當(dāng)你拒絕他人時，你會有內(nèi)疚感嗎？｜男友還和前女友聯(lián)系心理漫畫

狀態(tài)回到叁、4歲的時候……（不要問我為什么）

此處省略哭戲伍分鐘……

催眠狀態(tài)中，看到媽媽畫風(fēng)突轉(zhuǎn)……（不要問我為什么）

睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)中

（不要問我為什么）

沙包寄語：

作者后記：

童叟無欺，這是壹個我自己親身經(jīng)歷的個案。個案中，我是來訪者。

過去，我常不好意思拒絕別人，壹方面是擔(dān)心他人會難過，壹方面是沒有去傾聽自己的需要。我常采用的方式是“拖延”，即，抽我嘴巴我也不會直接吐出“no”字，但我會遲遲不去反應(yīng)，直到對方自己領(lǐng)悟此中的拒絕之意，到了迫不得已之時，我也會找借口證明我是無奈的。例如很多年前，我明明不喜歡壹個男生，卻無法明確拒絕他。拒絕他人令我相當(dāng)自責(zé)，寢食不安……

我在想，我為什么會因?yàn)樽约壕芙^別人而坐立不安呢？我為什么不能直接說不，并誠懇表達(dá)自己的需要呢？這大概是小時候或者更遙遠(yuǎn)的過去經(jīng)歷某些事情，讓我模糊了自己和他人的情緒邊界。我以為是自己的行為造成了別人的情緒。

僅從理論上知道有時是不夠的，回到小時候去清理那時的經(jīng)驗(yàn)和情緒就顯得有幫助。

現(xiàn)在我可以拒絕他人了，當(dāng)我愈發(fā)有意識地去傾聽自己的需要，我就愈發(fā)能忠實(shí)于自己。

原作者名:烏小魚

轉(zhuǎn)載來源:烏小魚（ID：wxycomic）

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