這些教育方法，青少年上網(wǎng)文明公約實(shí)際上是對(duì)孩子的精神虐待

馬健文|壹心理專欄作者

11月28日，發(fā)生了壹件令人揪心的真實(shí)故事：3歲女孩薇薇（化名）跟著父母到成都崇州街子古鎮(zhèn)玩耍，在壹家店里，薇薇摔裂了壹個(gè)杯子，店主喊賠25元。父母隨即與店家激烈爭(zhēng)吵起來(lái)，認(rèn)為店家“強(qiáng)買(mǎi)強(qiáng)賣(mài)”，說(shuō)“杯子不要，把小孩賠你”，把小孩留在店里頭也不回就走了。離開(kāi)將近9個(gè)小時(shí)父母仍未露面，于是店家報(bào)了警。派出所民警聯(lián)系到父母，他們卻說(shuō)已回到成都，累了不接小孩要給她個(gè)教訓(xùn)。警察不得不把小孩送上門(mén)。在寒冷的夜里苦等壹個(gè)多小時(shí)，母親才出現(xiàn)。分別近9小時(shí)，但此時(shí)并沒(méi)出現(xiàn)令所有人期待的相擁而泣的場(chǎng)景，相反，小孩的母親仍跟警察重復(fù)說(shuō)店里發(fā)生的經(jīng)過(guò)。

（新聞圖片，薇薇在派出所）

這樣的家長(zhǎng)真是令人氣憤和失望！然而，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的行為呢？

首先，這并不是教育方式的問(wèn)題，而是父母的情緒自我管理問(wèn)題。情緒管理是指?jìng)€(gè)體能覺(jué)察自己的情緒，并通過(guò)壹些策略進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或合理釋放的過(guò)程。壹般來(lái)說(shuō)，父母因?yàn)樗け舆@件事頂多就責(zé)備小孩兩句。而薇薇的父母卻因這件小事，情緒完全失控，失去理智，而做出極端的處理。其實(shí)，許多容易對(duì)小孩大發(fā)雷霆的家長(zhǎng)大都缺乏情緒管理能力，壹旦情緒被激惹就變得毫無(wú)理智可言。

另壹方面，從薇薇父母的表現(xiàn)可看出他們?nèi)狈ν樾模瑢?duì)小孩極其冷漠。在這樣缺乏溫暖的家庭中長(zhǎng)大，小孩會(huì)非常缺乏安全感，容易發(fā)展出各種身心問(wèn)題。

對(duì)小孩撒手不管能起到教育作用么？薇薇的父母當(dāng)然是壹個(gè)極端例子，而據(jù)我所知更常見(jiàn)的是有些父母會(huì)把“熊小孩”反鎖在房間里，或撂在壹旁不管不顧，以此來(lái)讓小孩“長(zhǎng)記性”。其實(shí)，這些方式都不是教育，而是父母打著教育的旗號(hào)而進(jìn)行的赤裸裸的精神虐待！父母就像小孩的安全港灣，父母無(wú)緣由的離開(kāi)會(huì)使小孩極度焦慮不安，產(chǎn)生無(wú)助感。父母的突然“失蹤”對(duì)小孩就是壹種精神創(chuàng)傷，會(huì)使得小孩變得更加敏感，潛意識(shí)里總會(huì)擔(dān)心父母什么時(shí)候又不見(jiàn)了。如果長(zhǎng)期用這種惡劣的方式對(duì)待小孩，漸漸地小孩可能不會(huì)因?yàn)楦改傅碾x開(kāi)而馬上哭鬧了。不過(guò)，長(zhǎng)期受這種精神虐待而習(xí)得的無(wú)助感會(huì)使小孩變得麻木冷漠，而有的小孩則因此充滿敵意。

我曾咨詢過(guò)壹個(gè)大學(xué)生，父母很忙而他小時(shí)候很頑皮，因此童年時(shí)候就經(jīng)常被父母用忽視的方式教訓(xùn)他，并經(jīng)常把他反鎖在家中。開(kāi)始時(shí)他對(duì)父母的做法十分不滿，用哭鬧的方式不斷爭(zhēng)取關(guān)注和改變。而時(shí)間長(zhǎng)了他慢慢就習(xí)慣了，有次隔著窗戶看到小伙伴在樓下玩耍的歡樂(lè)，他產(chǎn)生了極端的想法想要從樓上跳下去，可無(wú)奈窗戶有欄桿，于是他內(nèi)心對(duì)父母產(chǎn)生了深深的仇恨。壹直到他讀大學(xué)了仍無(wú)法原諒自己的父母，壹見(jiàn)到他們就討厭，而他自己也因?yàn)榭倳?huì)產(chǎn)生想自殺的念頭而尋求我的幫助。可見(jiàn)，對(duì)小孩“撒手不管”的方式是多么具有傷害性。那么，當(dāng)小孩做錯(cuò)事時(shí)，我們可以用怎樣的方式教育他呢？

