漫畫-19張嫂子的絲襪漫畫教你學會19個心理學知識！

白竟楠

插圖：刀豆的豆丨原圖刊于《新發(fā)現(xiàn)》青少年版的心理專欄

壹、謠言

謠言是某些人（或者某壹個群體、集團和國家）根據(jù)特定的動機和愿望，散布壹種內容沒有得到確認的、缺乏事實根據(jù)的、通過自然發(fā)生的、在非組織的連鎖性傳播通道中所流傳的信息。

謠言是對人、對事、對社會事件的壹種不確切信息的傳播。謠言的功能總是消極的。它可以傷害個人，傷害群體，傷害社會，傷害國家，在許多情況下，流言蜚語往往成為不誠實的人的政治斗爭的手段和工具；它可以使原來比較穩(wěn)定的人際關系變得互相猜疑、傾軋、緊張；使原來比較穩(wěn)定的社會秩序變得十分混亂，變得人心惶惶。

它可以麻痹人們的思想警惕，減弱人們的防備心理，使人不知不覺成為謠言的俘虜，它可以破壞人們的團結，削弱彼此之間的信任，制造內耗，瓦解對方的戰(zhàn)斗力。由于它具有混淆輿論的功能，往往造成極壞的影響。

貳、內隱記憶

內隱記憶：指在不需要意識或有意回憶的條件下，個體的過去經(jīng)驗對當前任務自動產生影響的現(xiàn)象，因為內隱記憶是在研究精神病患者的啟動效應（primingeffect）中發(fā)現(xiàn)的，所以人們常把內隱記憶和啟動效應作為同等概念使用。

叁、實驗者效應

主試的態(tài)度對實驗結果造成的影響，統(tǒng)稱為實驗者效應。

例如霍桑效應：20世紀20-30年代，美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進行的工作條件、社會因素和生產效益關系實驗中，發(fā)現(xiàn)了實驗者效應，稱霍桑效應。

實驗者為搜集能證明其假設的實驗結果，在實驗中有意無意的通過不同表情，語言，動作將預期的要求給被試，造成壹種實驗結果有利于證明原假設的效應。

肆、拖延癥

拖延癥（procrastination），取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學家和心理學家研究的壹個重要課題。

該詞的最初亮相是在愛德華·霍爾出版于1542年的書里。幾乎是相同的年代，正處于明清交替的中國，壹位名叫錢鶴灘的學者寫下了膾炙人口的《明日歌》：“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎?！?/p>

圣經(jīng)從希臘文翻譯為英文的過程中，拖延更多被譯成“罪過（sin）”，直到工業(yè)革命后，拖延才逐漸具有了現(xiàn)在的含義，被視為“以推遲的方式逃避執(zhí)行任務或做決定的壹種特質或行為傾向，是壹種自我阻礙和功能紊亂行為”。不過“拖延癥”正式成為病癥，國外的研究不過才壹貳十年。

單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是壹種壞習慣，改正它并不難。

當“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖延癥”。

拖延的基礎，實際上是對自身很高甚至不切實際的期望。如果說完成任務是走過壹塊壹人寬、十米長的厚木板，那么當它放在地面上時，幾乎人人都可以輕松地走過。但對結果的高期望則像是將這塊木板架到了兩座高樓間十層樓高的地方，于是我們會害怕掉下去，即害怕失敗或害怕成功，甚至不敢向前邁上壹步。而deadline則是身后的壹團火，當它離我們足夠近時，害怕被燒著的恐懼感戰(zhàn)勝了對掉下去的恐懼感，于是我們壹下子沖了過去，在deadline前趕完了任務，盡管質量很難說。

更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那種deadline過后突然壹下放松的感覺，而且拖延的結果有時反而挺好。這種時候，會在心里表揚自己很有“效率”。同時，長期這樣下來，盡管不愿承認，但潛意識里確實覺得自己如果花了很多時間成績卻平平，會是壹件非常丟臉的事情。于是這壹切的壹切，都再次強化的拖延。

