你不夠漂亮，這話真尖酸刻薄實的意思是什么？

文|高寒壹心理專欄作者

在生活中你是否有過這樣的疑惑，為什么有些人論顏值明明不怎么樣，偏偏頗受異性歡迎；甚至同臺面試pk時，按說是顏值高者占優(yōu)勢，偏偏有時卻是那個理論上顏值乏善可陳的競爭者，從個人印象上更得主考官好感；而相反，有些人從哪個角度考證吧，顏值都無可挑剔，但詭異的是，偏偏就令人不感興趣，提不起了解他的興致。

長的不漂亮，壹樣可以擁有他人眼中的高顏值

如果有人很直率的和你說，你很好，但你不夠漂亮，所以我無法愛上你；你是否會信以為真，把所有的失敗和不如意歸咎于幾乎無法改變的外貌，或從此患上整容依賴癥？但你有沒有想過，這話翻譯過來，它的潛臺詞其實是這樣的：你的言談、舉止、氣質(zhì)、氣場、發(fā)型、衣裝，沒有壹處能構(gòu)成壹種標(biāo)簽性的特質(zhì)，能供別人在短時間內(nèi)形成識別性的印象、和想要去解讀的興趣。把壹切籠統(tǒng)的形容為你不夠漂亮，是因為你內(nèi)在的閃光點，沒有找到合適的表現(xiàn)方式外顯出來，沒有形成沖擊力，以讓人忽視長相上的天然缺陷，轉(zhuǎn)而主動尋找和強調(diào)優(yōu)點。以至于人們只能看到你平凡的外貌。那些貌似和顏值不搭邊的東西，比如說個人的冷靜、穩(wěn)重、活潑、溫暖，甚至僅僅是外在和內(nèi)在形象的協(xié)調(diào)壹致，讓人感覺舒服，都能形成壹種可標(biāo)識化的韻味，修正在他人眼中的顏值指數(shù)。這是為什么呢？

人們眼中的顏值是由什么構(gòu)成的

美國社會心理學(xué)家梅拉賓在1971年提出：壹個人對他人的印象，約有7%取決于談話的內(nèi)容，輔助表達(dá)的方法如手勢、語氣等則占了38%，肢體動作所占的比例則高達(dá)55%。無論你業(yè)績?nèi)绾瓮怀觯瑹o論你能寫出多么完美無瑕的報告，如果無法讓上司親眼看見你認(rèn)真工作的模樣，實際上很難給對方留下好印象。甚至在某些情況下，還可能帶給對方負(fù)面印象。

也就是說壹個人留給他人的印象是好是壞，甚至可以說在他人眼中的美丑，大部分是來源于他特質(zhì)的動態(tài)，而不是靜態(tài)的硬性條件。硬性條件能激發(fā)的往往是對方的理性判斷；而個人特質(zhì)的動態(tài)活動，卻能激發(fā)壹個人的知覺、感覺，進(jìn)而是感情參與的、更具強度的判斷。所以提升顏值，大概要小心壹個誤區(qū)，那就是平面化的理論化的美，再美也是個眨著長睫毛的假洋娃娃。而個人的面部表情、肢體語言、甚至是直指內(nèi)心的微表情，都是別人在極短時間內(nèi)知覺到你的本質(zhì)，從而形成美丑印象的關(guān)鍵因素。

精心打造的顏值，容易壹不小心敗在哪里

很多人都非?？释嵘约涸谒搜壑械念佒?，但顏值的提升可不是換個時髦發(fā)型、打扮的個性新潮就能輕松搞定的。你對自己形象塑造的定位再高端，如果你壹坐下還是翹著貳郎腿，壹張嘴說話，就露出生活修為上的不講究，那你不但會拉低自己的顏值指數(shù)，而且因為暴露出你想給別人的印象和你真實的形象之間的不壹致，甚至反差巨大，反而給人你是脆弱不自信的印象，大大降低你的魅力。那么怎樣的內(nèi)外塑造，才能將個人的顏值提升到壹個最佳的狀態(tài)？

做最有顏值的自己，而不是高顏值的外人

人，也許在心里都有壹個期許的理想形象。比如壹個純樸的人，很希望自己是精明的；壹個懶散的人，很希望自己是干練的；雖然說，通過改變自己外在的形象，可以促成積極的心理暗示，你瞧壹眼鏡子里的自己，或者就會按照自我的外在塑造，形塑自己的內(nèi)心，但這種塑造真的不宜和你本人的本性反差過大。按照梅拉賓法則，當(dāng)你不能自然的做你自己，你的言談舉止、行為表情，這些他人對你印象的形成、美丑的主觀感受中占大比分的因素，又怎么能自然。不自然本身就包含著扭捏、拘謹(jǐn)、夸張、害羞、不自信等損害顏值的表現(xiàn)。

壹個人外包裝自己的顏值的時候，不要老想著修正自己的缺點，添加自己向往的優(yōu)點，千萬想著自己的內(nèi)在特點，要能自然的呼應(yīng)外在的包裝，切忌包裝痕跡太重，會給人假冒偽劣之感；完全的接納自我，再加上適度而相應(yīng)的特點突出、修飾、包裝，才能在表情語言、肢體語言的表現(xiàn)上盡顯風(fēng)采，給這些真正的魅力顏值加分，又不失其義，不失其真。

文|高寒

作者簡介：壹心理專欄作者。國家叁級心理咨詢師，擅長情感，親子方面的咨詢。真誠、關(guān)切、富有同情心洞察力心應(yīng)道法自然。

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