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導(dǎo)讀孩子心情不好,作爲(wèi)家長(zhǎng)要主動(dòng)去關(guān)心、開(kāi)導(dǎo)孩子,並且我們還要教會(huì)孩子疏導(dǎo)情緒的方法,只有這樣,孩子今後再不開(kāi)心時(shí),就知道怎麼做了,我們平常要多觀察孩子,不要給孩子太大心理壓力。孩子心情不好時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該怎麼辦1、耐心陪伴。孩子對(duì)家長(zhǎng)的需求很大,對(duì)於孩子而言,陪伴非常重...
孩子心情不好,作爲(wèi)家長(zhǎng)要主動(dòng)去關(guān)心、開(kāi)導(dǎo)孩子,並且我們還要教會(huì)孩子疏導(dǎo)情緒的方法,只有這樣,孩子今後再不開(kāi)心時(shí),就知道怎麼做了,我們平常要多觀察孩子,不要給孩子太大心理壓力。
孩子心情不好時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該怎麼辦
1、耐心陪伴。孩子對(duì)家長(zhǎng)的需求很大,對(duì)於孩子而言,陪伴非常重要,長(zhǎng)時(shí)間的陪伴能夠讓孩子的心理處?kù)侗容^健康的狀態(tài),可適當(dāng)緩解孩子的負(fù)面情緒。
2、提供良好的環(huán)境。及時(shí)瞭解孩子的心理問(wèn)題,確定是否因焦慮、強(qiáng)迫等負(fù)面情緒所致,針對(duì)孩子的自身特點(diǎn),採(cǎi)取個(gè)體化心理疏導(dǎo),儘可能給孩子提供溫馨、舒適、寬鬆的家庭環(huán)境。
3、全然地接納孩子。當(dāng)孩子出現(xiàn)不良情緒,尤其是和父母對(duì)立的時(shí)候,我們可能會(huì)覺(jué)得很挫敗、很喪氣,本能地想要儘快消除、阻止,並且習(xí)慣性地衝孩子發(fā)脾氣,甚至動(dòng)手打孩子,這樣做確實(shí)效果立竿見(jiàn)影,卻無(wú)法真正解決問(wèn)題,只會(huì)傷了孩子的心。
我們應(yīng)該先讓自己冷靜下來(lái),對(duì)孩子做到全然的接納,看到孩子內(nèi)心的飢渴與無(wú)助,明白孩子的任何表現(xiàn)都是有原因的,給到孩子真正的愛(ài)與呵護(hù)。
4、正確地引導(dǎo)孩子。鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的情緒,耐心地傾聽(tīng),簡(jiǎn)短地回應(yīng),可以溫和而愉快地對(duì)孩子說(shuō):“當(dāng)你遇到問(wèn)題的時(shí)候,不要著急、不要生氣,這些不是解決問(wèn)題的辦法,而是要把你的感受說(shuō)出來(lái),你說(shuō)出來(lái),別人纔會(huì)明白。”這樣對(duì)孩子說(shuō),當(dāng)孩子下次再遇到類似的情況,就知道如何去應(yīng)對(duì)了。
如何教孩子疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒
1、及時(shí)傾訴。給父母或朋友或老師訴說(shuō)都可以,最好是父母,因爲(wèi)這個(gè)世界上只有父母是最全心全意、最心甘情願(yuàn)地希望孩子好的人,也是最不遺餘力、最不計(jì)較得失支持和幫助孩子的人。
如果孩子有鬱悶、焦躁、糾結(jié)等負(fù)面情緒,不願(yuàn)意向父母說(shuō),甚至父母主動(dòng)問(wèn)詢,孩子也故意迴避,那說(shuō)明父母之前的教養(yǎng)方式深深地傷害了孩子脆弱又自尊的心。這時(shí),父母不能一味地逼迫孩子說(shuō),甚至如果孩子不說(shuō),自己就氣急敗壞或怨氣滿腹!因爲(wèi)這樣的強(qiáng)迫,會(huì)讓孩子更加無(wú)助。
2、多運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可以時(shí)不時(shí)帶著孩子去室外跑跑步、打打球、騎騎車或者去健身房鍛鍊也行??傊?,就是讓孩子心情不爽時(shí),身體多出出汗,轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力,大汗淋漓後孩子往往會(huì)豁然開(kāi)朗,瞬間就看開(kāi)、看淡了之前的糾結(jié)。
3、教導(dǎo)孩子控制衝動(dòng)行爲(wèi)的方法。家長(zhǎng)可通過(guò)角色扮演,教導(dǎo)他適當(dāng)?shù)淖晕铱刂品椒?,並鼓勵(lì)他時(shí)常練習(xí)。家長(zhǎng)可教授孩子在將要發(fā)脾氣時(shí)用以下步驟控制衝動(dòng)行爲(wèi):
1)停一停。停下來(lái),不用馬上做出回應(yīng);
2)看一看。觀察對(duì)方的面部表情和身體姿勢(shì);
3)聽(tīng)一聽(tīng)。聆聽(tīng)對(duì)方的說(shuō)話內(nèi)容;
4)想一想。思考各種解決方法,並分析利弊;
5)動(dòng)一動(dòng)。選擇並實(shí)施最適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
如何做好孩子心理疏導(dǎo)教育
1、把孩子當(dāng)作自己的同事和朋友一樣尊重對(duì)待。沒(méi)有孩子同意不能看孩子日記,孩子已經(jīng)長(zhǎng)大了,她需要有一箇獨(dú)立的心理空間了,你不能這樣去瞭解她的心理,而是要尊重她,不要?jiǎng)由婕八[私的東西。
2、要給孩子信任,減少不必要的嘮叨。孩子青春期時(shí),你一定要注意,不要嘮叨,你的嘮叨只會(huì)讓孩子離你越來(lái)越遠(yuǎn),話要說(shuō),一兩句足夠了。