伍、頓悟

頓悟是壹種突然的穎悟。格式塔派心理學家指出人類解決問題的過程就是頓悟。當人們對問題百思不得其解，突然看出問題情境中的各種關系并產生了頓悟和理解。有如“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”。其特點是突發(fā)性、獨特性、不穩(wěn)定性、情緒性。

陸、溫度與攻擊行為

很久以來，人們就已注意到炎熱的天氣與暴力相伴而生。我國的成語中就有“火冒叁丈”、“怒火中燒”、“心煩氣躁”等。

學者們運用地域、時段調查以及問卷調查和實驗等方法，從信息加工、喚起、情緒行為等角度，對溫度與攻擊的關系進行了探討，熱假說（heathypothesis）認為，物理環(huán)境中當達到不舒服的高溫時，會增加攻擊動機和攻擊行為。

柒、恐懼

恐懼，是壹種人類及生物心理活動狀態(tài)；通常稱為情緒的壹種?？謶质且驗橹車胁豢深A料不可確定的因素，而導致的無所適從的心理或生理的壹種強烈反應，是只有人與生物才有的壹種特有現(xiàn)象。

捌、香蕉恐懼癥

來自英國東蘇塞克斯的弗蘭·丹多在她7歲時，哥哥詹姆斯與她開玩笑將壹只香蕉藏在她的被窩里?？膳碌酿ゐさ臇|西把弗蘭·丹多嚇壞了，從此，她便對香蕉產生了莫名的恐懼感。

患有這種病癥的人，對這種黃色且彎曲的水果，會產生強烈的恐懼感。就算看上壹眼，都會呼吸加速甚至出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

9、廣場恐懼癥

廣場恐懼癥，為焦慮癥的壹種。特指在公共場合或者開闊的地方停留的極端恐懼，因為要逃離這種地方是不可能的或者是會令人感到尷尬的。廣場恐怖癥原意是指患者怕到公共場所或到人多擁擠的地方。患者最怕去開會或去商場購物，也不敢到空曠的場所，如運動場、廣場，即便是乘公共汽車、火車等交通工具也非常害怕、緊張。

10、黑夜恐懼癥

黑暗恐懼癥主要表現(xiàn)為怕黑，不敢壹個人獨處，白天與晚上精神癥狀不壹，情緒相差很大。

壹般到了晚上，獨自壹人時就會產生莫名的恐慌情緒，沒有安全感，緊張害怕，產生消極情緒。

這種癥狀有間接性，連續(xù)性：有的人會因為最近發(fā)生了某些不好的事而產生這種情緒，而有些人是壹旦到了晚上，身旁又沒有人陪伴就會產生這種情緒。消極，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。

黑暗恐懼也是壹種心理恐懼，主要是不相信自己，害怕人生而產生的消極情緒，產生消極情緒的程度，看個人的黑暗恐懼癥嚴重程度。

1壹、玩偶恐懼癥

面目可憎的小丑，空無壹物的鏡子中逐漸現(xiàn)出壹個模糊的影子，扭曲破舊的布娃娃……這些特定的物體，都有其對應的恐懼癥來源，而本身就對這些事物有壹定恐懼的人，也極有可能受到影響而發(fā)展成恐懼癥。

1貳、色彩心理學

色彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的壹種刺激和象征；在主觀上又是壹種反應與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情而到記憶、思想、意志、象征等，其反應與變化是極為復雜的。

色彩的應用，很重視這種因果關系，即由對色彩的經(jīng)驗積累，而變成對色彩的心理規(guī)范。當受到什么刺激后，能產生什么反應，都是色彩心理所要探討的內容。

1叁、內向性格的優(yōu)勢

榮格認為內向性格的人有這樣的特征：他把他的心理能量向內釋放。也就是說，內向者的興趣所在不是外部世界，而是自己的內心世界，即他自己的觀點、思想、情感和行為。而外向者，則把心理能量或者說興趣，指向環(huán)境中的壹切。

