關(guān)于治療強(qiáng)迫癥的書籍[強(qiáng)迫癥看什么書最好]

古希臘有句告誡叫做：“人啊，知道你自己吧！”

知道自己這一點(diǎn)，哲學(xué)能夠幫你做到。

而心思學(xué)，它能夠讓你發(fā)現(xiàn)自己心里里，那個(gè)生疏的自己。

還能實(shí)踐地幫你戰(zhàn)勝焦慮、延遲、強(qiáng)迫癥……

《延遲心思學(xué)》簡·博克

“延遲癥”關(guān)于大部分現(xiàn)代人來說，或許現(xiàn)已不是一個(gè)問題了！

而是……一種常態(tài)。

不過，延遲癥的確會(huì)讓咱們的作業(yè)、日子失掉操控，墮入焦慮！

假如你想改進(jìn)延遲癥，像書單狗這樣活躍又向上，那就來看看這本書！

從心思學(xué)來看，延遲癥的本源便是心里的驚駭，關(guān)于“完不成、做欠好”的驚駭。

所以第一步，便是要接收自我，走出心靈的囚籠。

其次是擬定務(wù)實(shí)的可操作的方針，一起將大方針分解成小方針。

其三是為各種波折和阻力做好預(yù)備，給出緩沖的地步。

終究，不要忘了對(duì)自己的執(zhí)行力做出獎(jiǎng)勵(lì)！

聽說，能夠?qū)锏倪@套辦法堅(jiān)持下來的小伙伴，都真的改進(jìn)了延遲癥！

《進(jìn)化心思學(xué)》戴維·巴斯

為什么我的搭檔熊貓君，總是對(duì)女搭檔挪不開視野？

其實(shí)這不能怪他，都是基因的問題！

這本書就告知咱們，通過萬年的進(jìn)化進(jìn)程，終究撒播下來的基因，讓咱們中的大部分人都是“好色的”！

書里還有許多比方，都證明了，人類的許多行為習(xí)慣、心思特征，都是進(jìn)化出來的！

書單狗形象最深的一個(gè)比方是關(guān)于“暈血現(xiàn)象”的由來，你肯定想不到！

這竟然是前期人類為了告知自己的敵人“自己沒有要挾性”，才發(fā)生的現(xiàn)象！

是不是特別奇特？但用“進(jìn)化”的眼光來看，又入情入理，挑不出一點(diǎn)缺點(diǎn)！

這本書把嚴(yán)厲的學(xué)術(shù)內(nèi)容，講得特別風(fēng)趣，

關(guān)于了解人類、了解本身的心思，都十分有參閱含義！

《影響力》羅伯特·西奧迪尼

一個(gè)再理性的人，也必定會(huì)被他人影響！

你或許不信，但這本超經(jīng)典的《影響力》早就現(xiàn)已說清了這個(gè)問題，肯定是有根據(jù)的！

它告知咱們，幾萬年來，咱們的大腦早就現(xiàn)已發(fā)展出一些特定的心思機(jī)制與思想形式。

比方：貴的東西往往質(zhì)量更高，專家的話更值得信任……

這些主意，是不是特別遍及？

并且都不需求考慮的進(jìn)程，它就會(huì)出現(xiàn)在你的大腦里！

以至于許多人都在使用這些思想縫隙，比方，書單狗常常在路上見到標(biāo)著“終究三天、清倉促銷”的小店，

成果過了一年多，它們還在那里喊著“終究三天”！

這樣的心思縫隙或許是天然生成的，但讀過這本《影響力》，就能幫咱們添補(bǔ)這樣的縫隙！

一般人再也騙不了你了！

《自私的爸爸媽媽》妮娜·布朗

這幾年，許多年輕人都重視到了一個(gè)詞——原生家庭。

講的便是家庭對(duì)一個(gè)人生長的影響，乃至是各種負(fù)面的影響。

這本《自私的爸爸媽媽》就記錄了許多爸爸媽媽和孩子之間的實(shí)在事例。

其實(shí)，書單狗總結(jié)了一下，家庭中最大的抵觸往往在于，

爸爸媽媽以“愛”的名義，對(duì)孩子的全部都要大包大攬，不管孩子的感觸。

而孩子在這樣的環(huán)境里生長，簡單心思靈敏，不知道如何做自己。

這本書會(huì)像一個(gè)專業(yè)的心思治療師相同，帶著你不斷深化自己的心里，審視自己的家庭……

書單狗主張，對(duì)教育問題憂愁的家長能夠讀這本書來自省，

而受過傷的孩子能夠從中找到治好的辦法！

《對(duì)“偽心思學(xué)”說不》基思·斯坦諾維奇

書單狗常常遇到這樣的狀況，當(dāng)我想和他人聊一聊心思學(xué)時(shí)，對(duì)方卻跟我聊起了星座……

每逢這種時(shí)分，我就知道，又該安利這本書了！

這本書豆瓣評(píng)分特別高，有9.2分，特別合適想要深化了解心思學(xué)的人！

它不僅能幫咱們分辨出，哪些是打著心思學(xué)名頭，混淆視聽的“假科學(xué)”，

還能幫咱們建立起一種有邏輯、更靠譜的思想方法。

比方，假如一件工作一次、兩次、三次都發(fā)生了，咱們或許就會(huì)認(rèn)為這是一種規(guī)則。

但其實(shí)，這僅僅“概率”罷了！

而日子中，能分清楚“規(guī)則”和“概率”，就能讓你看問題的時(shí)分，比他人更深一層，更清醒一點(diǎn)！