青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題分類

焦慮

當(dāng)青少年面對(duì)人生中第一次重要的考試、面試或者公開(kāi)演講等新鮮事物時(shí)，會(huì)很容易表現(xiàn)出不安的情緒。其根據(jù)就是對(duì)結(jié)果的不確定，表現(xiàn)出的也可能是打呼或者無(wú)法專注。學(xué)生應(yīng)該明白擁有充足的知識(shí)儲(chǔ)備和積極的心態(tài)方能帶來(lái)成功。

除此之外，青少年要學(xué)會(huì)逆向思考：即害怕、擔(dān)心的事情是否真的會(huì)發(fā)生？如果它真的發(fā)生了，那會(huì)發(fā)生什么？到最后，需要徑自考慮最壞的狀況是什么，以便于在面對(duì)問(wèn)題時(shí)做好準(zhǔn)備。

自卑

身體上、學(xué)業(yè)上或者社交上面臨失敗的時(shí)候，讓青少年自卑的是非常常見(jiàn)的事情。在這種情況下，需要轉(zhuǎn)變態(tài)度。青少年應(yīng)該學(xué)會(huì)把偶遇看作拓展的機(jī)會(huì)，允許自己承擔(dān)失敗，發(fā)現(xiàn)自己所需提高的地方。

經(jīng)歷失敗后，下一個(gè)積極的步驟是尋找資源，建立成功感。這意味著尋找一項(xiàng)感興趣的事情，并投入到那里。無(wú)論是體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)或一項(xiàng)志愿活動(dòng)，這都對(duì)心理健康有很好的幫助。

身體形象

身體形象是一個(gè)小時(shí)大、日益引人注目的話題。因此，當(dāng)青少年們開(kāi)始意識(shí)到自己在身材方面存在問(wèn)題時(shí)，有可能會(huì)表現(xiàn)出痛苦和憂慮。經(jīng)驗(yàn)表明，身體感覺(jué)可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)娘嬍澈头e極的心態(tài)進(jìn)行改善。

青少年們需要被鼓勵(lì)建立自信，這樣他們可以自信地享受他們自己的個(gè)性和美貌。在這些問(wèn)題上，朋友和家人都可以提供巨大的支持。

追求完美

有些青少年們希望發(fā)揮最佳水平，有時(shí)候過(guò)分地要求自己。這種朝著完美的目標(biāo)不斷追求的熱情，有時(shí)候會(huì)讓青春期年輕人感到沮喪和失望。青少年們應(yīng)該意識(shí)到，追求完美永遠(yuǎn)是不完美的。我們應(yīng)該理解自己的優(yōu)點(diǎn)，放寬心態(tài)。

在這種心理狀態(tài)下，激勵(lì)和鼓勵(lì)是非常有效的。希望青少年們?cè)诖似陂g與同齡人交流，從他們的支持中獲得反饋和力量。靠著自身的經(jīng)驗(yàn)和努力改變，希望他們能夠認(rèn)識(shí)到自己努力的價(jià)值。