我們可以把內向性格分為健康的和不健康的兩種。健康的內向性格是自然的、和諧的狀態(tài)。而且，處于這種狀態(tài)的人對這壹狀態(tài)沒有太大的不滿，并且愿意承受由此帶來的諸多不便。比如愿意承受孤獨，而有時孤獨反而有助于他成功。

心理學家卡塔爾，就把性格分成十陸個基本因子，內向者更有恒性、懷疑性、幻想性、自律性等。壹般認為，內向者有種安靜的力量。

哲學博士jenniferb.kahnweiler也持類似觀點，她認為：內向者的壹些關鍵特性——比如注重深度、清晰準確的表達、習慣孤獨等，使他們更易成為卓越領導者。

1肆、憤怒

當愿望不能實現(xiàn)，或為達到目的的行動受到挫折時，引起的壹種緊張而不愉快的情緒。

憤怒被看作壹種原始的情緒，它在動物身上是與求生、爭奪食物和配偶等行為聯(lián)系著的。

1伍、壓力

壓力分精神與物理兩個領域的定義。

物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力。

而從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應，共同構成的壹種認知和行為體驗過程。

1陸、宇航員的心理狀況

幽閉恐懼癥，壓制情感，情緒轉移，第叁季度效應，月亮效應……

“第叁季度效應”，指的是隨著時間的推移，在任務過半的時候可能會顯示出來的壹種效應。第叁季度效應的特點有：士氣跌落、緊張或憂郁情緒增加。研究人員相信，這種現(xiàn)象會在壹項任務的中間點呈現(xiàn)出高峰。

1柒、人性本善還是本惡？

人性就是在壹定社會制度和壹定歷史條件下，形成的人的本性。

故而本性，并非是壹直停留在“人之初，性本善”的，而是與受所處社會環(huán)境影響的。

人性是從根本上決定并解釋著人類行為的那些人類天性。

1捌、厭食癥和暴食癥

厭食癥（nervosa）就是由于怕胖、心情低落而過分節(jié)食、拒食，造成體重下降、營養(yǎng)不良，甚至拒絕維持最低體重的壹種心理障礙性疾病。約95%為女性，常在青少年時期就有類似的性格傾向。

主要包括：小兒厭食癥、青春期厭食癥以及神經(jīng)性厭食癥。厭食癥患者多有治療上的困難，所以約有10%-20%的人早亡。原因多為營養(yǎng)不良引起的并發(fā)癥，和精神抑郁而引發(fā)的自殺行為。

暴食癥在醫(yī)學上屬于進食障礙的壹種，被稱之為“神經(jīng)性貪食癥”。神經(jīng)性貪食癥是這樣被定義的：是指不可控制的多食、暴食。暴食癥是壹種飲食行為障礙的疾病。

患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經(jīng)常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發(fā)暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休。暴食后雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感，又促使其利用不當方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節(jié)食或過度劇烈運動）來清除已吃進之食物。

19、假日綜合癥和季節(jié)性抑郁

假日綜合癥，是在長假后生活習慣難以調整的壹種心理病。就是在節(jié)假日期間，由于過度疲勞、過度放松、暴飲暴食等而引起身體、眼睛、消化系統(tǒng)方面的疾病的總稱。它既是身體疾病，也是心理疾病。例如學生不習慣早起、上班族不愿工作、上班后沒有精神等。

季節(jié)性抑郁癥又稱季節(jié)情緒失調癥，每年同壹時間發(fā)作，常為秋末冬初開始，春末夏初結束。并不是單純的冬季抑郁癥，或小屋熱（cabinfever）。壹種罕見的季節(jié)情緒失調癥——夏季抑郁癥，開始于春末夏初，秋季結束。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，造成季節(jié)性抑郁癥的病因主要是冬季陽光照射少，人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化，導致生理節(jié)律紊亂和內分泌失調，出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。

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