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導(dǎo)讀5月5日,記者從市第三醫(yī)院心思保健調(diào)適中心青少年心思單元了解到,該單元從上一年4月至本年4月,一年的時刻里,接治學(xué)生4000人次,其間初診的學(xué)生里,約九成是因為在學(xué)業(yè)上呈現(xiàn)問題才來的。孩子不進中考考場“從接診狀況看,寒暑假或許中高考降臨前,會呈現(xiàn)就診頂峰,本年來就診的孩子一向許多?!笔行乃急=≌{(diào)適中心青少年心思單元主任任凱說。記者了解到,現(xiàn)在,一些校園正在...
5月5日,記者從市第三醫(yī)院心思保健調(diào)適中心青少年心思單元了解到,該單元從上一年4月至本年4月,一年的時刻里,接治學(xué)生4000人次,其間初診的學(xué)生里,約九成是因為在學(xué)業(yè)上呈現(xiàn)問題才來的。
孩子不進中考考場
“從接診狀況看,寒暑假或許中高考降臨前,會呈現(xiàn)就診頂峰,本年來就診的孩子一向許多?!笔行乃急=≌{(diào)適中心青少年心思單元主任任凱說。
記者了解到,現(xiàn)在,一些校園正在對中高考進行模擬考試,有些孩子,平常成果很好,但是模擬考試并不抱負,家長問其原因,才知道孩子怕考欠好,回家挨爸爸媽媽訓(xùn)。
任主任說,他曾接診過一個孩子,參與中考,接近考試前,孩子說啥不進考場,而且呈現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象,爸爸媽媽無法之下,懇求民警協(xié)助。終究,在世人的勸說下,孩子走進了考場。
后來,任主任經(jīng)過和孩子談天得知,爸爸媽媽平常對他要求很嚴(yán),他不想讓爸爸媽媽絕望,所以對考試特別注重,可每次考試成果都不抱負。
孩子的媽媽說,孩子中考前,她都不去工作了,專心照料孩子,意圖便是想讓孩子考上一所好的高中。
任主任說,現(xiàn)在,間隔中高考還有一個月左右的時刻,家長和孩子一定要調(diào)整好心態(tài),快樂地面臨考試,不要給孩子太多的壓力。
考試過度嚴(yán)重是病
據(jù)了解,近段時刻,跟著中高考的接近,考前焦慮的學(xué)生逐步增多。任主任珍寶記者,整個五一期間,就有四五十名中考學(xué)生前來就診,他們大多數(shù)是因為平??荚囀Ю笮睦锸艽煨纬傻?。
“考不上重點高中,今后就考不上一所好大學(xué)。其實,不單孩子心思壓力大,咱們做家長的,也快潰散了。”一位家長說出了自己的苦衷。
“考試嚴(yán)重正常,但過度嚴(yán)重便是病態(tài)了?!比沃魅握f,考前學(xué)生易呈現(xiàn)心境嚴(yán)重、煩躁不安等癥狀,平常復(fù)習(xí)好的功課,進了考場大腦卻一片空白,醫(yī)學(xué)心思學(xué)上把這種怯場現(xiàn)象稱為考試焦慮綜合征。無論是中考仍是高考,適度的嚴(yán)重會使學(xué)生注意力更會集,有利于考生發(fā)揮學(xué)生潛能,但不能過于嚴(yán)重,不然,會影響正常水平的發(fā)揮。
談到家長的高期望值,任主任以為這與家長有直接關(guān)系。許多家長總是和孩子說,供孩子上學(xué)有多不簡單,假如成果欠好,對不住家長。
考前,家長千萬別給孩子太大的壓力,家庭成員之間的說話,要盡量削減“他人的孩子考上了什么校園,你看看人家學(xué)習(xí)多盡力”之類的內(nèi)容,給孩子營建輕松愉快的氣氛,盡量以詼諧、相等的方法進行溝通。
營建寬松的環(huán)境
學(xué)生們該怎么調(diào)停心情,開釋壓力?
任主任表明,考前焦慮的防備和醫(yī)治需求家長、校園、孩子三方相互協(xié)作,才干起到抱負的效果。
在家里,當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子在考試期間有很大心情動搖的時分,不要過分地給孩子施加壓力。比方,考前家長每天變著把戲為孩子做好吃的,大魚大肉地給孩子補,這種做法把自己對考試的注重和嚴(yán)重心情,暗示給了孩子。考前最好堅持正常的家庭氣氛和飲食習(xí)慣,讓孩子覺得大考前和平常相同放松。
在校園,教師應(yīng)該在出成果后不排名次,關(guān)于考得不抱負的學(xué)生,給予恰當(dāng)?shù)墓奈?,調(diào)整好孩子們的期望值,及時向家長反映孩子們的心思狀況。
學(xué)生自己在考試時要堅持一個達觀的心情,堅決根絕用“完了”這種消沉的言語暗示自己。
其次,消除大腦中的錯誤信息,不要被一兩次考試失利和一兩科考試失誤所嚇倒,不要以偏概全,以為自己不可,而損失決心。
考生在學(xué)習(xí)之余,能夠聽一些輕音樂來消除嚴(yán)重心情。輕音樂的特點是美麗柔軟、舒緩悅耳,易使人發(fā)生沉醉在大自然懷有中的幻想,能起到減輕和消除嚴(yán)重、驚駭、焦慮心情的效果。