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一個(gè)人最大的敵人,是自己的內(nèi)心

更新日期:2021-09-15 01:51:48  來源:tokeny.cn

導(dǎo)讀我們常說“心想不一定事成,怕處一定有鬼”。我們越是擔(dān)心的事它越是要發(fā)生。仿佛冥冥之中真的有命運(yùn)安排,有超能力使然,于是,我們常常會歸結(jié)為命運(yùn)本該如此。當(dāng)一個(gè)人處于“怕”的情緒中,其實(shí)就是我們所說的處于“低安全感狀態(tài)”。而一個(gè)人在低安全感狀態(tài)的時(shí)候,他的本能反應(yīng)一定是拼命保護(hù)自己。試想:如果你身處一個(gè)黑暗的環(huán)境,你剛躲避過一只射向你的劍,這時(shí)候你身邊出現(xiàn)了幾個(gè)人...

我們常說“心想不一定事成,怕處一定有鬼”。我們越是擔(dān)心的事它越是要發(fā)生。仿佛冥冥之中真的有命運(yùn)安排,有超能力使然,于是,我們常常會歸結(jié)為命運(yùn)本該如此。

當(dāng)一個(gè)人處于“怕”的情緒中,其實(shí)就是我們所說的處于“低安全感狀態(tài)”。而一個(gè)人在低安全感狀態(tài)的時(shí)候,他的本能反應(yīng)一定是拼命保護(hù)自己。試想:如果你身處一個(gè)黑暗的環(huán)境,你剛躲避過一只射向你的劍,這時(shí)候你身邊出現(xiàn)了幾個(gè)人。你害怕,緊張,如果有能力,你會不會“寧可錯殺一千,也不放過一個(gè)”。只要這些人無法向你證明他沒有殺你,你會先假定他們都是想殺你的。

聽起來很殘忍很不理智,但是處于低安全感狀態(tài)的人就會采取這樣的策略保護(hù)自己。這類似于法律上的“有罪推論”,即一個(gè)人一旦被懷疑為有罪,那么,只要這個(gè)人拿不出證據(jù)證明自己無罪,他就有罪。

當(dāng)一個(gè)妻子非常擔(dān)心婚姻不穩(wěn)定的時(shí)候,每一個(gè)出現(xiàn)在丈夫身邊的女人都會被她懷疑有不正常關(guān)系,但凡有說不清楚關(guān)系的人,那就是丈夫出問題了。也就是,只要丈夫拿不出證據(jù)證明自己沒有出軌,那就是出軌。

比如,看到丈夫和其他女子說話。正常人會做出合理的解讀,有很多原因造成他們兩人在說話。但是處于極度不安全感狀態(tài)的人,也就是“怕”到至極的人,因?yàn)樗龢O其關(guān)注結(jié)果,那么當(dāng)她看到與結(jié)果相關(guān)的行為,比如,丈夫和其它女子說話。那么,只要無法證明他們倆沒關(guān)系,那他們就是有關(guān)系的。她的“有罪推論”模式就會立刻啟動,對這種結(jié)果做出負(fù)面解讀。

負(fù)面解讀就會導(dǎo)致負(fù)面行為。在開始的時(shí)候,丈夫或許會理解,會解釋,會拿出證據(jù)證明清白之身。但是,人總會厭倦被誤會、被懷疑而自證。那么,只要有一件事丈夫沒能或者不愿意證明,那就會被視為出現(xiàn)了問題。當(dāng)一系列缺乏理性思考的行為出現(xiàn)時(shí),結(jié)果注定是婚姻的破裂。妻子害怕的事最終出現(xiàn)了。

“怕”本來是一種正常情緒,這種情緒會促使我們趨利避害。但是,一旦“怕”的過度,情緒超越了一個(gè)人的理智判斷,那么“怕”就成了這個(gè)人的認(rèn)知與行為的主宰,一切結(jié)果就由此而生。而在這里,結(jié)果產(chǎn)生的原因不是事件本身,而是內(nèi)心由于恐懼而產(chǎn)生的認(rèn)知和解讀。

“怕什么來什么”——一個(gè)人最大的敵人,是自己的內(nèi)心。

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