孕后期總想哭是抑郁么[孕婦心情煩躁老想哭]

假如現(xiàn)在你正懷孕，是否呈現(xiàn)過(guò)這種狀況：方才還好好的，忽然一會(huì)兒就變得不行思議地悲痛起來(lái)？

或許由于一件很小的作業(yè)就大發(fā)脾氣？

或許你會(huì)在整個(gè)孕期都受著這樣心境的操控。你會(huì)置疑自己，是不是心思呈現(xiàn)問(wèn)題了？

孕期心境差是天然反響仍是真的有?。?/p>

或許你會(huì)在整個(gè)孕期都受這樣心境的操控。你會(huì)置疑自己，是不是心思呈現(xiàn)問(wèn)題了？

先別著急，看看小編這一項(xiàng)關(guān)于孕期心思的查詢。

孕期心思改動(dòng)大于身體改動(dòng)

經(jīng)過(guò)查詢能夠看出，大多數(shù)的女性會(huì)在孕期呈現(xiàn)不同癥狀的心境改動(dòng)。懷孕是女性一生中的特別階段，這個(gè)階段使女性簡(jiǎn)直成了徹底不同的別的一個(gè)人。簡(jiǎn)略發(fā)生嚴(yán)重、不安，希望得到支撐和依托，深感身心的改動(dòng)、面對(duì)的日子、母親人物的擔(dān)任等，全部都要從頭開(kāi)端習(xí)慣。

孕早期：是孕媽媽較易發(fā)生心思動(dòng)搖的時(shí)期，心境不穩(wěn)定。懷孕后的妊娠反響和社會(huì)人物的改動(dòng)簡(jiǎn)略使孕媽媽發(fā)生驚駭和惡感的心思，也使得從心思上還不大樂(lè)意承受這個(gè)小生命，即便樂(lè)于懷孕的女性也很難總是堅(jiān)持心思的安靜和愉快。

孕中期：這個(gè)時(shí)期孕媽媽已度過(guò)妊娠反響期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心思上也開(kāi)端承受實(shí)際?？墒?，孕媽媽由于壓力大，懼怕生出畸形兒或?qū)μ旱男詣e有所等待，夢(mèng)想添加，驚駭感依然存在。

孕晚期：孕媽媽過(guò)度負(fù)荷期。胎兒發(fā)育敏捷，致使孕媽媽負(fù)擔(dān)過(guò)重，舉動(dòng)不方便，接近臨產(chǎn)思維壓力增大，因此，孕媽媽精力壓抑、焦慮、易激動(dòng)。初度懷孕的女性此刻為即將做母親而激動(dòng)、茫然。

好吧，歸納媽媽們會(huì)集的幾點(diǎn)心境，小編來(lái)側(cè)重討論討論。

1、煩躁、郁悶

總感覺(jué)厭惡沒(méi)胃口，莫名的煩躁，郁悶，干什么都沒(méi)愛(ài)好。信任這簡(jiǎn)直是每一個(gè)孕媽媽都會(huì)閱歷的階段。簡(jiǎn)直每個(gè)孕媽媽都會(huì)因妊娠反響而心境惡劣，愁悶不安。

都是激素惹得禍！

妊娠期最常見(jiàn)的心境改動(dòng)是焦慮和郁悶，這與孕媽媽體內(nèi)激素水平的改動(dòng)不無(wú)關(guān)系。跟著妊娠的發(fā)展，孕媽媽體內(nèi)排泄雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐步添加，然后引起與經(jīng)前嚴(yán)重歸納征類似的癥狀，如焦慮、郁悶、心境不穩(wěn)定等。這是一個(gè)正常的懷孕進(jìn)程。

2、憂慮、焦慮

今日吃的東西對(duì)寶寶有沒(méi)有影響?昨日睡覺(jué)的姿態(tài)會(huì)不會(huì)壓著寶寶?在廚房聞著油煙味對(duì)寶寶好不好? 孕媽媽們是不是總是會(huì)想入非非，憂慮這憂慮那？別的，孕期身段變形，從前美美的自己變得臃腫不勝，是否讓你焦慮得忐忑不安？

寶寶沒(méi)你想的那么軟弱！

孕媽媽們，這是很正常的，關(guān)于自己的各種憂慮，應(yīng)說(shuō)出來(lái)并依托科學(xué)的手法來(lái)確認(rèn)，而不要盲目憂慮，一般來(lái)說(shuō)，媽媽們都會(huì)孕育健康的寶寶。只需準(zhǔn)時(shí)做好產(chǎn)檢，醫(yī)師沒(méi)有提示反常，就不要憂慮了。