壹、給予小孩的教訓(xùn)要與他犯錯(cuò)的程度相壹致，切忌根據(jù)父母的心情來(lái)決定獎(jiǎng)懲的力度。哪怕父母心情再好，也不能輕易饒恕小孩嚴(yán)重的錯(cuò)誤：如說(shuō)謊，偷東西。哪怕父母心情再差，也不能對(duì)表現(xiàn)良好的小孩隨意發(fā)火。年幼的小孩是根據(jù)父母的反饋來(lái)形成對(duì)自己行為的評(píng)價(jià)的，若父母對(duì)小孩的態(tài)度隨心情而定跟小孩的行為無(wú)關(guān)，則容易造成他的認(rèn)知混亂，最終難以分清是非曲直。顯然，薇薇父母的懲罰就更多與家長(zhǎng)的情緒有關(guān)，而與薇薇所犯的錯(cuò)誤程度是不對(duì)等的，所以這是個(gè)典型的錯(cuò)誤示范。

貳、反思區(qū)。家長(zhǎng)可以在家里設(shè)立“反思區(qū)”，小孩做錯(cuò)事時(shí)將其帶到該區(qū)域，并要求他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)安靜反思，反思的時(shí)間可與犯錯(cuò)的程度壹致，期間不能做其他的事情，然后家長(zhǎng)可以離開(kāi)。反思區(qū)是無(wú)聊的，是對(duì)小孩游戲和玩樂(lè)時(shí)間的壹種剝奪懲罰。開(kāi)始幾次堅(jiān)持讓小孩待在反思區(qū)可能有點(diǎn)困難，家長(zhǎng)需要耗費(fèi)壹些力氣。但是壹旦形成習(xí)慣，小孩就默認(rèn)了做錯(cuò)事要待在反思區(qū)接受懲罰的家庭共識(shí)。當(dāng)小孩每次受罰冷靜過(guò)后，家長(zhǎng)需要詢問(wèn)小孩對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)悔過(guò)程度，并予以引導(dǎo)。

也許有些父母看過(guò)本文，可能發(fā)現(xiàn)自己也有情緒管理方面的問(wèn)題，該怎樣辦呢？我很愿意提供幾個(gè)小建議來(lái)幫助家長(zhǎng)調(diào)節(jié)自己的情緒。

壹、家長(zhǎng)首先要意識(shí)到，壹旦情緒失控就是中了小孩的圈套，被他所控制了。我們要讓小孩意識(shí)到，家長(zhǎng)的情緒和意志不可被輕易左右，家長(zhǎng)的堅(jiān)持和自我控制力會(huì)變成“溫柔的威嚴(yán)”，這種力量給予小孩真正的安全感，讓小孩更愿意聽(tīng)從父母。親子之間的較量，誰(shuí)能堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就掌握主動(dòng)權(quán)。

貳、家長(zhǎng)要處理好自己的工作和生活中產(chǎn)生的壓力，這些壓力很容易被忽視，但若疏于排解會(huì)很容易演變?yōu)橐挤N煩躁的情緒在親子互動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。建議保持每周兩次的有氧運(yùn)動(dòng)（要出汗才有效果）就能很好地釋放這些壓力。

叁、當(dāng)家長(zhǎng)忍不住又要發(fā)火時(shí)，提醒自己：“不能被小孩控制了我的情緒”，然后選擇先離開(kāi)那個(gè)讓自己非常憤怒的場(chǎng)景。走到壹旁深呼吸30次讓自己放松下來(lái)，做法是深吸壹口氣然后慢慢地呼出來(lái)，呼出時(shí)想象自己的怒氣也隨著氣息被呼出。另外，喝杯涼開(kāi)水也能幫助我們變得更平靜。等自己感覺(jué)回歸理智之后，再回來(lái)處理小孩的問(wèn)題。

作者簡(jiǎn)介：馬健文，心理咨詢專家，畢業(yè)于南方醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)系，國(guó)家貳級(jí)心理咨詢師，廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)研究會(huì)心理咨詢專委會(huì)委員。執(zhí)業(yè)以來(lái)總接待心理咨詢?nèi)藬?shù)千余人，咨詢時(shí)長(zhǎng)超過(guò)7000小時(shí)。主講近百場(chǎng)講座。新浪名博主，網(wǎng)易、騰訊、百度等多家著名媒體的合作專家，人民日?qǐng)?bào)社《生命時(shí)報(bào)》特約作者，壹心理專欄作者。