心理咨詢貴嗎：考試成績下降

我快高考了,之前的考試都是400分左右,本年考了兩次試都是300多分。并且我又在盡力的學習,本認為成果會穩(wěn)步提高,但不知道為什么越考越低?，F(xiàn)在我感覺有點對下一次的考試產(chǎn)生了懼怕的心思,憂慮教師絕望和媽媽絕望,但盡管他們都鼓舞我,但我心里仍是很不是味道。請問我應(yīng)該怎么辦呢?現(xiàn)在我就要去上學了,我知道一定要好好學習逆風翻盤,或許過幾天就會沒事,但我仍是開端懼怕大型考試了。并且之前都數(shù)學周測我都考60-70乃至是90,但每次大考我都是20-30,但這些都是我自己寫的,僅僅我懼怕教師會覺得我周測做弊什么的。請問我應(yīng)該怎么辦呢?