在意別人評價的雙關圖人，自愿當別人的“傀儡”

韋見|壹心理認證心理咨詢師

關于太在意他人對自己的評價，曾經很多人向我詢問過。這個議題是日常比較常見的議題，而詢問這壹議題的人，自身是知道太在意他人對自己的看法是不對的，但自己很難把握“太”的程度。在這里，我給大家做壹個統(tǒng)壹的說明。

我的看法是，不必在意別人的評價，只做最好的自己。

所謂“太”，是指因為別人的評價或者看法影響到了自己對某件事的決策，從而不能把內心真實的自己表現(xiàn)出來。長期處在這中狀態(tài)之下，自己就會變得壓抑。真實的自己始終被壓抑在潛意識之中，內心始終是矛盾的，而這種矛盾會給人們帶來不安全感。不安全感會加強人的自我保護意識，從而使人變得自我封閉，敏感多疑，最終加重人的以自我為中心。而以自我為中心，是大部分心理疾病的共同起源。

那我們是不是可以以他人看法是否影響到自己的決策為“太”的標準呢？我想說的是，只要你在意別人的看法，就會影響到你對事物判斷和決策。所以你要做的，就是不在意他人的看法，做真實的自己。

明代文學家馮夢龍的《醒世通言》中有句名言：“毀譽從來不可聽，是非終究自分明”。在意別人評價的人，常常把毀譽看得很重要。被稱贊就信心滿滿，趾高氣揚，甚至自我膨脹；被人否定、批評了就灰心喪氣、自暴自棄，或憤憤不平。

壹位畫家曾做過壹個試驗：請人指出他壹張畫的缺點，結果被貶斥得壹無是處；次日，他又請人指出同壹幅畫的優(yōu)點，結果被夸得十全十美。他得出結論：永遠有人欣賞你，也永遠有人批評你。安心畫好自己的畫就好。

美國華裔心理學家黃維仁說，特別在意別人評價的人就像自愿當別人的“傀儡”。別人的壹言壹行、壹顰壹笑，就操縱了他的喜怒哀樂。這是內心缺少“主心骨”，缺少自我肯定的表現(xiàn)。人應清楚地知道自己最有價值的地方以及缺點。當別人毀謗自己時，要提醒自己有哪些優(yōu)點，并告訴自己：“別人不了解我，我才最了解我自己?！碑攧e人過譽自己時，也要提醒自己有哪些缺點，告訴自己：“別人不了解我，我受不起這樣的稱贊?！?/p>

人總會說人是非，若因別人的毀謗而放棄該走的路，或因別人的稱贊而裹足不前，豈不可惜？不如專心地走自己的路，堅持到底。當真正走到終點時，才會得到最終的評價。