焦慮會引起便秘嗎[消除焦慮癥的最好方法]

文/阿秋

許多焦慮郁悶癥患者的確會引起腸胃呈現(xiàn)一些異常狀況，而這些異常狀況，我歸類了下有以下幾種狀況：

1、 便秘或許拉稀

2、 腸胃咕咚叫，稱之為：腸胃鳴叫

3、 食欲下降

4、 燒心

5、 厭惡，胃酸反流引起厭惡、打嗝或許噯氣，也會引起燒心等等癥狀。

以上這些腸胃癥狀常常在一個焦慮郁悶癥患者身上是清楚明了的，那么事實(shí)上，一個焦慮郁悶癥患者真的有腸胃上的疾病嗎？

針對這一點(diǎn)是咱們最憂慮的問題，可是如何來判別一個焦慮郁悶癥患者有腸胃疾病，首要還得結(jié)合其自己實(shí)際狀況來分析判別的，比方：

1、 年歲現(xiàn)已超越40歲的

2、 曾經(jīng)也有過腸胃疾病的，如胃炎。即：過往有過胃病狀況的。

3、 宗族史也有過腸胃欠好的現(xiàn)象的。

那么在這幾種狀況下，根本上能夠斷定其自己在大的概率上是有腸胃炎癥之類的問題的，可是具體狀況，仍是得依據(jù)實(shí)際狀況為準(zhǔn)，比方：胃鏡查看。查看看看是否感染了炎癥或許幽門螺桿菌等等其它腸胃異常狀況。

為什么要以以上三個為依據(jù)作一個根本判別呢？那是由于人到了40了，身體的退化現(xiàn)象現(xiàn)已正在進(jìn)行了；

再者加上之前自己有過腸胃類疾病的，或許這次由于焦慮郁悶的影響又犯了；

第三，宗族史是一個很重要依據(jù)，由于遺傳要素，導(dǎo)致身體結(jié)構(gòu)會有相似的狀況。所以，依據(jù)這些依據(jù)來做一個開始的主張和分析判別，是合理的一個主張參閱。

話又說回來，不管怎么，人到了40歲了，從未做過胃鏡查看的你，仍是有必要去做一個這樣的體檢，以保證滿有把握。

假如你掃除了以上狀況，那么你的腸胃不舒服，那或許在大的概率上是由于焦慮郁悶癥的影響，而引起的植物神經(jīng)紊亂，即：“腸胃紊亂或許腸易激等問題”。

相似這樣的問題，在大多數(shù)的時分，腸胃是沒有多大問題的，頂多是有炎癥之類的，即醫(yī)學(xué)上所說的：“緩慢胃炎或許急性胃炎”。

咱們都知道腸胃是相通的，它們極端簡單遭到人的心境而產(chǎn)生異常狀況，比方：“一個人心境壓抑了，或許食欲就欠好了，或許鬧肚子了，又或許腸胃總是咕咕叫了。”

這是由于人類的神經(jīng)和心境在左右著咱們腸胃的正常運(yùn)作狀況，當(dāng)咱們心境欠好的時分，神經(jīng)嚴(yán)重的時分，必然會觸動腸胃進(jìn)行來摧殘自己，這正應(yīng)了那句話：“腸胃真的是一個心境器官，你心境好了，它天然也就舒服了；你心境欠好了，你摧殘它，那么它就來摧殘你！”

所以，為了咱們腸胃正常地運(yùn)作，首要咱們要保證自己的心境愉悅起來，只需這樣，你讓它們舒服了，它們才不會來嬉鬧你！不然遭受痛苦的是自己！

事實(shí)上，咱們在掃除以上三種狀況的時分，就真的能證明自己的胃部沒有問題嗎？這個答案是否定的，只能說大約率是沒有多大的問題，由于凡事還得看具體狀況。來說說我自己的親身經(jīng)歷吧！以供咱們參閱判別！

我自己在重度焦慮郁悶癥的時分，是忽然呈現(xiàn)心臟部位特別熾熱燒的感覺，那時一度置疑是不是心臟出問題了，自己把自己給嚇得個半死。而燒心的那種熾熱感，火熱火熱的，燒得我呼吸都是極端困難的，加之那會心境也極端的失落和焦慮，更是加劇了這種火熱的燒心感癥狀。

自己在面臨這種狀況，真實(shí)沒辦法了，才去醫(yī)院尋求協(xié)助，在醫(yī)師的主張下，做了一個胃鏡。

其時就很疑惑，為什么心臟部位燒心不查看心臟？而是查看胃鏡呢？

醫(yī)師的解說告知了我，“或許是胃酸反流到食管處左右的方位了，看似是心臟部位，其實(shí)是胃酸反流到了那個方位，才引起的燒心火熱感。”

后來也證明了醫(yī)師說的沒有錯，由于做了心電圖和心臟彩超，顯現(xiàn)我的心臟是健康無比，毫無問題的！

胃鏡出來之后，的確是胃部感染了炎癥，即：緩慢胃炎。好在我的幽門螺桿菌是陰性的，證明我沒有這種被這種病毒細(xì)菌感染，是比較好的一種狀況；假如測驗(yàn)有幽門螺桿菌，即顯現(xiàn)陽性，那么就必須先殺死它們，90%的幽門螺桿菌感染者通過1～2周醫(yī)治后，體內(nèi)的幽門螺桿菌往往能被消除殆盡。

所以，其時醫(yī)師只給我開了一些最根本的胃藥，吃了大約一個月的時刻，合作一些運(yùn)動，如：跑步等等，腸胃不舒服的狀況也就慢慢地得到了處理了。

在這里趁便說下：緩慢胃炎，簡直許多人都有，假如用一個比率來說描述的話，10個人傍邊，就有9個都有，僅僅這個緩慢胃炎，沒有在影響下，它或許是沒有任何癥狀的。

假如我不是由于焦慮郁悶癥的影響，我想我燒心的癥狀也不會呈現(xiàn)，正是由于心境遭到了影響，那么這種緩慢胃病也就浮出了水面，但不管怎樣，咱們在對待胃部不舒服的問題時，仍舊得看個人的具體狀況，不能混為一談。

退一萬步講，胃部不舒服，查看下胃鏡并不是壞事，得了胃炎也不是什么喪命的問題，只需咱們活躍去面臨，堅(jiān)持日子自律，堅(jiān)持適度地運(yùn)動，那么腸胃都會讓你每天好過起來的。

由于你查看了，保證了沒有問題，加上日子自律，飲食健康了，那么就能夠大大地定心了。

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作者簡介

阿秋，國家二級心思咨詢師、聞名情感導(dǎo)師、聞名情感心思學(xué)作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本療愈焦慮郁悶的魂靈書本，陪你一同療愈。引薦學(xué)習(xí)療愈！提前走出漆黑！