心理咨詢的流派[心理治療四大流派]

作者：趙小明 修改排版：駑馬 崔貫利

小明語錄：

年青的時分，咱們應該答應自己犯錯，由于咱們有犯錯的本錢。

年歲漸大今后，咱們應該答應自己犯錯，由于這時過錯猶如日子自身。

人生便是一個過錯接一個過錯的修行，一路錯下去，也就對了。

學心理學之前，咱們必定要把科學結(jié)構(gòu)先建立起來。

首先在心理學里，咱們把全部可以經(jīng)過可重復實驗的東西叫做科學，它可以重復實驗、重復實驗都沒有錯。

而咱們往常所知道的一些研討成果，乃至還有一些從前是威望經(jīng)典的心理學研討成果，這兩年都被推翻了，就由于它無法到達可重復實驗的這種規(guī)范。

做心理咨詢的時分，咱們得建立一些最根本的科學準則。

假設(shè)沒有這個準則，你學心理學就完全是亂學，學到終究永遠都是外行，學多少年都入不了門，所以咱們先從科學往下建立起一個根底。

心理學里比較科學的根底便是來自于醫(yī)學和遺傳學的研討，為什么這么說呢？

由于遺傳學和醫(yī)學的研討是依照謹慎的自然科學的研討來進行的。

而心理學里有一些研討，不是自然科學的研討，僅僅一種理論的假定。

所以來自于遺傳學和醫(yī)學的一些研討成果應用到心理學里邊，可靠性就很強，它就契合科學的規(guī)范。

可以重復實驗的就叫做科學規(guī)范。

咱們今日要給咱們解說的第一個是做心理咨詢、了解心理咨詢必要的一個可重復實驗的東西，便是咱們得了解人這個生物。

從出世開端到終究成為了一個什么樣的人，什么要素在影響著這全部？

這個問題實際上便是心理咨詢的一個中心問題，便是什么要素會影響一個人？

什么要素會讓一個人患病，什么要素會讓一個人變好？這是咱們有必要要了解的。

曩昔咱們學許多學科，或許參加一些訓練，教師會告知你：“咱們這樣做，人就會變好。”

