關(guān)注青少年脊柱問題的心理

關(guān)注青少年脊柱問題的心理

近年來，隨著青少年學(xué)習(xí)、生活方式的改變，脊柱問題已成為青少年普遍面臨的健康問題之一，特別是因長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦或者是曲別針式坐姿等不良習(xí)慣導(dǎo)致的脊柱問題更為嚴(yán)重。而在這些問題背后，不可避免的是一些青少年心理問題。

心理原因之一：青少年求美心理

當(dāng)前社會(huì)流行著以瘦為美的觀念，很多青少年或街拍自拍的時(shí)候會(huì)局限于一個(gè)角度，因?yàn)檫^度關(guān)注自己的體重和外貌，不敢“露餡”，造成了不良姿勢(shì)的養(yǎng)成，使得脊柱的健康進(jìn)一步惡化。

除此之外，一些青少年的自尊心比較弱，因此會(huì)對(duì)身體的缺陷產(chǎn)生過度的焦慮，甚至有一種想擺脫自己身體特征的念頭，這也會(huì)引起脊柱問題的發(fā)生和加劇。

心理原因之二：學(xué)業(yè)壓力過大

學(xué)業(yè)壓力是青少年心理問題的普遍現(xiàn)象，尤其對(duì)于初高中生來說，課業(yè)壓力過大會(huì)導(dǎo)致他們的精神狀態(tài)緊繃、情緒焦慮，從而自然而然地疏遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)和鍛煉。如果平時(shí)多坐，加上學(xué)業(yè)壓力，長(zhǎng)時(shí)間保持著一個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)損傷脊柱健康，使得脊柱受到持續(xù)性的不良反應(yīng)，使得脊柱彎曲畸形的可能性更高。

心理原因之三：青春期的生理發(fā)展

青春期是生理、心理雙重發(fā)展的時(shí)期，是青少年身體、思維、情緒開始迅速成熟的階段。在這個(gè)階段，青少年的內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍度增高，使得身體的各種功能逐漸恢復(fù)，造成一部分體質(zhì)較弱的學(xué)生腰酸背痛的現(xiàn)象。尤其是在快速發(fā)育的期間，青少年應(yīng)特別注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少脊柱問題。

心理原因之四：缺乏自我保護(hù)意識(shí)

缺乏自我保護(hù)意識(shí)，即缺少更換坐姿和活動(dòng)肢體的自覺意識(shí)，會(huì)造成青少年過分的依賴，使得其身體的不良姿勢(shì)得不到及時(shí)調(diào)整和糾正，導(dǎo)致脊柱健康的不斷受損。

因此，關(guān)注青少年脊柱問題不僅需要給予他們正確的脊柱保護(hù)知識(shí)和健康習(xí)慣的養(yǎng)成，還需要注意到青少年的心理問題，引導(dǎo)其建立健康的心態(tài)和自我保護(hù)意識(shí)。只有全面關(guān)注，才能保證青少年的身心健康。