孩子幾歲可以學(xué)游泳

每個兒童的身體條件和學(xué)習(xí)能力有所不同，家長也需根據(jù)孩子的具體情況，合理安排學(xué)習(xí)計劃和課程，確保孩子學(xué)得愉快、安全。學(xué)習(xí)游泳不僅能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還能鍛鍊他們的自我保護(hù)能力和安全意識。

孩子幾歲可以學(xué)游泳

小孩六歲開始學(xué)游泳最好。

在這個年齡段學(xué)習(xí)游泳，可以有效促進(jìn)身體發(fā)育，能讓身高明顯增長。此時學(xué)游泳的危險性低，不會發(fā)生意外。六歲學(xué)游泳還能增強(qiáng)免疫力，提高身體體質(zhì)。

因爲(wèi)小孩在6歲時，已經(jīng)具有一定的動作協(xié)調(diào)能力和爬行的技能，同時也能夠理解教練的指令，所以適合學(xué)習(xí)游泳。而且早期學(xué)習(xí)游泳可以增強(qiáng)孩子的自信心、身體素質(zhì)和安全意識。此外，小孩學(xué)習(xí)游泳需要注意的是，要找一位專業(yè)的游泳教練，注意水質(zhì)和環(huán)境衛(wèi)生，還要防止孩子過早疲勞，要合理安排時間和頻率。

不過，如果孩子對游泳感興趣，而且已經(jīng)在早期接觸了水，那麼更早開始學(xué)習(xí)也是可以的。無論何時開始，重要的是要選擇一箇安全、有經(jīng)驗的游泳教練，確保孩子能夠在安全、舒適的環(huán)境下學(xué)習(xí)游泳。

孩子學(xué)游泳的好處

1、讓兒童更聰明

對於兒童來說，游泳的動作並不簡單，而且這些動作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過程中，大腦也受到了相應(yīng)的鍛鍊。這種鍛鍊不僅讓兒童的大腦對外界的反應(yīng)能力提高很多，還促進(jìn)了兒童的智力發(fā)育。此外，游泳還有利於兒童潛能和情商的提升。

2、提高睡眠質(zhì)量

游泳的時候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們身心處於一種放鬆的狀態(tài)，在這種情況下，兒童內(nèi)心的一些焦慮、孤獨、恐懼等負(fù)面情緒也會消除；再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之後兒童會睡得特別香甜。此外，適當(dāng)?shù)挠斡緯寖和B(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣，性格也會比同齡的兒童更開朗一些。

3、增強(qiáng)心肺功能

水的波浪、壓力和浮力都會給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當(dāng)於給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高，這就使心臟也會受到一些刺激，因此血液循環(huán)的速度得到了提升。此外，水對人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進(jìn)兒童胸廓的發(fā)育，還可以增加他們的肺活量。

4、有助於長高

兒童在游泳的時候，爲(wèi)了遊動起來必須要充分活動四肢，才能抵抗水力，而正處於發(fā)育時期兒童骨骼還沒有定型，這種鍛鍊正好能讓身體得到充分的發(fā)育。此外，游泳還可以矯正身體的不良姿勢，避免駝背等情況的發(fā)生。

5、有助於消化

游泳非常耗體力，當(dāng)人體體力損耗大的時候，腸胃的蠕動速度也會加快，這就會令兒童胃口大開。同時爲(wèi)了彌補(bǔ)游泳時消耗的體能，生長激素的分泌會增多，消化系統(tǒng)也會得到增強(qiáng)以確保養(yǎng)分的吸收，這樣兒童就會長得更快更高了。

兒童游泳注意事項

1、正規(guī)游泳館

不論是學(xué)習(xí)游泳，還是帶孩子去泳池劃水，第一件大事就是選擇一處正規(guī)的游泳館。正規(guī)游泳館一般具有以下特點：①配備救生員；②設(shè)有深淺泳區(qū)；③泳池水定期換新；④配備專業(yè)游泳教練。具備以上特點的游泳場所是孩子游泳的首選之地，爲(wèi)了安全著想千萬不要野泳，爲(wèi)了健康不要選擇廉價不乾淨(jìng)的游泳場所。

2、循序漸進(jìn)

學(xué)習(xí)游泳是個循序漸進(jìn)的過程，一蹴而就是癡人說夢。孩子游泳須根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，選擇安全係數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。並且要有一箇適合孩子特點的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的。

3、熱身運(yùn)動

在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣，運(yùn)動四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用乾毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

4、關(guān)注飢飽

孩子在下水前不宜喫過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成呼吸困難甚至是嘔吐。父母給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量喫點食物，做到不餓、不飽脹。

5、佩戴合適

泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子繫到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可爲(wèi)孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。

6、泳後清潔

游泳後還要務(wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的消毒成分留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，爲(wèi)避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳後立即刷牙或漱口。