這些東西有沒有用呢？

它必定有用的，這部分或許并不是安慰劑效應以外的作用，意思便是它的有用性或許僅僅個安慰劑效應，安慰劑效應完畢之后很快就會打回原形。

你們從前也做過許多訓練，乃至還接受過他人給你做的心理咨詢，包含咱們特別喜愛學習的一些我國撒播十分廣的不屬于科學心理學的訓練領(lǐng)域。

這些大都都是安慰劑效應，不是真實能發(fā)生醫(yī)治作用的東西。

可以發(fā)生醫(yī)治作用的，咱們把它叫做治好的因子。

安慰劑當然也是一種治好的因子，但安慰劑的作用會漸漸退去。

比方弗洛伊德最早的時分給人做心理咨詢，他把手放在額頭上給人做催眠，讓人回想小時分的工作。

給人做完催眠之后，他發(fā)現(xiàn)這些癔癥的患者很快就好了。

然后他就開端用催眠的辦法來給這些人做心理咨詢，醫(yī)治癔癥。

那個時分的癔癥首要便是咱們今日常常在鄉(xiāng)村看到的gui上身，歇斯底里地發(fā)生。

可是經(jīng)過催眠之后立刻就會好轉(zhuǎn)，作用十分顯著，所以弗洛伊德就用這個辦法?？墒呛髞砀ヂ逡恋虏槐剡@個辦法了，為什么不必了呢？

他發(fā)現(xiàn)這些人會重復。

好了之后又重復，那為什么會重復呢？

由于這不是真實的治好因子，僅僅由于給他做了一個催眠，他遭到催眠的作用之后，暫時性的好轉(zhuǎn)了，往后又會重復。

心理咨詢里邊的治好的因子，最常見的一個叫做移情效應。

移情效應便是，假設(shè)你們信賴我趙小明，把我作為是一個專家。

假設(shè)你還更信賴我一些，把我作為是一個威望，那么這時我再給你做心理咨詢，我就對你有用。

包含在現(xiàn)場許多人圍觀的情況下，我給你做個心理咨詢，這時就會有用，可是回去之后很快就無效。

由于這種作用就叫做移情性治好。

也便是說它是由于移情發(fā)生的移情效應而暫時性的療愈。

弗洛伊德其時給人做咨詢的時分，他也發(fā)現(xiàn)這種移情性效應。

比方一個男的給一個女的做心理咨詢，這個女的在這兒很快就好了?？墒侵恍柽@個女的不來這兒，不見他，就會有重復。

所以弗洛伊德把這種療愈，叫做暫時性的好轉(zhuǎn)。

暫時性的療愈也叫做移情效應，也叫做移情性的治好。

這些醫(yī)治作用，你們曩昔參加了許多訓練，覺得奇特的東西，在咱們心理咨詢里邊都沒有太多價值。

由于它不能最真的，或許終究的，或許長效的療愈一個人。

所以這便是為什么在心理咨詢里邊，咱們會常常把咱們現(xiàn)已學過的許多東西叫做假冒偽劣的心理學原因。

這兒要給咱們講別的一個常識。

第二次世界大戰(zhàn)時期，美國武士參戰(zhàn)回來之后，許多人就有一些戰(zhàn)役的傷口，戰(zhàn)役傷口也叫做炮彈恐懼癥。

便是由于炸彈聲響很大，就對人的大腦神經(jīng)發(fā)生了巨大的沖擊，許多人發(fā)生了一種傷口后遺癥。

許多的退伍武士回來之后，美國人要對他們進行心理咨詢，包含美國在后來的戰(zhàn)役中許多運用嗎啡。

咱們國家武士曩昔交兵的時分沒有這些藥物，劉伯承動手術(shù)都沒有打麻藥。

這說明我國武士意志很強，可是美國武士沒有這么強的意志，他們都是靠嗎啡。

這些從軍回來的武士，實際上都染上毒癮了。

美國建國兩百多年根本上一直在交兵，所以戰(zhàn)役傷口許多。

美國政府要為這些武士承當戰(zhàn)役傷口，他們就成立了一個退伍武士委員會，專門擔任退伍武士遇到戰(zhàn)役傷口之后的療愈。

這時分就要從社會上去招募療愈的社工集體，他們在招募這些人的時分就要去檢測。

他們究竟能不能給這些人做好咨詢？或許僅僅暫時性的作用不能繼續(xù)。

所以美國其時就成立了一個專家委員會，對這些一切的心理咨詢門戶作用進行長時間的判定和研討。

在長時間的判定和研討的過程中，有一些門戶就被篩選了，由于他們的作用的確是暫時的，不能繼續(xù)。

一些門戶的辦法不契合心理學原理，或許是迷信的，或許是其他的一些暗示作用，還有一些宗教的療法，這些暗示作用都不能繼續(xù)，不能對人發(fā)生真實的心理咨詢療愈，所以這些門戶都被美國政府給篩選了。

美國政府后來就經(jīng)過這樣的辦法，正式確認了哪一些心理咨詢是正規(guī)的，哪些心理咨詢不能叫做正規(guī)的心理咨詢。

可是美國這個國家，由于它是一個本錢主義國家，對這些不正規(guī)的東西僅僅限制不答應行醫(yī)，并不限制不答應去做一些宣揚，包含一些講課，只需不行醫(yī)就可以，不去參加美國軍隊的這些項目就可以。

所以這些東西就面目一新變成人生導師項目，給人進行人生輔導。

這些給人進行人生輔導的項目又進入到了我國。

所以，為啥我常常會說你們學那些許多門戶不正規(guī)原因就在這兒，由于美國這些委員會判定過哪些門戶是不靠譜的。

咱們在學習心理咨詢的時分，你們要學的實際上便是四個門戶，這四個門戶的中心對人發(fā)生作用的東西，便是我給咱們講的五大技能。

所以你們現(xiàn)在看到五大技能就這樣來的。

第一個是認知門戶，便是調(diào)整人的認知的；

第二個是行為主義門戶；

第三個是精神分析的門戶；

第四個包含人本主義、后現(xiàn)代主義，存在主義，完形，這幾個小門戶合在一起就構(gòu)成了第四個門戶。

咱們要牢牢記住，這是心理咨詢?nèi)澜绻J的有用的四大門戶，你們就學四大門戶就足夠了。

你們在外面學的許多訓練，他們或許把四大門戶里邊的一些東西拿出去面目一新加了一些私貨，加一些自己的東西，終究導致這個門戶便是不像了。

所以要學就學到人家老祖宗那里，學到人家的根基，不要亂學。

小明語錄：

戰(zhàn)役，是人類發(fā)明的最大規(guī)劃的游戲，人們因進犯而進犯，并不需要更深的含義。

至于這種進犯的天性，是指向消滅仍是朝向藝術(shù)，取決于咱們心中的恨更多一點，仍是愛更多一點。

原創(chuàng)大眾號：心同伴（ID：xhbeap）