3、郁悶、依托

孕期女性希望老公能不時(shí)陪在身邊。這種心境很簡(jiǎn)略了解，我信任準(zhǔn)爸爸們也會(huì)盡量陪同自己的妻子。但準(zhǔn)爸爸不或許隨時(shí)隨地的陪在孕媽媽身邊，而孕媽心里的需求沒(méi)有被滿意時(shí)，就會(huì)發(fā)生各種負(fù)面心境。而這種郁悶心境會(huì)形成孕媽媽失眠、厭食、性機(jī)能減退和植物神經(jīng)紊亂等等。

自強(qiáng)自立是正路！

孕期妻子對(duì)老公的要求增高，他有必要變得比曩昔更加好男人。所以這個(gè)時(shí)期老公也歸于心思軟弱期。兩個(gè)都處在心思軟弱期的人要互相了解才行。老公要了解妻子這時(shí)期身體、心思的改動(dòng)。反過(guò)來(lái)，妻子也要了解老公心思反響和改動(dòng)。有時(shí)分要求老公全部以自己為重，要小看作業(yè)，這樣顯然是不行的。孕媽應(yīng)諒解老公的作業(yè)和作業(yè)，應(yīng)學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，學(xué)會(huì)在心思上進(jìn)行自我調(diào)度和自我平衡。

4、訴苦、婆媳關(guān)系嚴(yán)重

許多孕媽在懷孕期間，是婆婆照料的，可是會(huì)覺(jué)得婆婆照料不周。或許有些婆婆不來(lái)照料，孕媽心里不免冤枉：我是為你們家在生兒育女，你都一點(diǎn)不注重。

無(wú)欲無(wú)求，常懷感恩之心！

婆婆不是媽，這么簡(jiǎn)略的道理咱們都懂，可是對(duì)婆婆的希望越大絕望越大。盼望婆婆打電話對(duì)自己噓寒問(wèn)暖或是為孩子預(yù)備東西不切實(shí)際，由于婆婆跟媳婦共處時(shí)刻不長(zhǎng)并沒(méi)有多少愛(ài)情，小孩還沒(méi)有碰頭更談不上愛(ài)情。盼望婆婆來(lái)照料自己或是照料孩子，那更是自找麻煩，婆婆永久不是媽。所以，放寬心，婆婆來(lái)也好，不來(lái)也好，自己照料好自己才是硬道理。

5、嚴(yán)重、驚駭

曩昔，受醫(yī)療條件的限制，生孩子是一件很大的作業(yè)。老人們常說(shuō)，生孩子是要過(guò)道鬼門關(guān)，可跟著社會(huì)科學(xué)的前進(jìn)，臨產(chǎn)不再是什么疑難雜癥。但影視劇里女性臨產(chǎn)的場(chǎng)景，鬼哭狼嚎，撕心裂肺的，卻讓不少孕媽媽們充滿了驚駭。

真沒(méi)你想的那么痛！

多少女性在生孩子的時(shí)分哭著喊著：再也不生了，痛死老娘了?？墒沁^(guò)幾年仍是一個(gè)個(gè)前仆后繼的趕著生二胎乃至三胎。這就叫，生了孩子忘了痛。另一方面也闡明，生孩子沒(méi)有痛的那么不行忍耐。并且，在孕期做好科學(xué)預(yù)備，比方合理操控好體重，恰當(dāng)訓(xùn)練等等，真的會(huì)減輕許多臨產(chǎn)的苦楚。

也別把自己太不妥回事兒！

孕期怎樣調(diào)理心境？

好好照料自己。定時(shí)飲食，飲食養(yǎng)分豐厚，歇息充沛，恰當(dāng)訓(xùn)練，不要喝酒、吸煙或吸毒。不要太介意壓力。感覺(jué)有壓力是很正常的，尤其是在這種特別時(shí)期。剖析一下引起壓力的原因，采納全部可行辦法，處理引起壓力的問(wèn)題。別把自己不妥回事兒，也別把自己太當(dāng)回事兒。

郁悶心境不等于郁悶癥，焦慮心境不等于焦慮癥。郁悶、焦慮的心境每個(gè)人都會(huì)有，可是來(lái)的快，去得也快，經(jīng)過(guò)自己的調(diào)理會(huì)好轉(zhuǎn)。假如你呈現(xiàn)失眠、胃口差、哀痛、哭泣等問(wèn)題，或許你對(duì)一些風(fēng)趣的活動(dòng)失掉愛(ài)好，或許你有過(guò)多的犯罪感，接連兩周來(lái)你簡(jiǎn)直每天都呈現(xiàn)這些癥狀，那么你需要與專家談一談了，讓醫(yī)師來(lái)確診是否患有郁悶癥或焦慮癥。

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