社區(qū)青少年心理健康教育：要怎么可以不再出現(xiàn)這種把幻想出來的記憶當真的事情-或者說徹底消除

我之前借給了小妹一個QQ號,晴天,夜里睡不著覺,想起來她跟我說這個qq號被他改了暗碼,然后我就想由于心境欠好,我就想上去把暗碼改回來,可是上去之后發(fā)現(xiàn)便是qq號改暗碼,還有那個刊出賬號的各方面全部都被封死了,那個路啊,然后我就很氣憤,就一向想要刊出掉它,或許換掉暗碼就請了很多朋友來幫我驗證,可是一向不成功,然后今天下午我下去問問小妹,然后小妹說她沒有跟我說過這個這種話,然后也沒有做過這件工作,他還把我給他注冊的那個qq號給我看,跟我手上的這個qq號徹底不一樣,我不知道我這些際遇是怎樣回事,為什么會有這些不屬于我的回憶?那個QQ號底子就不是我給美玉的,便是我手上的這個QQ號,這個QQ號,他是不知道是誰注冊的,我也沒有注冊過,讓我感到古怪的便是這個QQ號,不知道從哪里來的,又是用我的手機號碼注冊的,還有的便是小妹沒有說過的話,可是在我回憶里他有說過。很有或許便是在我發(fā)現(xiàn)了這件件工作今后自己竄改了篡改或許說夢想的一種回憶,那要怎樣能夠不再呈現(xiàn)這種把夢想出來的回憶確實的工作?或許說徹底消除