，就必須月月業(yè)績爭先；

我是好學(xué)生，就必須次次考試名列前茅；

我是好父親，就必須英明神武、永不犯錯；

我是好警察，就必須每個案件都處理的干凈漂亮、無懈可擊。

可是，你得知道，你只是個人，也會心情不好，狀態(tài)不佳，也會偶爾疲憊，就想偷個小懶。偶爾壹次的不好又怎樣，偶爾犯個小錯又何須大驚小怪。

你是人，壹切再正常不過。

想明白了這些，你不會再糾結(jié)，林丹為什么會出軌，樸槿惠為什么會被閨蜜控制，他們是偶像、是總統(tǒng)，但都是人，都有脆弱的時候，也都會犯錯，如此而已。

2

常有人問我，心理咨詢究竟是如何工作的，作為咨詢師，你們工作的目的又是什么？

這個問題，我想了很久。

起初，我會說：“心理咨詢工作的目的是幫助來訪者梳理心靈的困惑。”

慢慢地，與來訪者壹同走過的路越多，越會發(fā)覺，盡管每個來訪者來訪的問題千差萬別，而咨詢的核心無非是幫助來訪者找到壹個人“最本真的自己”。

那個自己可能被“別人的期許裹挾”、可能被“旁人的眼光定義“、也可能因?yàn)槟懬油丝s在了某個角落。而心理咨詢要做的，便是抽絲剝繭，慢慢的找到它。

那個自己會哭會笑、可以平和待人亦懂得憤怒，常常善良滿滿卻也有內(nèi)心小小的邪惡，會堅(jiān)強(qiáng)勇往直前也會面對困難只想“壹逃解千愁“……

無論如何，你得找到它，因?yàn)橹挥信c那個“真我”在壹起的時候，你才是最舒服的。

而人有時候，之所以“病了”，恰恰是壓抑了自己會哭、會難過、會憤怒、會脆弱、會想逃避的本性，就像齒和輪分別行駛在不同的軌道上，擰巴著擰巴著，就病了。

3

心理咨詢的各個流派中，人本主義學(xué)派把人性置于心理學(xué)研究的核心地位。代表人物羅杰斯認(rèn)為，人有自我實(shí)現(xiàn)的力量，可以憑借自己的內(nèi)在動力找到“真我”，而這個過程，需要的只是壹個溫暖的環(huán)境，需要來訪者對咨詢師足夠信任，需要咨詢師溫和、接納、不評判，如果這樣的環(huán)境得以存在，來訪者身上“已存在的能力”就會毫無保留的釋放出來。

生活中的你我，不會時時刻刻處于咨詢與被咨詢的關(guān)系中，卻可以從接納自己開始，給心靈壹個自由生長得環(huán)境，所有的好的、壞的、開心的、不開心的、善良的、邪惡的都照單全收，因?yàn)?，只有這樣，你才有機(jī)會找到自己，看到自己作為壹個“人”的完整呈現(xiàn)。

那個你，才真實(shí)、通透、平和、舒適！

你得學(xué)會，像照顧壹個“人”壹樣去關(guān)照自己，看待他人！

文丨若杉：若杉生活（rosan_life）

作者簡介：若杉，國家貳級心理咨詢師。人生最大的理想是見不同的人，聽不同的故事，寫不同的文章。

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